1200 kalorii

Kasza jaglana ze startym jabłkiem i masłem orzechowym To taki comford food. Kasza jaglana, kocham ją po prostu. I topiące się masło orzechowe. Szkoda, że smooth, i ze mam aż 2 duże, 650 g słoiki. Ale Zobacz więcej
Po wielkich trudach postanowiłam przejść na dietę 1200 kalorii pełną świeżych warzyw i owoców, zdrowych złożonych węglowodanów i chudego nabiału podpartą godziną ćwiczeń. Wiem, że nie będzie mi łatwo Zobacz więcej
Wybór diety jest trudny ... "diet cud" jest mnóstwo ... obiecują spektakularne wyniki ... dzięki nim mamy w 3 dni trwale stracić 5 kg bez trudu , głodu i wysiłku ... wierzycie ??? , bo my nie :):) Zobacz więcej
* ŚNIADANIE : znudziły nam się kanapki ... dziś będą pełnoziarniste płatki śniadaniowe z mlekiem :) * 50 g płatków śniadaniowych z pełnoziarnistej mąki / bez dodatku cukru /... sprawdźcie informacje Zobacz więcej
propozycje przykładowych posiłków w diecie 1200 kalorii ... Wszystkie zestawy śniadaniowe , obiadowe i kolacyjne możecie dowolnie "miksować" i tworzyć z nich jadłospisy dla siebie ... Ważne jest Zobacz więcej
zieloną fasolkę gotujemy na parze ... jedna porcja fasolki to 100 g + 1 łyżeczka oleju + sól do smaku + 1/2 zmiażdżonego ząbka czosnku * KOLACJA : zostało mi trochę wołowiny - przygotowałam cukinię Zobacz więcej
ZAPREZENTOWANE PRZEPISY TRAKTUJCIE JAK INSPIRACJĘ ... NIE JEST TO OBOWIĄZKOWY JADŁOSPIS NA DZIEŃ 6 DIETY :):) TO PRZYKŁADOWE POSIŁKI SKOMPONOWANE I WYKONANE WEDŁUG ZALECEŃ DIETY 1200 KALORII ... * Zobacz więcej
Listy od czytelników: Jak urozmaicić dietę 1200 kalorii? U dietetyków strona dla każdego kto chce poznać dietetykę od kuchni Prawidłowe żywienie Zmierz się Normy Jak ocenić swoją dietę? Techniki Zobacz więcej
DIETA 1200 KALORII - CO WYDAJE MI SIĘ WIELKIM JEJ PLUSEM ? - dieta ta pozostawia nam wiele wolności ... nie narzuca nam co dokładnie mamy zjeść i w którym dniu diety mamy to zrobić ... określa sposób Zobacz więcej
* ŚNIADANIE : dziś zestaw śniadaniowy składa się z pieczywa , pasty jajecznej i warzyw... 2 kromki pełnoziarnistego chleba - 75 g pasta jajeczna pomidorki i papryka do pochrupania kawa/herbata + 150 Zobacz więcej
ŚNIADANIE : 75 g pełnoziarnistego chleba twarożek do kanapek / 50 g sera białego chudego + 3 łyżeczki jogurtu naturalnego + 1/4 czerwonej cebuli + zielona cebulka + rzeżucha + sól i pieprz do smaku / Zobacz więcej
ŚNIADANIE : dziś twarożek z rzodkiewką i sałata z pestkami dyni ... JEDNA PORCJA TO : * 75 g pełnoziarnistego chleba * twarożek z rzodkiewką : 50 g sera białego chudego + 2 łyżki chudego jogurtu Zobacz więcej
U nas ferie zimowe ... dziecka na obozie narciarskim ... Wraca facet z pracy i od progu podśpiewuje sobie Kazika : "wyjechali na wakacje wszyscy nasi podopieczni , gdy nie ma w domu dzieci to jesteśmy Zobacz więcej
: kromka pełnoziarnistego chleba + mix sałat + plaster pieczonej w domu piersi z indyka + plaster awokado + pieprz kolorowy i sól do smaku AWOKADO - to owoc zawierający dużo kalorii i dużo tłuszczu Zobacz więcej
“Nie znasz My Fitness Pal?!”. Dipa popatrzyła na mnie z niedowierzaniem. “Czekaj, zaraz Ci pokażę.” Sięgnęła do torby po telefon i zaczęła śmigać palcem po ekranie. “Zobacz, tu wpisujesz swoje dane: Zobacz więcej
Brenda
Brenda Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Śniadaniowy Zawrót Głowy
85~

85~ 77

0
razowe cynamonowe pancakes (bez jajek) z jabłkami (potem jeszcze z jogurtem nat.); inka 1. Powoli zwiększać dzienne kalorie (bez skrupulatnego liczenia, po prostu więcej jem) (wczoraj było ok. 1300 Zobacz więcej
Agna
Agna Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Notatnik Kuchenny
Placuszki z twarogiem

Placuszki z twarogiem 1215

0
Placuszki z twarogiem Lubimy z TeŻetem zjeść czasem obiad na słodko, więc od kilku tygodni eksperymentowałam z placuszkami twarogowymi. W ten piątek udało mi się w końcu dobrać idealne proporcje :) Zobacz więcej
swojska baba
swojska baba Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kulinarne Wariacje
Arbuz

Arbuz 635

0
Arbuz uprawiany jest od XIII w. w Europie. Istnieją różne odmiany: żółty, pomarańczowy lub czerwony, w sumie ponad 1200 odmian zróżnicowanych nie tylko pod względem koloru i kształtu, lecz również Zobacz więcej
, a ja zrobiłam zakupy w sklepie rosyjski (Русский Гастроном), postanowiłam przygotować tę potrawę w domu i podzielić się tym smakiem z TeŻetem, który ze mną do Rosji, niestety, nie jeździ. * KALMAR Z Zobacz więcej
"Jeśli szczęście zależy od sposobu myślenia, jest rzeczą konieczną pozbyć się myśli, które sprowadzają uczucie zamartwiania się, przygnębienia i zniechęcenia..." 1. Powoli zwiększać dzienne kalorie Zobacz więcej