150 kcal

klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Gzik (140/150 kcal)

Gzik (140/150 kcal) 240

Gzik czyli twaróg z mlekiem oraz cebulą. Idealny do ziemniaków, kanapek lub jako posiłek po treningu. Polecam będącym na diecie i nie tylko ;) Składniki: kostka chudego twarogu (250g) 250 kcal Zobacz więcej
To wspaniały przepis z propozycją wykorzystaniu ugotowanych w całości ziemniaków z dnia poprzedniego. Danie jest aromatyczne i świetnie smakuje. Często do niego wracam. To propozycja wegańkiego dania, Zobacz więcej
Gocha
Gocha Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Zmacznego
[150.] Jednoskładnikowe naleśniki i słonecznikowy twarożek

[150.] Jednoskładnikowe naleśniki i... 51

Naleśniki gryczane to absolutny klasyk i pozycja obowiązkowa dla tych, którzy muszą unikać jajek. Są banalne w przygotowaniu, tanie i smakują genialnie zarówno na słodko, jak i słono. Ze względu na Zobacz więcej
Wiosna za oknem a w ogródku owoców brak... Za to rabarbar wyrósł piękny, choć jeszcze nie okazały i badylki jakby cienkie :) Koktajl jest orzeźwiający, sycący, niezbyt słodki z fajnym kwaskowym Zobacz więcej
Sandacz pieczony z cytryną » muffiny czekoladowe z jabłkiem (150 kcal) Lubię rozmaite słodkości, które można zjeść poza domem na drugie śniadanie zamiast kanapki. Dobrze też, jeśli nie mają one tylu Zobacz więcej
Prze-py-szne! Chrupiąca skórka, miękkie, puszyste wnętrze. Przyjemnie słodkie, delikatne, rozpływa się w ustach! Marchew nie wyczuwalna! Najlepsze ciasto marchewkowe, jakie do tej pory zrobiłam. Zobacz więcej
Kolejna odsłona jadłospisu odchudzającego (wcześniejsze znajdziecie tutaj). Tym razem chciałabym Wam pokazać, że nawet stosując dietę 1500 kcal można chodzić najedzonym. Oczywiście jest to jadłospis Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 5 1. Śniadanie ok 222 kcal Jaglanka czekoladowa 2. II śniadanie ok 158 kcal koktajl jagodowo - morelowy 3. Zobacz więcej
Ideą mojego bloga jest szerzenie zdrowych nawyków. Staram się udowadniać, że dieta (odchudzająca) nie powinna być głodówką i że w czasie redukcji wcale nie musimy sobie odmawiać pysznego jedzenia. Zobacz więcej
Składniki: 1 opakowanie makaronu gwiazdki (250 g) 1 puszka kukurydzy (220 g po odsączeniu) 1 duża papryka (około 220 g po oczyszczeniu) 1 długi ogórek (około 250 g ze skórką) kawałek szynki (200 g) Zobacz więcej
Jest pyszna! I ma tylko jeden minus - zapach po otwarciu pudełka może odstraszać, więc jedzcie w ukryciu:) Porowa sałatka do lunchboxa Na 1 porcję: 150 g pora 1 jajko plaster papryki konserwowej (30 Zobacz więcej
Kochani! Wesołych, spokojnych i pełnych słońca Świąt:) Jeśli jeszcze zastanawiacie się co można przygotwać na tę okazję i jeść bez większych wyrzutów sumienia – podaję przepis na PASCHĘ (Paschę Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** dzień 4 1. Śniadanie ok 240 kcal Muffiny jajeczne z jarmużem 2. II śniadanie ok 165 kcal Wafle ryżowe z masłem orzechowym Składniki: 2 wafle Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 3 1. Śniadanie ok 349 kcal placki ryżowe z wiśniami 2. II śniadanie ok 92 kcal 2 x kiwi 3. Obiad ok 423 kcal Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 2 1. Śniadanie ok 246 kcal bruschetta z pomidorami 2. II śniadanie ok 245 kcal koktajl pietruszkowo - truskawkowy Zobacz więcej
Bogaty w antyoksydanty (borówki!) - odżywia i odchudza (ananas!) - pyszny koktajl dzisiaj dla Was - polecam na drugie śniadanie :) SKŁADNIKI (na 2 porcje - 1 porcja 190 kcal) 1/4 obranego ananasa 100 Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 1 1. Śniadanie ok 270 kcal kanapka fit z tuńczykiem i chili 2. II śniadanie ok 220 kcal koktajl marchwiowo - bananowy Zobacz więcej
klliisiaa
klliisiaa Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Mon petit-dejeuner, j'adore!
150.

150. 88

150. Domowy chleb żytni z fetą, bananem, cynamonem i czekoladą mleczną/ z Almette jabłkowo-gruszkowym, bananem i dżemem truskawkowym, zielona herbata z żurawiną Wczorajszy dzień spędzony mega fajnie Zobacz więcej
malinowyporanek
malinowyporanek Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
malinowyporanek
150.

150. 50

Już 150 blogowe śniadanie :D I to nie byle jakie, bo jedzone w doskonałym towarzystwie Natalii. Bardzo dziękuję za propozycję wspólnego pałaszowania :D Na naszych talerzach miały się pojawić omlety, a Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
omlet bez mąki z truskawkami 230 kcal

omlet bez mąki z truskawkami 230 kcal 261

Składniki: - jajko - izolat białka - 10 g - kakao - 5 g - mleko - 15 ml - jogurt naturalny - 70 g - twarożek domowy - 40 g - truskawki - 100 g Wykonanie: Jajko mieszamy z kakaem, mlekiem, izolatem i Zobacz więcej