Lista akcji

Zdrowe Święta - Boże Narodzenie


Czas trwania: od 2012-11-19 do 2012-12-16
Akcję założyła:
Spring Plate
19normal hcxejradc6cnc45ayyf0r5ncyezmtwzz

Zapraszam do akcji ZDROWE ŚWIĘTA - BOŻE NARODZENIE

Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas radości, celebrowania posiłków i spotkań z bliskimi. Większość z tego czasu spędzamy za stołem, suto zastawionym pysznymi, ale często tłustymi i kalorycznymi potrawami. W tym wyjątkowym dla nas okresie, trudno jest zachować zdrowy rozsądek i oprzeć się pachnącym, staropolskim potrawom, domowym wypiekom i kolorowym przekąskom. A przecież nikt nie lubi uczucia wzdętego i przepełnionego brzucha. Po trzech dniach przejadania się, zwykle okazuje się, że spodnie skurczyły się o rozmiar, a brzuch wydaje dziwne odgłosy niezadowolenia.

Jak uniknąć poświątecznej niestrawności, dodatkowych kilogramów i nie utracić cudownego świątecznego nastroju? Rozwiązanie jest proste. Aby  zachować zdrowie i szczupłą talię na sylwestrową zabawę, wystarczy wprowadzić do świątecznego menu lżejsze zamienniki tradycyjnych potraw.

Krok 1 - zamień ilość na jakość

Krok 2 - zastępuj produkty o wysokim Indeksie Glikemicznym, tymi z niskim IG

Krok 3 - kremowe desery zastąp owocowymi

Krok 4 - wykazuj zaangażowanie w spożywanie posiłku, zamiast emocjonalnego jedzenia

Krok 5 - zrezygnuj z wysokoprocentowych alkoholi na rzecz lekkich koktajli



W ramach akcji ZDROWE ŚWIĘTA zachęcam Was do stworzenia:



- ulepszonych wersji tradycyjnych przepisów, tak aby były one zdrowsze i lżejsze,

- propozycji na niskokaloryczne, nietradycyjne dania, które idealnie wpisują się w atmosferę Świąt Bożego Narodzenia,

- przepisów na zdrowe, smaczne, lekkie i aromatyczne desery,

- alternatywy dla świątecznych drinków w postaci zdrowych koktajli, bogatych w witaminy i składniki odżywcze.




Czekam na Wasze propozycje do Świątecznego Menu w wersji Light do 16 grudnia 2012 roku.

Zasady:
  • Można dodać po kilka wpisów z jednego bloga.
  • Nie można dodawać wpisów napisanych przed rozpoczęciem akcji.
  • Dodane wpisy wymagają akceptacji przez koordynatora akcji.
  • Wymagane jest wklejenie banerka akcji pobranego ze strony akcji.
  • Wpis musi zawierać zdjęcie potrawy.

