1600 kcal

JADŁOSPIS ~1550kcal To już trzeci czwartek z jadłospisami na Kuchni Czarów :) Ponownie jest to zestaw na około 1550-1600 kcal. Mogą wykorzystać go w swojej diecie osoby na diecie redukcyjnej, dla Zobacz więcej
Ponieważ wciąż prosicie o jadłospisy na 1500-1600 kcal – mówicie – macie J Niedługo już będzie komplet na 7 dni! Bardzo mnie to cieszy, zwłaszcza gdy piszecie, że korzystacie, podoba się Wam, jest Zobacz więcej
się na ilość tłuszczu w diecie. Osoba ćwicząca intensywnie (intensywne ćwiczenia to takie przy których puls wzrasta powyżej 130 uderzeń/minutę) nie mogą jeść 1600 kcal. Muszą jeść więcej bo Zobacz więcej
oczkach tarki zetrzyj jabłko. Dodaj do garnka, dokładnie wymieszaj, dodaj trochę cynamonu. Przełóż do miseczki. II ŚNIADANIE (ok. 318 kcal) - kanapka z twarożkiem, rzodkiewką i ogórkiem 2 kromki Zobacz więcej
Rok temu na wyjeździe, kiedy jeszcze nie liczyłam kalorii, tylko po prostu mało jadłam, nie jadłam śniadań, ani kolacji, itp., bo bałam się po prostu. Teraz normalnie jadłam już posiłki, bo trzymałam Zobacz więcej
przeczytać kilka artykułów w Superlinii, kiedy poczułam, że jednak nie usiedzę w miejscu. Szybki telefon: ja: idziesz na spacer? ona: za ile? ja: tylko się ogarnę ona: ok, czekam przy szkole I w ten Zobacz więcej
Bezglutenowy jadłospis (i bezmleczny) na 4 dzień diety eliminacyjnej wg programu KcalMar. Dziś w menu: makaron, bakłażan, koktajl i kanapki. Da się najeść 1600 kcal? Oczywiście! Bezglutenowy jadłospis Zobacz więcej
Bezglutenowy jadłospis (i bezmleczny) na 4 dzień diety eliminacyjnej wg programu KcalMar. Dziś w menu: makaron, bakłażan, koktajl i kanapki. Da się najeść 1600 kcal? Oczywiście! Bezglutenowy jadłospis Zobacz więcej
Racuchy owsiane na jogurcie (365/400 kcal) Pomysł na zrobienie racuchów wziął się z tego, że ostatnio wciąż mi nimi pachniało (najwyraźniej sąsiedzi wpadli na ten genialny pomysł). Na następny dzień Zobacz więcej
przepis tutaj) Wypróbowałam i wyszło naprawdę smakowicie. Podwieczorek 200 kcal Brownie ze szpinakiem (całość 1600 kcal; 1/8 porcji 200 kcal) • mąka owsiana (80 g) • mąka pszenna (80 g) • zmielone Zobacz więcej
olga.plaza
olga.plaza Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Tequilagotuje
Brukselka po azjatycku

Brukselka po azjatycku 304

0
Od kilku tygodni zmieniam powoli nawyki żywieniowe i co tu dużo mówić – staram się odchudzić ;) Nie cierpię diet, nie cierpię być głodna i nie cierpię rezygnować z ulubionych potraw. Dlatego staram Zobacz więcej
Weekend, weekend i po weekendzie. Jak to szybko zleciało. Dziś Dzień Dziecka więc zabrałam te moje małe Paskudy do kina Maleficent, czyt. Czarownice. Razem z Zośką stwierdziłyśmy, że zakończenie było Zobacz więcej
! Jeszcze tylko 1,5 kg :) Jadłospis 14-06-2014 = ok 1600 kcal Śniadanie 9:30 - 410 kcal Amarantusowe ciast(k)o poranne wg przepisu Magdy Obiad 14:20 - ok 500 kcal Omlet a w środku warzywka z łososiem Zobacz więcej
, można dodać wody lub mleka w ilości 50ml Kolacja: Chrupiąca sałatka z szynką drobiową Szynka z piersi kurczaka – 50g Zarodki pszenne – 5g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem – 35g Jogurt Zobacz więcej
Witajcie! Jak zapowiadałam w zeszłym tygodniu postanowiłam ułożyć dla Was kilka jadłospisów, na których możecie się wzorować komponując własną dietę. Jadłospis ułożyłam na 1600 kcal z podziałem na 5 Zobacz więcej
Witajcie! Jak zapowiadałam w zeszłym tygodniu postanowiłam ułożyć dla Was kilka jadłospisów, na których możecie się wzorować komponując własną dietę. Jadłospis ułożyłam na 1600 kcal z podziałem na 5 Zobacz więcej
/ T:8g] Koktajl: maślanka (200ml), kiwi, szpinak, nasiona chia (łyżeczka) Obiad 13:30 [420 kcal / B:30g/ W:40g/ T: 15,5g] Pieczony udziec z indyka (140 g) z makaronem kukurydzianym (50 g waga przed Zobacz więcej
się do tego stanu i zamiast gromadzić zapasy wykorzystuje je, wiedząc, że za 2-3 godziny otrzyma kolejny zastrzyk energii w postaci kolejnego spożytego posiłku. Dbając o zgrabną sylwetkę musimy zatem Zobacz więcej
poziomie niskim (czyli siedząca praca, podstawowe czynności domowe, brak regularnych ćwiczeń).Po określeniu podstawowej i całkowitej przemiany materii, "ilość kalorii została zredukowana" do wartości Zobacz więcej