Lista akcji

Wspomagam odporność


Czas trwania: od 2014-11-20 do 2014-12-04
Akcję założyła:
okurrrka
92normal papka17nyzpkr6zivivw4g80n9xj5gzz

Witam, to moja pierwsza akacja! Liczę na Wasz udział.
Jesień to czas obniżonej odporności, kiedy trzeba rozsądnie się odżywiać, ponieważ wybór świeżych warzyw i owoców nie jest tak szeroki jak latem. Zadaniem akcji jest przygotowanie wszelkiego rodzaju potraw, które zawierają duże ilości składników wspomagających naszą odporność. Biorąc udział w akcji pomożecie także ludziom chorym na nowotwory, poddającym się chemioterapii i walczącym z jej skutkami (np. znacznym spadkiem odporności). Dobór składników skłoni Was także do poszerzania wiedzy na temat zdrowej żywności. Dlatego gorąco zachęcam do udziału w akcji.

Poniżej podstawowe wskazówki na temat doboru składników.
Niektóre związki wspomagające odporność:
Kwasy tłuszczowe omega 3, których źródłem są ryby i owoce morze (najwięcej makrela, śledź i łosoś),
Witaminy C i E ( cytrusy, pietruszka, orzechy, oleje tłoczone na zimno, ziarna zbóż),
Beta-karoten (np marchew, dynia, mango, szpinak, wątróbka)
Selen i cynk (orzechy brazylijskie, czosnek, soczewica, sezam, wołowina, gorzka czekolada)
Flawonoidy (związki pochodzenia roślinnego (cebula, czosnek, żurawina, zielona herbata)

Zasady:
  • Można dodać po kilka wpisów z jednego bloga.
  • Nie można dodawać wpisów napisanych przed rozpoczęciem akcji.
  • Dodane wpisy wymagają akceptacji przez koordynatora akcji.
  • Wymagane jest wklejenie banerka akcji pobranego ze strony akcji.
  • Wpis musi zawierać zdjęcie potrawy.

57 uczestników
MAgda
zawsze głodna
Shabbyeat
garnkofilia
juchumm
dariozka91
kolorowyprzepisownik
Gavrilla
malinowyporanek
Zielone koktajle
szczypta-wege.pl
Drink Eat Live
wypiekanki
bastalena
KwartetZdrowychSmakow
Maja K
Ala Z
jemwiecjestem
Karolaa
iceladybug
Dora Piecze
Zapach Apetytu
navynut
Blue Almonds
Karkrówka
KuchenneŁasuchowanie
Agusiowe Gotowanie
smaczne-zdrowe.blogspot.com
FirankaAnka
justyna.pasiek
Aneta Klimecka
stolikwkropki
neliada
alunek
iza10023
kamila.wlodarczyk
Goaa
Szybko Tanio Smacznie
tobasco
nataliapaalac
MilionSmakow
smak-rozpusty-u-kapusty
truetastehunters
posiekane
ania_1703
Ferno
pinkyyy
studentkanadiecie
tomas151
perza
caca
Żona Zrównoważona
marcinh
jazzowesmaki
Kulinarna Ja
glodny alergik :)
Martyna_
iza10023
iza10023 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Czarna wisienka
Batoniki fitness

Batoniki fitness 581

Goaa
Goaa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
jedz i smakuj
Śledzie pikantne

Śledzie pikantne 256

alunek
alunek Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Życie zamknięte w smaku
Kopytka buraczkowe

Kopytka buraczkowe 146