100 kcal

Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Z okazji nadchodzącego tłustego czwartku proponuję Wam przepis na dietetyczne pączki z budyniem. Jedna szuka ma tylko 100 kcal:) Dietetyczne pączki niewiele różnią się Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Tak jak obiecałam, publikuję dzisiaj przepis na dietetyczną babkę jogurtową, która w porcji ma niecałe 100 kcal. Doskonały przepis na święta wielkanocne:) pysznie i Zobacz więcej
Tak jak obiecałam, publikuję dzisiaj przepis na dietetyczną babkę jogurtową, która w porcji ma niecałe 100 kcal. Doskonały przepis na święta wielkanocne:) pysznie i dietetycznie! Tradycyjna babka Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Z okazji nadchodzącego Dnia Kobiet proponuję Wam przepis na pyszny deser, który ma tylko 100 kcal i jest niezwykle prosty w wykonaniu. Wykorzystamy w nim bezy, które Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Tak jak obiecałam, publikuję dzisiaj przepis na dietetyczną babkę jogurtową, która w porcji ma niecałe 100 kcal. Doskonały przepis na święta wielkanocne:) pysznie i Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Polecam Wam pyszny, lekki deser jabłkowy z batonikiem fitness. To bardzo proste połączenie zdrowych składników świetnie nadaje się na dietetyczną przekąskę, ponieważ Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Ciasta z kremem budyniowym, drożdżówki z budyniem i oczywiście sam budyń to wyjątkowo smaczne desery. Na szczęście da się je przerobić na wersje dużo mniej Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Wszystkie osoby odchudzające się mają czasem ten problem – jak zaspokoić głód w szybki i zdrowy sposób, który nie zaprzepaści diety. Do tego świetnie nadają się Zobacz więcej
Składniki: Fasolka szparagowa mrożona (lub świeża w sezonie) - 150 g (1/3 opakowania) Słonecznik, nasiona - 15 g (1 łyżka) Masło - 3 g (1/2 łyżeczki) Wykonanie: 1. Fasolkę ugotować z dodatkiem Zobacz więcej
Danie w sam raz na dzień dzisiejszy (Wielki Piątek). Wersja: ryba+ pomidorki to tylko 100 kcal (!), możesz zabrać do pracy na lunch. Dodaj kaszę, ryż lub pieczone ziemniaczki i już nie musisz myśleć Zobacz więcej
« Koktajl z mango 180 kcal Koktajl z kiwi (100-125 kcal) Kolejna odsłona letnich koktajli owocowych, tym razem o smaku kiwi. Smak będzie zależny od dojrzałości kiwi, ja zrobiłam z niedojrzałych i był Zobacz więcej
Składniki: 2 średnie pomidory (340 g) cebulka dymka (10 g) pół ząbka czosnku (2,5 g) liście z 2 gałązek pietruszki (6 g) 1 łyżka oliwy (10 g) Przyprawy: pieprz sól pieprz cayenne Kaloryczność: 40 kcal Zobacz więcej
rozdrobnione suszone grzyby (niekoniecznie). 5. Dodajemy drobno pokrojone śliwki suszone. 6. Całość gotujemy na wolnym ogniu ok godziny. Kaloryczność: Kaloryczność na 100 g słodzonej przez noc w Zobacz więcej
miksujemy. 3. Foremki do babeczek napełniamy do 3/4 wysokości. Pieczenie: Grzałka: góra - dół Temperatura: 180 stopni Czas pieczenia: 25 - 30 min (do suchego patyczka) Kaloryczność: Kcal na 100 g Zobacz więcej
Ciasto o wesołym wyglądzie trzęsącej się galaretki, z dodatkiem dodających energii bananów idealnie nadaje się na przyjęcie dla dzieci. A i rodzice "oszukanym serniczkiem" (jak nazwało go moja mama) Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz W dzisiejszym wpisie przygotujemy razem dietetyczną sałatkę z pomidorkami koktailowymi. Cała sałatka ma zaledwie 200 kcal. a porcja to tylko 100 kcal!. Dzisiaj Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Tiramisu to ciasto zakazane dla osób dietujących, ale nic się nie martw. Przygotowałam przepis na błyskawiczne dietetyczne ciasteczko tiramisu, które ma tylko 100 kcal Zobacz więcej
Składniki: pół małej kapusty pekińskiej (około 200 g) 1 pierś z kurczaka (około 200 g) 1 puszka kukurydzy (około 220 g po odsączeniu) kawałek sera żółtego (około 100 g) 3 duże ogórki konserwowe (około Zobacz więcej
sprawdzamy delikatnie poruszając tortownicą – sernik może delikatnie drgać na środku ale nie może drgać na całej powierzchni. 7. Przestudzamy sernik w piekarniku. Wyjmujemy. 8. Gdy sernik ostygnie, Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Przed tłustym czwartkiem zaproponuję Wam jeszcze jeden pyszny dietetyczny deser. Wyjątkowy dietetyczny jabłecznik z delikatną pianką budyniową, który w porcji ma tylko Zobacz więcej