1600 kcal

JADŁOSPIS ~1550kcal To już trzeci czwartek z jadłospisami na Kuchni Czarów :) Ponownie jest to zestaw na około 1550-1600 kcal. Mogą wykorzystać go w swojej diecie osoby na diecie redukcyjnej, dla Zobacz więcej
Ponieważ wciąż prosicie o jadłospisy na 1500-1600 kcal – mówicie – macie J Niedługo już będzie komplet na 7 dni! Bardzo mnie to cieszy, zwłaszcza gdy piszecie, że korzystacie, podoba się Wam, jest Zobacz więcej
się na ilość tłuszczu w diecie. Osoba ćwicząca intensywnie (intensywne ćwiczenia to takie przy których puls wzrasta powyżej 130 uderzeń/minutę) nie mogą jeść 1600 kcal. Muszą jeść więcej bo Zobacz więcej
oczkach tarki zetrzyj jabłko. Dodaj do garnka, dokładnie wymieszaj, dodaj trochę cynamonu. Przełóż do miseczki. II ŚNIADANIE (ok. 318 kcal) - kanapka z twarożkiem, rzodkiewką i ogórkiem 2 kromki Zobacz więcej
przeczytać kilka artykułów w Superlinii, kiedy poczułam, że jednak nie usiedzę w miejscu. Szybki telefon: ja: idziesz na spacer? ona: za ile? ja: tylko się ogarnę ona: ok, czekam przy szkole I w ten Zobacz więcej
Racuchy owsiane na jogurcie (365/400 kcal) Pomysł na zrobienie racuchów wziął się z tego, że ostatnio wciąż mi nimi pachniało (najwyraźniej sąsiedzi wpadli na ten genialny pomysł). Na następny dzień Zobacz więcej
przepis tutaj) Wypróbowałam i wyszło naprawdę smakowicie. Podwieczorek 200 kcal Brownie ze szpinakiem (całość 1600 kcal; 1/8 porcji 200 kcal) • mąka owsiana (80 g) • mąka pszenna (80 g) • zmielone Zobacz więcej
olga.plaza
olga.plaza Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Tequilagotuje
Brukselka po azjatycku

Brukselka po azjatycku 294

0
Od kilku tygodni zmieniam powoli nawyki żywieniowe i co tu dużo mówić – staram się odchudzić ;) Nie cierpię diet, nie cierpię być głodna i nie cierpię rezygnować z ulubionych potraw. Dlatego staram Zobacz więcej
się raptem w dwóch dłoniach, no ale po kinie wujek zaszalał ;) i na lody zaprosił, ale z umiarem... poprosiłam o małego włoskiego. W końcu Dzień Dziecka jest raz w roku heh :) Jak co niedziela Zobacz więcej
! Jeszcze tylko 1,5 kg :) Jadłospis 14-06-2014 = ok 1600 kcal Śniadanie 9:30 - 410 kcal Amarantusowe ciast(k)o poranne wg przepisu Magdy Obiad 14:20 - ok 500 kcal Omlet a w środku warzywka z łososiem Zobacz więcej
Chciałabym Was gorąco zachęcić do ZAKOCHANIA się w zdrowym stylu życia. To nie jest trudne, a może okazać się, że bedzie przyczyną wielu pozytywnych wibracji Moja dzisiejsza propozycja to menu 1600 Zobacz więcej
Witajcie! Jak zapowiadałam w zeszłym tygodniu postanowiłam ułożyć dla Was kilka jadłospisów, na których możecie się wzorować komponując własną dietę. Jadłospis ułożyłam na 1600 kcal z podziałem na 5 Zobacz więcej
Dzisiejszy dzień juz był znacznie lepszy od wczorajszego...choć jeszcze sie nie zakończył, więc wszystko może się zdarzyć...Na razie trzymam się dobrze...a czy dieta 1600 kcal. jest dla mnie Zobacz więcej
Witajcie! Jak zapowiadałam w zeszłym tygodniu postanowiłam ułożyć dla Was kilka jadłospisów, na których możecie się wzorować komponując własną dietę. Jadłospis ułożyłam na 1600 kcal z podziałem na 5 Zobacz więcej
Dziś w ramach Projektu 2015 pokażę Wam jak wygląda mój dzienny jadłospis. Nie jest to jeszcze idealne menu, ale mam nadzieję, że będzie coraz lepiej. :) Środa to dzień, w którym większość czasu Zobacz więcej
się do tego stanu i zamiast gromadzić zapasy wykorzystuje je, wiedząc, że za 2-3 godziny otrzyma kolejny zastrzyk energii w postaci kolejnego spożytego posiłku. Dbając o zgrabną sylwetkę musimy zatem Zobacz więcej
poziomie niskim (czyli siedząca praca, podstawowe czynności domowe, brak regularnych ćwiczeń).Po określeniu podstawowej i całkowitej przemiany materii, "ilość kalorii została zredukowana" do wartości Zobacz więcej
Dzień pierwszy na diecie ułożonej przez Agnieszkę z Fit Dietetyk . Oczywiście dieta jest ułożona dla osoby trenującej sport i zawiera około 1600 kalorii dziennie (czasem dzień wspomagany jest szejkiem Zobacz więcej