Lista akcji

Akcja kulinarna: Lecznicza moc ukryta w nasionach chia


Czas trwania: od 2015-06-01 do 2015-06-21
Akcję założyła:
katarzynasawicka
97normal mni0qougmemfyph78rl71xcgmawk3gzz

Opis akcji

Zachęcam Was do dzielenia się swoimi przepisami z wykorzystaniem nasion chia. Dodajcie przepisy, w których wykorzystaliście dodatek tych wspaniałych nasion. Pokażmy wszystkim, że nasiona te mają wielorakie zastosowanie w kuchni :)

Czym są nasionka chia? Inna nazwa to szałwia hiszpańska - pochodzi z Ameryki Południowej, gdzie przez wieki stanowiła podstawę lokalnej diety. Aztekowie uważali nasiona chia za pomocne w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej oraz bystrości umysłu. Dlaczego warto je spożywać? Oto kilka z wielu powodów:
1. Mogą pomóc w utracie zbędnych kilogramów - powodują utrzymanie się uczucia sytości na dłużej (w połączeniu z wodą pęcznieją).
2. Mogą zapobiec chorobom serca i nadciśnieniu tętniczemu.
3. Ze względu na dużą zawartość błonnika (ok.4 g na 10 g nasion), który działa korzystnie na układ trawienny nasiona chia polecane są dla osób mających problemy z przewodem pokarmowym. Nasiona mogą pomóc w uregulowaniu pracy przewodu pokarmowego oraz przyczynić się do pobudzenia wzrostu korzystnych bakterii jelitowych.
4. Są polecane dla diabetyków, gdyż spowalniają wchłanianie cukrów i pomagają regulować ich poziom we krwi.
5. Nasiona chia są doskonałym źródłem białka dla wegetarian, a także dobrym źródłem energii dla kulturystów i sportowców - w 100 g nasion znajduje się aż 16,54 g białka.

Zapraszam :)

Zasady:
  • Można dodać po kilka wpisów z jednego bloga.
  • Nie można dodawać wpisów napisanych przed rozpoczęciem akcji.
  • Dodane wpisy wymagają akceptacji przez koordynatora akcji.
  • Wymagane jest wklejenie banerka akcji pobranego ze strony akcji.
  • Wpis musi zawierać zdjęcie potrawy.

27 uczestników
Badylarka
bigbaketheory86
BeFitBeStrong
Aleksandra xx
katarzynasawicka
jemwiecjestem
Dominika D
foodmania
Danusia
Martyna_
Sandra
Ala Z
claudittemisscooking
laleczka20
Zapach Apetytu
zielonekoktajle.wspolpraca
nataliapaalac
Szybko Tanio Smacznie
malinowyporanek
olka
Zuza Lamenta
mozbaexx
iwa643
perza
bonappetitmonamie
em.
NinaJG
NinaJG
NinaJG Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Gotuj Sam!
Koktajl porzeczkowy z CHIA

Koktajl porzeczkowy z CHIA 156

NinaJG
NinaJG Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Gotuj Sam!
Chia  z mlekiem sojowym i mandarynką

Chia z mlekiem sojowym i mandarynką 690

em.
em. Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Emkreacja
Projekt – śniadanie XIII

Projekt – śniadanie XIII 121

em.
em. Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Emkreacja
Owocowo.

Owocowo. 48

mozbaexx
mozbaexx Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Frazesy
Comfort food

Comfort food 30

nataliapaalac
nataliapaalac Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
healthy dreams
wegański owsiany chleb

wegański owsiany chleb 123

olka
olka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kulinarne zapiski Olki
SEZAMKI Z CHIA

SEZAMKI Z CHIA 104

Zapach Apetytu
Zapach Apetytu Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zapach Apetytu
Kokosowy chia pudding

Kokosowy chia pudding 212

Warunki uczestnictwa ×

Warunki zgłoszenia