Lista akcji

Co jeść w ciąży?


Czas trwania: od 2012-01-29 do 2012-02-05
Akcję założyła:
GoodCookingJ Podsumowanie akcji
05normal tw1j2zw1cv2mkdxhmibgwt8ma5jtagzz

Myślę, że to pytanie jest jednym z czołowych jakie zadają sobie 'ciężarówki'. W książkach możemy z łatwością znaleźć czego nie jeść, ale z przepisami na coś smacznego to już raczej ciężko. Ja nawet zakupiłam książkę kucharską dla ciężarnych i muszę przyznać, że jestem nią mocno rozczarowana.
Dlatego też, postanowiłam pomóc i sobie i innym kobietom w ciąży w znalezieniu inspiracji.

Dodatkowe utrudnienie w ciążowej diecie stanowi fakt, że każda kobieta podejmuje decyzję, co dla niej i jej dziecka korzystne na podstawie własnego zdania, instynktu, opinii jej lekarza, przeczytanych źródeł oraz predyspozycji zdrowotnych. Jak to zwykle bywa nie ma lub jest niewiele rzeczy dobrych dla każdego.

Od biorących udział w akcji oczekuję więc przepisów spełniających ogólne założenia diety dla ciężarnych, czyli między innymi:

- dużo ryb (oprócz tych ze szczytu łańcucha pokarmowego, jak rekin, miecznik)
- chude mięso
- dużo warzyw, owoców
- potrawy lekkostrawne
- niskokaloryczne przekąski

W przepisach należy unikać (między innymi):

- surowych mięs i ryb
- serów dojrzewających
- produktów niepasteryzowanych - głownie tyczy się to niepasteryzowanego mleka i serów
- produktów wędzonych
- surowych jaj
- orzeszków ziemnych
- alkoholu
- kofeiny

Dodatkowe punkty uznania za potrawy lekkostrawne i nietuczące:)

Z uwagi na kształt akcji, każdy przepis najpierw muszę zatwierdzić.
Mam nadzieję, że zabawa nam się uda. Proszę o umieszczanie banera akcji przy przepisach zgłoszonych do akcji.
Przepisy umieszczamy za pomocą Durszlaka, Miksera lub w komentarzach do tego posta.

Akcja trwa od 29 stycznia do 5 lutego!

Proszę o nie umieszczanie przepisów archiwalnych. Dziękuję.

UWAGA! Przepisy z tej akcji należy traktować tylko i wyłącznie jako inspirację i brać pod uwagę własne uwarunkowania zdrowotne! Jednym słowem, nie jesteś pewna, sprawdź czy Ci wolno, albo nie jedz:) Przepisy będą zatwierdzone przeze mnie i ich poprawność stanowi moje subiektywne zdanie, a nie jestem dietetykiem ani lekarzem.

Zasady:
  • Można dodać po kilka wpisów z jednego bloga.
  • Nie można dodawać wpisów napisanych przed rozpoczęciem akcji.
  • Dodane wpisy wymagają akceptacji przez koordynatora akcji.
  • Wymagane jest wklejenie banerka akcji pobranego ze strony akcji.
  • Wpis musi zawierać zdjęcie potrawy.

10 uczestników
Maria_Pereira
acia1065
dorota20w
basinepichcenie
grazyna0071
nastusia81
Saratelka
Moniq
GoodCookingJ
ola
Pogaduszki:
  • GoodCookingJ
    GoodCookingJ | 4 lata temu
    dziękuję za komentarz, zaznaczę to przy podsumowaniu akcji:) Pozdrawiam
  • ola
    ola | 4 lata temu
    witam, chciałabym zauważyć, że hibiskus w ciąży to akurat temat 'drażliwy', wiele źródeł podaje, że może powodować poronienia. inne znowu, że wcale nie. nie wiem jak jest naprawdę, ale chyba warto na to zwrócić uwagę.
  • GoodCookingJ
    GoodCookingJ | 4 lata temu
    Bardzo dziękuję osobom dodający swoje przepisy:) Pozdrawiam!