1800 kalorii

sobie w niedzielę na warsztatach. Na razie jem, biegam, pływam i śpię. Ile dziś kalorii zjadłam? Nie mam pojęcia. Wiem, że spaliłam (dwa treningi) około 1800. Wiem też, że głodnieję a jest już po Zobacz więcej
gatunek: sałatka mięso: tak/nie (ryba) ilość porcji: 3 "drugośniadaniowe" lub kilkanaście "imprezowych" kalorie w całości: ok. 1800 kcal czas przygotowania: 20 min. SKŁADNIKI A. sałatka kasza kuskus Zobacz więcej
kalorii! :-) Cała słodycz w cieście pochodzi głównie z daktyli, dzięki którym jest też wilgotne. Tradycyjne brownie to 300 g gorzkiej czekolady (ok.1500 kcal), 200 g masła (ok. 1500 kcal) i ponad 200 Zobacz więcej
), sok z cytryny - ucierać do uzyskania konsystencji gęstej śmietany) Pieczenie (piekarnik z termoobiegiem): Ciasto: Forma: długość ok. 30 cm Czas pieczenia: mniej więcej 35-40 min (aż patyczek Zobacz więcej
Ostatnio przygotowywałam klasyczne spaghetti bolognese (TUTAJ), a w ten weekend ugotowałamwersję tego daniawzbogaconą o różne warzywa i wino, a podałam je z domowej roboty makaronem z rodzaju Zobacz więcej
Lubicie kuchnię indyjską ?? Ja na pewno uwielbiam niektóre przyprawy używane właśnie w niej. Ta oto książka jest kopalnią przepisów na potrawy bardzo aromatyczne, klasyczne, popularne, oraz Zobacz więcej
Najlepszym śniadaniem będzie takie, w którym dostarczymy naszemu organizmowi odpowiednią ilość węglowodanów, cukrów oraz witamin.Kłamstwem jest, toże doda nam energii na cały dzień, bo jak posiłek Zobacz więcej
Pierwsza część tego cyklu bardzo się Wam spodobała, dlatego szybciutko startuję z kolejnym postem w tym temacie. Tym razem serwuję banalne jajka, leczo i kurczaka w śmietanowym sosie "light". Testując Zobacz więcej
, które są niezbędne do przygotowania np. curry. Znajdziemy tu 325 przepisów oraz ponad 1800 pięknych fotografii. Moimi faworytami są rozmaite curry, jak np.: curry z kalafiorem i mlekiem kokosowym, Zobacz więcej
Często pytacie o cateringi dietetyczne. Nie każdy ma czas, ochotę i zdolności, by gotować. Niektórym trudność sprawia nawet zrobienie koktajlu czy jajecznicy - cóż, nie można być we wszystkim Zobacz więcej
w praktyce, przygotowałam parę najprostszych obiadów, który sycą, są zdrowe, smaczne, a przy tym nie idą w boki. Trzy wersje obiadów, których wartość kaloryczna nie przekracza 450 kalorii. Zobacz więcej
obiadów, który sycą, są zdrowe, smaczne, a przy tym nie idą w boki.Trzy wersje obiadów, których wartość kaloryczna nie przekracza 450 kalorii. Odpowiednie dla diety 1500-1800 kcal, a nawet i Zobacz więcej
posiłek: obiad, kolacja, impreza gatunek: sajgonki, krokiety mięso: tak ilość: 12 szt. kalorie w całości: 1800 kcal + kalorie z oleju, który zostanie wchłonięty podczas smażenia czas przygotowania Zobacz więcej
Podobno w Święta nie liczy się kalorii. Podobno .... Podobno po świętach nie powinno się stawać na wagę ! Podobno .... A ile kalorii mają najpopularniejsze świąteczne przyjemności :) ?? 250 ml Zobacz więcej
zobaczenia jakie są możliwości na takiej diecie, co nam smakuje, oraz gwarancje, że posiłki będą zbilansowane i nie zrobimy sobie krzywdy. Dzięki diecie roślinnej możemy być zdrowsi, łatwiej jest Zobacz więcej
kalorii ok. 600/700kcal na dzień, czyli będę spożywać ok. 1800/1900kcal. Pamiętajcie, aby nie ucinać za bardzo kalorii i nigdy nie schodzić poniżej swojego PPM!. ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW Jak już Zobacz więcej
plastry chudego twarogu - ok. 136 kcal * pół szklanki jogurtu naturalnego Tola z wapniem - ok. 75 kcal * szklanka wydrylowanych i rozdrobnionych w blenderze wiśni zasypanych łyżeczką cukru Zobacz więcej
ilość spożywanych pokarmów, co jest fatalnym pomysłem, bo doprowadza do wyniszczania organizmu i spowolnienia metabolizmu . Albo ograniczyć ilości ikaloryczności posiłków, przy jednoczesnym Zobacz więcej
eksperyment. Dziennie jadłam ok. 1800 - 2000 kcal, czasami mniej, zależało od dnia. Nie byłam w stanie zjeść więcej, tyle spokojnie mi wystarczało. Dodam, że na razie mogę wstawać o której chcę, więc Zobacz więcej
nasz organizm, więc jesteśmy po nich dłużej syci. Ciasto pełnoziarniste na 2 okrągłe, cienkie pizze: -1 i 1/4 szklanki mąki pełnoziarnistej (typ 1800-2000) -1/4 szklanki mąki pszennej chlebowej (typ Zobacz więcej