Przepis na 150 kcal

To wspaniały przepis z propozycją wykorzystaniu ugotowanych w całości ziemniaków z dnia poprzedniego. Danie jest aromatyczne i świetnie smakuje. Często do niego wracam. To propozycja wegańkiego dania, Zobacz więcej
Sandacz pieczony z cytryną » muffiny czekoladowe z jabłkiem (150 kcal) Lubię rozmaite słodkości, które można zjeść poza domem na drugie śniadanie zamiast kanapki. Dobrze też, jeśli nie mają one tylu Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Gzik (140/150 kcal)

Gzik (140/150 kcal) 245

Gzik czyli twaróg z mlekiem oraz cebulą. Idealny do ziemniaków, kanapek lub jako posiłek po treningu. Polecam będącym na diecie i nie tylko ;) Składniki: kostka chudego twarogu (250g) 250 kcal Zobacz więcej
Prze-py-szne! Chrupiąca skórka, miękkie, puszyste wnętrze. Przyjemnie słodkie, delikatne, rozpływa się w ustach! Marchew nie wyczuwalna! Najlepsze ciasto marchewkowe, jakie do tej pory zrobiłam. Zobacz więcej
Wiosna za oknem a w ogródku owoców brak... Za to rabarbar wyrósł piękny, choć jeszcze nie okazały i badylki jakby cienkie :) Koktajl jest orzeźwiający, sycący, niezbyt słodki z fajnym kwaskowym Zobacz więcej
Kochani! Wesołych, spokojnych i pełnych słońca Świąt:) Jeśli jeszcze zastanawiacie się co można przygotwać na tę okazję i jeść bez większych wyrzutów sumienia – podaję przepis na PASCHĘ (Paschę Zobacz więcej
Składniki: 1 opakowanie makaronu gwiazdki (250 g) 1 puszka kukurydzy (220 g po odsączeniu) 1 duża papryka (około 220 g po oczyszczeniu) 1 długi ogórek (około 250 g ze skórką) kawałek szynki (200 g) Zobacz więcej
Jest pyszna! I ma tylko jeden minus - zapach po otwarciu pudełka może odstraszać, więc jedzcie w ukryciu:) Porowa sałatka do lunchboxa Na 1 porcję: 150 g pora 1 jajko plaster papryki konserwowej (30 Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Tiramisu to ciasto zakazane dla osób dietujących, ale nic się nie martw. Przygotowałam przepis na błyskawiczne dietetyczne ciasteczko tiramisu, które ma tylko 100 Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Halawa (215/250 kcal)

Halawa (215/250 kcal) 883

Halawa (215/250 kcal) ...czyli słodki dodatek do dań u Kryszny na Woodstocku ;) Przepis z internetu trochę zmodyfikowałam, z braku kardamonu dodaję cynamon. Danie szybkie i proste, a co najważniejsze Zobacz więcej
'Warzywo to zostało przywiezione do Europy z dawniej Persji w czasach średniowiecznych. Odtąd nie ma w sobie równych jeśli chodzi o ilość zawartych w nim składników. Na 100 gram szpinaku przypada aż Zobacz więcej
Camelia_)
Camelia_) Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuźnia Przepisów
PROPOZYCJA MENU 5:2 OK.490 kcal

PROPOZYCJA MENU 5:2 OK.490 kcal 1309

Ale się napociłam, naliczyłam i nagłówkowałam. Zadanie stworzenia menu dostosowanego do diety 5:2 okazało się trochę skomplikowane, ponieważ wymyślając dania nie mogłam się zmieścić w liczbie 500 Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Placki gryczane (320 kcal)

Placki gryczane (320 kcal) 429

Wiecznie odkładałam zrobienie ich na później, z racji tego, że nie jestem wielką fanką kaszy gryczanej prażonej. Ale szczerze, można się w nich zakochać. Są niepowtarzalne w smaku, idealnie nadają się Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Sos śmietanowo-koperkowy (120 kcal)

Sos śmietanowo-koperkowy (120 kcal) 4567

Ostatnio w sklepie widziałam gotowy sos koperkowy, ale był on bardziej majonezowy i żółty. Wybrałam więc zdrowszą wersję, przygotowaną samodzielnie w domu. Moim pomysłem jest dodanie octu jabłkowego, Zobacz więcej
Nie będę wciskać Wam kitu, że lody nie mają kalorii. Że na ich spalenie wykorzystuje się więcej energii niż dostarcza. Fakty są faktami. A tu macie 4 tabelki: 1. Lody jednoporcjowe: (kalorie w 1 Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Jogurt straciatella (200/240 kcal)

Jogurt straciatella (200/240 kcal) 375

Jogurt straciatella (200/240 kcal) Będąc ostatnio w sklepie miałam straszną ochotę na jogurt, ale ich skład mnie jakoś zniechęcił. Wróciłam więc do starego, pysznego rozwiązania czyli jogurtu Zobacz więcej
Co to jest dieta 1500 kcal? Jest to dieta, która dostarcza 1500 kcal energii. Inaczej zareaguje na jej stosowanie drobna kobieta, a inaczej wysoka o większej aktywności fizycznej. Ta pierwsza będzie Zobacz więcej
Totalnie ześwirowałam tytułując notkę :) Przepis już kiedyś wykorzystywałam, jednak teraz zrobiłam inaczej, kilka wersji :) Inspiracją była dla mnie Martyna z bloga Just Be Fit Be Strong i jej przepis Zobacz więcej
Wzięłam sobie do serca wszystkie komentarze w wiadomościach prywatnych, na blogu oraz na facebooku i w dniu dzisiejszym stworzyłam bardziej logiczny jadłospis. ;) Po pierwszym dniu czuję się bardzo Zobacz więcej
Podstawą pierwszego ze śniadań/kolacji są kanapki na chlebie żytnim razowym. Jeśli nie jesz glutenu, zamień 2 kromki chleba żytniego razowegona 3 kromki chleba bezglutenowegozwykłego lubz mąki Zobacz więcej