Lista akcji

Dieta lekkostrawna


Czas trwania: od 2013-02-28 do 2013-03-07
Akcję założyła:
better-choice
32normal kkyjryqe3mg3ky6gweww62gikensnwzz

Wiele osób w swoim życiu musiało chociaż raz stosować lekkostrawną dietę. Zatrucie pokarmowe, niestrawność, silne miesiączki, nadżerki na żołądku, wrzody, zgaga, bóle brzucha... to tylko jedne z powodów, dla których ją stosujemy.
Moim celem jest stworzenie bazy przepisów dla osób, które muszą się tak żywić (czasami przez całe życie). Pokażmy, że taka dieta nie musi być monotonna. Pomóżmy ludziom, którzy nie mają pomysłu na urozmaicenie diety.

Produkty wskazane w diecie lekkostrawnej:
- pszenne pieczywo, biszkopty, sucharki, naturalne wafle ryżowe
- biały ryż, kasza manna, lane kluski, makaron ( nie aldente), pyzy drożdżowe
- gotowane lub duszone owoce, surowe banany, budynie, kisiele, galaretki
- zupy na bulionie warzywnym bez śmietany
- chude mięso drobiowe gotowane na parze lub w wodzie, czasami pieczone
-warzywa w postaci gotowanej na parze lub z wody
- chude domowe wędliny
- chudy nabiał (twarożki, sery białe, mleko w niewielkich ilościach, kefiry, jogurty naturalne)
- pszenne ciasto drożdzowe (bez kruszonki), niskotłuszczowy sernik
- woda, kawa zbożowa, słabe napary herbat owocowych i ziołowych
- oleje roślinne w małych ilościach

Produkty niezalecane:
- smażone, grillowane, wędzone
- parówki, pasztety, wątrobianki
- duże ilości tłuszczy do smarowania
- czipsy, batoniki, czekolady, ciasteczka, ciasta
- orzechy, owsianki, kasze gruboziarniste, chleb wielozbożowy (błonnik)
- cytrusy, kiszonki
- surowe owoce
- warzywa strączkowe, warzywa kapustne (wzdymające)
- musztarda, keczup, ocet
- alkohol, kawa, mocna herbata

Zasady:
  • Można dodać po kilka wpisów z jednego bloga.
  • Nie można dodawać wpisów napisanych przed rozpoczęciem akcji.
  • Dodane wpisy wymagają akceptacji przez koordynatora akcji.
  • Wymagane jest wklejenie banerka akcji pobranego ze strony akcji.
  • Wpis musi zawierać zdjęcie potrawy.

19 uczestników
SmakowyRaj - Olinka
elkaa13
szczypta-wege.pl
better-choice
upiecz-cos-zdrowszego
anusia181
Siaśka
Goaa
Duusiak
malloryplath
3 CYTRYNY
starvingcool
Josia
dariozka91
wisla
Carly
ollala
mitliebegekocht
evita0007
Siaśka
Siaśka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Siaśkowe gotowanie
Ricottowe gofry

Ricottowe gofry 392

ollala
ollala Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
śniadaniowe fantazje
58.

58. 285

Josia
Josia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuchnia Josi
Koktajl bananowo-kakaowy

Koktajl bananowo-kakaowy 203

starvingcool
starvingcool Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
starvingcool
Crepes

Crepes 357

starvingcool
starvingcool Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
starvingcool
Ravioli!

Ravioli! 2037

Siaśka
Siaśka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Siaśkowe gotowanie
Marchewkowe pancakes

Marchewkowe pancakes 584

Goaa
Goaa Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
jedz i smakuj
Cynamonowiec z jabłkami

Cynamonowiec z jabłkami 102