Lista akcji

Lecznicza moc ukryta w nasionach chia


Czas trwania: od 2015-06-01 do 2015-06-21
Akcję założyła:
katarzynasawicka
97normal mni0qougmemfyph78rl71xcgmawk3gzz

Zachęcam Was do dzielenia się swoimi przepisami z wykorzystaniem nasion chia. Dodajcie przepisy, w których wykorzystaliście dodatek tych wspaniałych nasion. Pokażmy wszystkim, że nasiona te mają wielorakie zastosowanie w kuchni :)

Czym są nasionka chia? Inna nazwa to szałwia hiszpańska - pochodzi z Ameryki Południowej, gdzie przez wieki stanowiła podstawę lokalnej diety. Aztekowie uważali nasiona chia za pomocne w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej oraz bystrości umysłu. Dlaczego warto je spożywać? Oto kilka z wielu powodów:
1. Mogą pomóc w utracie zbędnych kilogramów - powodują utrzymanie się uczucia sytości na dłużej (w połączeniu z wodą pęcznieją).
2. Mogą zapobiec chorobom serca i nadciśnieniu tętniczemu.
3. Ze względu na dużą zawartość błonnika (ok.4 g na 10 g nasion), który działa korzystnie na układ trawienny nasiona chia polecane są dla osób mających problemy z przewodem pokarmowym. Nasiona mogą pomóc w uregulowaniu pracy przewodu pokarmowego oraz przyczynić się do pobudzenia wzrostu korzystnych bakterii jelitowych.
4. Są polecane dla diabetyków, gdyż spowalniają wchłanianie cukrów i pomagają regulować ich poziom we krwi.
5. Nasiona chia są doskonałym źródłem białka dla wegetarian, a także dobrym źródłem energii dla kulturystów i sportowców - w 100 g nasion znajduje się aż 16,54 g białka.

Zapraszam :)

Zasady:
  • Można dodać po kilka wpisów z jednego bloga.
  • Nie można dodawać wpisów napisanych przed rozpoczęciem akcji.
  • Dodane wpisy wymagają akceptacji przez koordynatora akcji.
  • Wymagane jest wklejenie banerka akcji pobranego ze strony akcji.
  • Wpis musi zawierać zdjęcie potrawy.

28 uczestników
muffinelle
Badylarka
bigbaketheory86
peppciaq
Aleksandra xx
katarzynasawicka
jemwiecjestem
Dominika D
foodmania
Danusia
Martyna_
Sandra
Ala Z
claudittemisscooking
laleczka20
Zapach Apetytu
zielonekoktajle.wspolpraca
nataliapaalac
Szybko Tanio Smacznie
malinowyporanek
olka
Zuza Lamenta
mozbaexx
iwa643
perza
bonappetitmonamie
em.
NinaJG
Pogaduszki:
NinaJG
NinaJG Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Gotuj Sam!
Koktajl porzeczkowy z CHIA

Koktajl porzeczkowy z CHIA 129

0
em.
em. Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Emkreacja
Projekt – śniadanie XIII

Projekt – śniadanie XIII 112

0
em.
em. Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Emkreacja
Owocowo.

Owocowo. 45

0
mozbaexx
mozbaexx Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Frazesy
Comfort food

Comfort food 28

0
olka
olka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kulinarne zapiski Olki
SEZAMKI Z CHIA

SEZAMKI Z CHIA 91

1