Lista akcji

Wiem ile jem


Czas trwania: od 2012-06-15 do 2012-07-15
Akcję założyła:
Zdrowe Odżywianie
49normal eycp11c9p4kxxsqgju5uyiokgb3gmazz

Witajcie! Celem mojej akcji jest zwrócenie uwagi na jakość i ilość spożywanych przez nas posiłków. Chciałabym abyście w tym miejscu dzielili się ciekawymi przepisami na różne (mile widziane zdrowsze wersje) potrawy z dokładnym określeniem wielkości i kaloryczności porcji (jeśli to możliwe również tłuszczu, białka i węglowodanów). Niech ta akcja uzmysłowi nam ile tak na prawdę jemy w ciągu dnia, czy prawidłowo się odżywiamy, a może warto coś zmienić? Może niektórzy z Was liczą kalorie bądź starają się schudnąć/ przytyć i ta strona może być dla was źródłem inspiracji, by dania nie były monotonne, ale smaczne!

Zasady:
  • Można dodać po kilka wpisów z jednego bloga.
  • Nie można dodawać wpisów napisanych przed rozpoczęciem akcji.
  • Dodane wpisy wymagają akceptacji przez koordynatora akcji.
  • Wymagane jest wklejenie banerka akcji pobranego ze strony akcji.
  • Wpis musi zawierać zdjęcie potrawy.

28 uczestników
Zdrowe Odżywianie
kuchennybalagan
jasmine
nana1234566
szakal165
Maja
littlebrainchild
marcinkuc
mbrzegowy
Green Plate
Magiczny Kociołek
klaudi23a
culinary
becia89
agatagy
slyvvia
mitliebegekocht
wegetari-anka
wedith1
Antenka
Tomek gotuje
michaska07
Rocksanka
Kakunia
Figielek89
Paulina Nosek
Ever
Karolaa
Pogaduszki:
  • Magiczny Kociołek
    Magiczny Kociołek | 4 lata temu
    @jomashka: Hm... moim zdaniem to jest potrzebne do pieczenia ciast i gotowania. bo jak mamay w przepisie np. 200 g mąki to jak ktos nie ma wagi to będzie mu łatwiej jeśli będzie wiedział ile w szklance tej mąki sie mieści
  • nana1234566
    nana1234566 | 4 lata temu
    a co myślicie o diecie na szklanki i łyżki?
  • Magiczny Kociołek
    Magiczny Kociołek | 4 lata temu
    Mam nadzieje ze ta akcja nie zniknie z listy akcji po zakończeniu
  • Magiczny Kociołek
    Magiczny Kociołek | 4 lata temu
    ale to i tak można ogólnie ustalić ile porcji. nie da sie wyliczyć dokładnie
  • jasmine
    jasmine | 4 lata temu
    o tak, moja też ulubiona : )
  • Green Plate
    Green Plate | 4 lata temu
    To chyba moja ulubiona akcja :) Mam nadzieję, że jeszcze się powtórzy! Pozdrawiam wszystkich, którzy wiedzą ile jedzą :)
  • Magiczny Kociołek
    Magiczny Kociołek | 4 lata temu
    Fajny pomysł na akcje
  • Zdrowe Odżywianie
    Zdrowe Odżywianie | 4 lata temu
    Jeśli macie jakieś ciekawe pomysły na desery/ wypieki nisko/bez - cholesterolowe i z niską zawartością cukru (w tym fruktozy) to zachęcam do dodania do akcji! Słowem dania w profilaktyce i leczeniu miażdżycy:)
  • jasmine
    jasmine | 4 lata temu
    @Zdrowe Odżywianie: wszystkie przepisy u siebie poprawiłam, tak by była widoczna waga porcji wraz z jej kalorycznością : )
  • nana1234566
    nana1234566 | 4 lata temu
    jeśli coś jest na ekcal to można kliknąć strzałeczkę obok 100g wtedy pokazuje ile ma porcja
  • Zdrowe Odżywianie
    Zdrowe Odżywianie | 4 lata temu
    Bardzo proszę osoby podające kcal 100g gotowego dania o podanie wagi porcji.
  • aniko
    aniko | 4 lata temu
    Baterię mam nową. Czas na wagę odporną na 2letnie dzieci pomagające w gotowaniu (ile razy spadła, ile razy młoda postanowiła zważyć mleko bez szklanki to ja nie liczę już) ;)
  • nana1234566
    nana1234566 | 4 lata temu
    tylko 200kcal i z truskawkami:P
  • nana1234566
    nana1234566 | 4 lata temu
    robię budyń! domowy!
  • Zdrowe Odżywianie
    Zdrowe Odżywianie | 4 lata temu
    To znak że albo masz słabą baterię albo czas na nową wagę:)
  • aniko
    aniko | 4 lata temu
    Moja waga waży jak chce. ten sam owoc waży raz 80g a raz 110 ;)
  • Zdrowe Odżywianie
    Zdrowe Odżywianie | 4 lata temu
    Pomocna w tym jest waga kuchenna. Jeśli chodzi o obróbkę termiczną to w głównej mierze wpływa ona na indeks glikemiczny, a w niewielkim stopniu na kaloryczność, jednak należy pamiętać o wyciekaniu soków z mięs czy utracie witamin.
  • aniko
    aniko | 4 lata temu
    Szczerze to chciałabym mieć jakiś uczciwy miernik ile moje potrawy mają kalorii ale nie potrafię takiego znaleźć. Pierwszy problem w tym ile ma "mały banan" wartości, po drugie jak one się zmieniają przy chociażby takim zapiekaniu. Dla mnie to zbyt trudne
  • nana1234566
    nana1234566 | 4 lata temu
    oby!
  • mbrzegowy
    mbrzegowy | 4 lata temu
    będzie więcej :)
  • nana1234566
    nana1234566 | 4 lata temu
    mało nas;<
  • jasmine
    jasmine | 4 lata temu
    super akcja : ))))))
Karolaa
Karolaa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
I love cooking
Odchudzony kebab

Odchudzony kebab 726

3
Ever
Ever Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Na talerzu
Koktajl owocowy

Koktajl owocowy 208

1
Maja
Maja Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Maja - moje smaki
Akt rozpaczy

Akt rozpaczy 655

0