57 uczestników
nutinkowe wypieki
Sandy
kamila100.85
jasmine
Osia
Sofieta
quchniawege
laleczka20
Spring Plate
Ze smakiem
umyjszpinak
lucyna
basinepichcenie
Carunia
Nie - Typowe Wypieki
Miss Disorderly
Viola
daria526
mbrzegowy
zufik
Basia
PoraCosZjesc
Mama Alergika
moniczkawkuchni
KLFoodStyle
Angie
Ever
elin
AZgotuj
arnika
Ervisha
gosik2.0
ankawell
na oko
upiecz-cos-zdrowszego
Estragonka
Josia
spicyvanilla
KasiaWeganka
justtryeat
Antenka
Aaagataaa1
anusia181
Mariola
PaulinaS
Al's kitchen
zjedzmnie
MAgda
Agata
nikol
sowa_nie_sowa
Planeta Smaku
Siaśka
Zdrowsza Kuchnia
deserektv
tysiagotuje
AbcMojejKuchni
Pogaduszki:
  • Spring Plate
  • Spring Plate
    Spring Plate | 3 lata temu
    Upominek niespodziankę otrzymuje Viola za przepis na bezcukrowy i beztłuszczowy sernik "zebra"
  • Spring Plate
    Spring Plate | 3 lata temu
    Autorkę/a przepisu, który zdobędzie upominek ogłoszę w najbliższych dniach.
  • Spring Plate
    Spring Plate | 3 lata temu
    Podsumowanie już dostępne na blogu :) Wesołych Świąt!
  • Miss Disorderly
    Miss Disorderly | 3 lata temu
    Szkoda, że akcja już się skończyła, powinna trwać jeszcze z tydzień :P
  • Spring Plate
    Spring Plate | 3 lata temu
    Dziękuję wszystkim za udział w akcji! Wkrótce podsumowanie:
  • Spring Plate
    Spring Plate | 3 lata temu
    @tysiagotuje: dziękuję
  • tysiagotuje
    tysiagotuje | 3 lata temu
    bannerek już dodałam :)
  • Spring Plate
    Spring Plate | 3 lata temu
    dziękuję @FunandTaste: przepis zaakceptowałam, ale w podsumowaniu nie będę brała niektórych wpisów pod uwagę :)
  • Viola
    Viola | 3 lata temu
    Co do zdrowotności ciasta francuskiego też mam pewne wątpliwości. Nie przemyślałam zgłoszenia.Proszę o wycofanie przepisu.
  • Viola
    Viola | 3 lata temu
    Żurawinową rozkosz, zgłosiłam ze względu na walory żurawiny, ale faktem jest, że tarta jako całość w żadnym wypadku nie jest dietetyczna.
  • Spring Plate
    Spring Plate | 3 lata temu
    wiele z Waszych przepisów jest fajnych, ale zawierają niezdrowe składniki lub po prostu nie są dietetyczne. Mam dylemat, co z nimi począć:(
  • Spring Plate
    Spring Plate | 3 lata temu
    Dostaję od Was dużo fajnych "odchudzonych" przepisów, myślę, że uda się stworzyć z nich zdrowe świąteczne menu
  • Spring Plate
    Spring Plate | 3 lata temu
    @Miss Disorderly: tak wystarczy:)
  • Spring Plate
    Spring Plate | 3 lata temu
    Dziękuję wszystkim za przepisy. Byłam na wyjeździe, ale już dzisiaj zmoderuję :)
  • justtryeat
    justtryeat | 3 lata temu
    super! Myślę że wszystkie moje pomysły się nadadzą :D Bo z reguły ani białej mąki nie ma, ani cukru ani nic z tych rzeczy, więc dodaję i zobaczymy czy się spodobają :)
  • Nie - Typowe Wypieki
    Nie - Typowe Wypieki | 3 lata temu
    Zainspirowałaś mnie, dziś bigos nowopolski.
  • Miss Disorderly
    Miss Disorderly | 3 lata temu
    Dodałam banerek w bocznej kolumnie bloga, żeby nie dodawać w każdym wpisie. Może tak być?
  • Nie - Typowe Wypieki
    Nie - Typowe Wypieki | 3 lata temu
    Obiecałam i dodałam. Smacznego.
  • Spring Plate
    Spring Plate | 3 lata temu
    @Nie - Typowe Wypieki: czekam z niecierpliwością
  • Nie - Typowe Wypieki
    Nie - Typowe Wypieki | 3 lata temu
    Obiecuję dodać coś wytrawnego, ale dziś jeszcze na słodko.
  • Nie - Typowe Wypieki
    Nie - Typowe Wypieki | 3 lata temu
    zgadzam się z Toba, do mojej akcji-konkursu też zgłaszane sa dania nie dokońa "odchudzone".
  • Spring Plate
    Spring Plate | 3 lata temu
    Bardzo zachęcam do dodawania dań wigilijnych i świątecznych, które nie są słodkimi wypiekami :)
  • Spring Plate
    Spring Plate | 3 lata temu
    Bardzo proszę wszystkich, którzy chcą dodać przepis do mojej akcji o przeczytanie wprowadzenia. Większość z Was dodaje wspaniałe przepisy na wypieki, które nie do końca są mniej kaloryczne
  • Spring Plate
    Spring Plate | 3 lata temu
    @laleczka20: bardzo mnie serce boli, ale musiałam odrzucić Twoje przepisy. Biała, mąka i smalec nie są akceptowalne w przypadku akcji Zdrowe Święta :(
AbcMojejKuchni
AbcMojejKuchni Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Abc Mojej Kuchni
 Piernik miodowy

Piernik miodowy 679

1
quchniawege
quchniawege Obserwuj blogaObserwujesz bloga
quchniawege
Kutia z amarantusem

Kutia z amarantusem 233

0