1600 kcal

{{headerMessage}}
JADŁOSPIS ~1550kcal To już trzeci czwartek z jadłospisami na Kuchni Czarów :) Ponownie jest to zestaw na około 1550-1600 kcal. Mogą wykorzystać go w swojej diecie osoby na diecie redukcyjnej, dla Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ponieważ wciąż prosicie o jadłospisy na 1500-1600 kcal – mówicie – macie J Niedługo już będzie komplet na 7 dni! Bardzo mnie to cieszy, zwłaszcza gdy piszecie, że korzystacie, podoba się Wam, jest Zobacz więcej
{{headerMessage}}
się na ilość tłuszczu w diecie. Osoba ćwicząca intensywnie (intensywne ćwiczenia to takie przy których puls wzrasta powyżej 130 uderzeń/minutę) nie mogą jeść 1600 kcal. Muszą jeść więcej bo Zobacz więcej
{{headerMessage}}
, tłuszczu, węglowodanów i błonnika. Smacznego! :) ŚNIADANIE (ok. 220kcal) - owsianka z tartym jabłkiem 1 jabłko 2 łyżeczki otrąb pszennych 3 łyżki płatków owsianych 1 łyżka rodzynek Zagotuj 1,5 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Rok temu na wyjeździe, kiedy jeszcze nie liczyłam kalorii, tylko po prostu mało jadłam, nie jadłam śniadań, ani kolacji, itp., bo bałam się po prostu. Teraz normalnie jadłam już posiłki, bo trzymałam Zobacz więcej
pannienkax
pannienkax Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Jak ubywało mi kilogramów
Same rarytasy

Same rarytasy 52

0
{{headerMessage}}
przeczytać kilka artykułów w Superlinii, kiedy poczułam, że jednak nie usiedzę w miejscu. Szybki telefon: ja: idziesz na spacer? ona: za ile? ja: tylko się ogarnę ona: ok, czekam przy szkole I w ten Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Bezglutenowy jadłospis (i bezmleczny) na 4 dzień diety eliminacyjnej wg programu KcalMar. Dziś w menu: makaron, bakłażan, koktajl i kanapki. Da się najeść 1600 kcal? Oczywiście! Bezglutenowy jadłospis Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Bezglutenowy jadłospis (i bezmleczny) na 4 dzień diety eliminacyjnej wg programu KcalMar. Dziś w menu: makaron, bakłażan, koktajl i kanapki. Da się najeść 1600 kcal? Oczywiście! Bezglutenowy jadłospis Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Racuchy owsiane na jogurcie (365/400 kcal) Pomysł na zrobienie racuchów wziął się z tego, że ostatnio wciąż mi nimi pachniało (najwyraźniej sąsiedzi wpadli na ten genialny pomysł). Na następny dzień Zobacz więcej
{{headerMessage}}
przepis tutaj) Wypróbowałam i wyszło naprawdę smakowicie. Podwieczorek 200 kcal Brownie ze szpinakiem (całość 1600 kcal; 1/8 porcji 200 kcal) • mąka owsiana (80 g) • mąka pszenna (80 g) • zmielone Zobacz więcej
olga.plaza
olga.plaza Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Tequilagotuje
Brukselka po azjatycku

Brukselka po azjatycku 304

0
{{headerMessage}}
Od kilku tygodni zmieniam powoli nawyki żywieniowe i co tu dużo mówić – staram się odchudzić ;) Nie cierpię diet, nie cierpię być głodna i nie cierpię rezygnować z ulubionych potraw. Dlatego staram Zobacz więcej
pannienkax
pannienkax Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Jak ubywało mi kilogramów
Dzień dziecka

Dzień dziecka 86

1
{{headerMessage}}
się raptem w dwóch dłoniach, no ale po kinie wujek zaszalał ;) i na lody zaprosił, ale z umiarem... poprosiłam o małego włoskiego. W końcu Dzień Dziecka jest raz w roku heh :) Jak co niedziela Zobacz więcej
{{headerMessage}}
! Jeszcze tylko 1,5 kg :) Jadłospis 14-06-2014 = ok 1600 kcal Śniadanie 9:30 - 410 kcal Amarantusowe ciast(k)o poranne wg przepisu Magdy Obiad 14:20 - ok 500 kcal Omlet a w środku warzywka z łososiem Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Chciałabym Was gorąco zachęcić do ZAKOCHANIA się w zdrowym stylu życia. To nie jest trudne, a może okazać się, że bedzie przyczyną wielu pozytywnych wibracji Moja dzisiejsza propozycja to menu 1600 Zobacz więcej
becia89
becia89 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Z pamiętnika dietetyka...
LŻEJSI NA ŚWIĘTA

LŻEJSI NA ŚWIĘTA 108

0
{{headerMessage}}
Witajcie! Jak zapowiadałam w zeszłym tygodniu postanowiłam ułożyć dla Was kilka jadłospisów, na których możecie się wzorować komponując własną dietę. Jadłospis ułożyłam na 1600 kcal z podziałem na 5 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Witajcie! Jak zapowiadałam w zeszłym tygodniu postanowiłam ułożyć dla Was kilka jadłospisów, na których możecie się wzorować komponując własną dietę. Jadłospis ułożyłam na 1600 kcal z podziałem na 5 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dziś w ramach Projektu 2015 pokażę Wam jak wygląda mój dzienny jadłospis. Nie jest to jeszcze idealne menu, ale mam nadzieję, że będzie coraz lepiej. :) Środa to dzień, w którym większość czasu Zobacz więcej
{{headerMessage}}
się do tego stanu i zamiast gromadzić zapasy wykorzystuje je, wiedząc, że za 2-3 godziny otrzyma kolejny zastrzyk energii w postaci kolejnego spożytego posiłku. Dbając o zgrabną sylwetkę musimy zatem Zobacz więcej
{{headerMessage}}
poziomie niskim (czyli siedząca praca, podstawowe czynności domowe, brak regularnych ćwiczeń).Po określeniu podstawowej i całkowitej przemiany materii, "ilość kalorii została zredukowana" do wartości Zobacz więcej