Lista akcji

Wspomagam odporność


Czas trwania: od 2014-11-20 do 2014-12-04
Akcję założyła:
okurrrka
92normal papka17nyzpkr6zivivw4g80n9xj5gzz

Witam, to moja pierwsza akacja! Liczę na Wasz udział.
Jesień to czas obniżonej odporności, kiedy trzeba rozsądnie się odżywiać, ponieważ wybór świeżych warzyw i owoców nie jest tak szeroki jak latem. Zadaniem akcji jest przygotowanie wszelkiego rodzaju potraw, które zawierają duże ilości składników wspomagających naszą odporność. Biorąc udział w akcji pomożecie także ludziom chorym na nowotwory, poddającym się chemioterapii i walczącym z jej skutkami (np. znacznym spadkiem odporności). Dobór składników skłoni Was także do poszerzania wiedzy na temat zdrowej żywności. Dlatego gorąco zachęcam do udziału w akcji.

Poniżej podstawowe wskazówki na temat doboru składników.
Niektóre związki wspomagające odporność:
Kwasy tłuszczowe omega 3, których źródłem są ryby i owoce morze (najwięcej makrela, śledź i łosoś),
Witaminy C i E ( cytrusy, pietruszka, orzechy, oleje tłoczone na zimno, ziarna zbóż),
Beta-karoten (np marchew, dynia, mango, szpinak, wątróbka)
Selen i cynk (orzechy brazylijskie, czosnek, soczewica, sezam, wołowina, gorzka czekolada)
Flawonoidy (związki pochodzenia roślinnego (cebula, czosnek, żurawina, zielona herbata)

Zasady:
  • Można dodać po kilka wpisów z jednego bloga.
  • Nie można dodawać wpisów napisanych przed rozpoczęciem akcji.
  • Dodane wpisy wymagają akceptacji przez koordynatora akcji.
  • Wymagane jest wklejenie banerka akcji pobranego ze strony akcji.
  • Wpis musi zawierać zdjęcie potrawy.

57 uczestników
MAgda
zawsze głodna
Shabbyeat
garnkofilia
juchumm
dariozka91
kolorowyprzepisownik
Gavrilla
malinowyporanek
Zielone koktajle
szczypta-wege.pl
Drink Eat Live
wypiekanki
bastalena
KwartetZdrowychSmakow
Maja K
Ala Z
jemwiecjestem
Karolaa
iceladybug
Dora Piecze
Zapach Apetytu
navynut
Blue Almonds
Karkrówka
KuchenneŁasuchowanie
Agusiowe Gotowanie
smaczne-zdrowe.blogspot.com
FirankaAnka
justyna.pasiek
Aneta Klimecka
stolikwkropki
neliada
alunek
iza10023
kamila.wlodarczyk
Goaa
Szybko Tanio Smacznie
tobasco
nataliapaalac
MilionSmakow
smak-rozpusty-u-kapusty
truetastehunters
posiekane
ania_1703
Ferno
pinkyyy
studentkanadiecie
tomas151
perza
caca
Żona Zrównoważona
marcinh
jazzowesmaki
Kulinarna Ja
glodny alergik :)
Martyna_
posiekane
posiekane Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
posiekane !
Krem porowo-ziemniaczany

Krem porowo-ziemniaczany 60

navynut
navynut Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Navynut
265

265 52

navynut
navynut Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Navynut
267

267 52

navynut
navynut Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Navynut
268

268 69

Shabbyeat
Shabbyeat Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
ShabbyEat
Mus morelowo-pomarańczowy

Mus morelowo-pomarańczowy 164