Przepis na 13 kilo w 6 miesięcy. odsłona 3 - jadłospis nr 2

Pamiętamy o nawadnianiu (woda, owocowe lub ziołowe niesłodzone herbaty) !!! wtorek- łącznie ok. 1638 kcal śniadanie:ok. 452 kcal * jogurt naturalny 250 gram- ok. 150 kcal * 1 kiwi - ok. 42 kcal * 1 Zobacz więcej
Moja przygoda z dietetyką zaczęła się osiem lat temu. Dokładnie w momencie, kiedy zaszłam w pierwszą ciążę. W ciąży odżywiałam się książkowo, ćwiczyłam książkowo ...... można by rzec ..... oddychałam Zobacz więcej
Jak zwykle w czwartek przedstawiam kolejny jadłospis. Na piątek, sobotę, niedzielę i poniedziałek. JADŁOSPIS (piątek, sobota, niedziela, poniedziałek) Piątek - łącznie ok. 1701 kcal Śniadanie: ok. 416 Zobacz więcej
Mamy czwartek więc pora na kolejny jadłospis. Na piątek, sobotę,niedzielę i poniedziałek. Przypominam o nawadnianiu czyli woda, herbaty owocowe czy herbaty ziołowe oczywiście bez cukru w ilościach Zobacz więcej
Witam w czwartek i zapraszam na kolejny jadłospis. Link do całego cyklu znajduje się na dole posta. JADŁOSPIS (piątek, sobota, niedziela, poniedziałek) Piątek - łącznie ok. 1760 kcal Śniadanie: ok. Zobacz więcej
Jak zwykle w czwartek przedstawiam kolejny jadłospis. Na piątek, sobotę, niedzielę i poniedziałek. Jest mi bardzo miło, że cykl cieszy się tak dużą popularnością.Piszecie mnóstwo maili z przeróżnymi Zobacz więcej
Witam wszystkich w poniedziałek i zapraszam na jadłospis na kolejne dni. Na wtorek, środę i czwartek. Osoby, które są tu pierwszy raz zapraszam tutaj. JADŁOSPIS (wtorek, środa, czwartek) Pamiętamy o Zobacz więcej
Jak co poniedziałek poniżej jadłospis na wtorek, środę i czwartek. Cały cykl dostępny jest tutaj. W kolejnych dniach będzie sporo winogron. Winogrona mają stosunkowo dużo kalorii i cukru. Chociaż w Zobacz więcej
Jak co poniedziałek poniżej jadłospis na wtorek, środę i czwartek. Cały cykl dostępny jest tutaj. JADŁOSPIS (wtorek, środa, czwartek) wtorek- łącznie ok. 1703 kcal śniadanie:ok. 415 kcal * jogurt Zobacz więcej
Jak co czwartek poniżej jadłospis na wtorek, środę i czwartek. Cały cykl dostępny jest tutaj. Chcę napisać dziś trochę o produktach zbożowych, ponieważ są stałym elementem mojego jadłospisu (razowe Zobacz więcej
No właśnie! Jak zgubiłam 13 kilo w ciągu 6 miesięcy, bez suplementów diety w wersji na dzień i na noc, magicznych wkładek do butów, specjalistycznych proszkowych posiłków z drogerii reklamowanych Zobacz więcej
Tygodniowy jadłospis mamy karmiącej - 22kilo kuchnia 22 kilo O mnie balkon Login Register Search 22kilo > 22 kilo > Tygodniowy jadłospis mamy karmiącej Tygodniowy jadłospis mamy karmiącej Zobacz więcej
Jak schudnąć, ale jednocześnie nie głodzić się cały czas ? Dr Mosley w książce "Dieta 5:2", dostępnej np. na stronie Wydawnictwa Muza proponuje, aby przez 5 dni w tygodniu jeść normalne posiłki, a Zobacz więcej
Zupka z czerwonej soczewicy (od 6. miesiąca) - 22kilo kuchnia 22 kilo O mnie balkon Login Register Search 22kilo > kuchnia > dla dziecka > Zupka z czerwonej soczewicy (od 6. miesiąca) Zupka z Zobacz więcej
Rozpoczynamy trzeci miesiąc zmienionego sposobu odżywiania.Osoby które są tu pierwszy raz zapraszam tutaj. Przypominam, że to nie jest dieta odchudzająca. Pokazuję jak jeść inaczej, żeby być szczupłym Zobacz więcej
Wczoraj dowiedziałam się, że w jesiennej ramówce TV Polsat startuje nowy program "Fat Killers. Zabójcy tłuszczu". Mega otyli ludzie odchudzali się pod okiem specjalistów od stycznia. Nie chodziło o to Zobacz więcej
qchenne-inspiracje
qchenne-inspiracje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Qchenne-inspiracje
Jadłospis nr 24

Jadłospis nr 24 266

Moi drodzy, to już ostatni jadłospis w cyklu 13 kilo w 6 miesięcy. Wiecie już, jak komponować posiłki, aby jeść smacznie i zdrowo, a przy tym, aby dzienna wartość kaloryczna była optymalna. Wszystkie Zobacz więcej
Kaczka dla dziecka z warzywami (po 7. miesiącu) - 22kilo kuchnia 22 kilo O mnie balkon Login Register Search 22kilo > kuchnia > dla dziecka > Kaczka dla dziecka z warzywami (po 7. miesiącu) Zobacz więcej
W tym tygodniu świąteczny poniedziałek, z tego samego powodu co w ubiegłym tygodniu sobota i niedziela, również nie został uwzględniony w jadłospisie. Dla osób, które dołączyły w trakcie, jadłospis nr Zobacz więcej
Witam w poniedziałek i zapraszam na kolejny jadłospis. Tym razem od razu na 7 dni. Jadłospis nr 16 kończy drugi miesiąc publikowania jadłospisów. Od trzeciego miesiąca czyli od kolejnego poniedziałku Zobacz więcej