200 kcal

{{headerMessage}}
najsmaczniejszych, jakie wypróbowałam. Może trochę bardziej przypomina po prostu zapiekankę z pomidorami i mozarellą, ale zapewniam Was, że warto ją wprowadzić do swojej diety:) Jest naprawdę pyszna Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Jogurt straciatella (200/240 kcal) Będąc ostatnio w sklepie miałam straszną ochotę na jogurt, ale ich skład mnie jakoś zniechęcił. Wróciłam więc do starego, pysznego rozwiązania czyli jogurtu Zobacz więcej
instale
instale Obserwuj blogaObserwujesz bloga
smaczne - go!
Dietetyczny omlet (do 200 kcal)

Dietetyczny omlet (do 200 kcal) 1682

1
{{headerMessage}}
Dietetyczny omlet (do 200 kcal) Brzuch mnie masakrycznie boli, więc dodaje migiem wpis i lecę do łóżka ;) Dietetyczny omlet: -jedno jajko ~80kcal -pół parówki linessa - 55kcal - czubata łyżka otrębów Zobacz więcej
{{headerMessage}}
na tarce stewia do smaku Przygotowanie: Żelatynę zalej 1/2 łyżki wody i wymieszaj. Mleko podgrzej w rondelku, dodaj stewię. Zdejmij z ognia, dodaj kakao , żelatynę i mieszaj szybko, aż żelatyna Zobacz więcej
{{headerMessage}}
sałatka caprese – 2 porcje po 200 kcal Składniki: 2 pomidory 350g ser mozarella light – 125 g (jedna kula) ocet balsamiczny świeża bazylia suszona bazylia, sól, pieprz świeżo mielony 2 kromki Grahama Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Ponieważ jabłka są dostępne w dobrej cenie nawet zimą, dlatego warto wykorzystać te zdrowe owoce w swojej diecie odchudzającej. Dzisiaj polecam Wam przepis na Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Sezon cukiniowy wciąż trwa i moja lodówka jest nią przepełniona. A że od dawna nie jadłam zapiekanki postanowiłam ją zrobić właśnie z tym warzywem. Jak wszystko z cukinią jest przepyszna, polecam Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Poznajcie mój sposób na deser z czereśniami i kokosem. Jest sycący, pyszny i ma tylko 200 kcal:) Połączenie słodkich czereśni z kokosem to strzał w dziesiątkę. Razem Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Czekoladowy napój dla wegan, bez mleka roślinnego (125/200 kcal) Jakiś czas temu w telewizji pokazywali przepis na taki napój. Idealny dla wegan i ludzi uczulonych na białko krowie, którzy mają już Zobacz więcej
{{headerMessage}}
trochę ją natłuścić) i po wierzchu lekko posypujemy siemieniem lnianym. 4. Wkładamy do piekarnika Pieczenie: Ustawiamy piekarnik na 190 stopni - grzałka: góra-dół Wkładamy ciasto i przykręcamy do 180 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
pancakes&maple syrup nie bez powodu są sztandarem (zobacz też peanutbutter&jelly sandwich). Oczywiście syrop klonowy to sam cukier…miód natomiast nie jest nietuczący tylko zdrowszy, ale Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki: mały chleb okrągły 450 g puszystego serka kremowego ze szczypiorkiem 200 g śmietany 12% 5 plasterków ogórka 3 pomidorki koktajlowe 1 rzodkiewka 2 garści mieszanki sałat ( rukola i roszponka Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki: mały chleb okrągły 450 g puszystego serka kremowego ze szczypiorkiem 200 g śmietany 12% 5 plasterków ogórka 3 pomidorki koktajlowe 1 rzodkiewka 2 garści mieszanki sałat ( rukola i roszponka Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ten sernik jest najlepszym sernikiem jaki istnieje. W mojej rodzinie od lat, i od lat pieczony na każdą okazję. Nie ma świąt, urodzin, imienin czy jakiejkolwiek wizyty bez tego sernika. Przepis Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Szybki ,skromny PODWIECZOREK:(. Danie ma 156 KCAL. mleko 0.5% - 200 ml. 2 ciasteczka delicje - 36 g. **************************************** Mleko nieslodzone podane z dwoma delicjami Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Danie ma 333 KCAL. 5 łyżek płatków owsianych górskie 1 mandarynka 60g. 1 łyżeczka miodu 5 g. 1 łyżeczka rodzynek 10g. 1szkl.mleka 0.5% 200 ml. ****************************************** Mleko Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Danie ma 154 KCAL. 1 kajzerka 50g. 1 plasterek szynki drobiowej 20g. 1 szkl.soku porzeczkowego lub wielowarzywnego 200 ml. ******************************************************************* Bułkę Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Danie ma 154 kcal. 1 szkl.kefiru light 200 ml sok wyciśnięty z grejpfruta 300 ml. 1łyżeczka cukru 5 g. *********************************************** Kefir wymieszać z sokiem z grejpfruta ,dosłodzić Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Danie ma 115 kcal. 1 szkl.maślanki 200 ml. 1 łyżka posiekanego koperku 3 g. chrupkie pieczywo 11g. ******************************************** Maślankę wymieszać z koperkiem.Podawać z chrupkie Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Danie ma 148 kcal. 1 kromka chleba żytniego 30 g. gruby plaster twarogu białego chudego 50 g. 1 szkl . soku wielowarzywnego 200 ml. ************************************************** Kromki chleba Zobacz więcej