200 kcal omlet

Dietetyczny omlet (do 200 kcal) Brzuch mnie masakrycznie boli, więc dodaje migiem wpis i lecę do łóżka ;) Dietetyczny omlet: -jedno jajko ~80kcal -pół parówki linessa - 55kcal - czubata łyżka otrębów Zobacz więcej
EwE
EwE Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Potrawy z kaloriamiii
Jajecznica Dukana

Jajecznica Dukana 96

0
Dietetyczna jajecznica według Dukana. Składniki na 1 porcje: 2 jajka 60 ml chudego mleka szczypta gałki muszkatołowej szczypiorek 1/2 łyżeczki masła sól pieprz Przygotowanie: 1. Jajka ubić jak na Zobacz więcej
do miseczki. Smacznego! Wartość odżywcza: - 294 kcal - 7 g błonnika - 45 g węglowodanów - 10 g tłuszczu - 12 g białka Inne przepisy: Szybka pasta z makreli wędzonej Jogurt z owocami Omlet z bananem i Zobacz więcej
do miseczki. Smacznego! Wartość odżywcza: - 294 kcal - 7 g błonnika - 45 g węglowodanów - 10 g tłuszczu - 12 g białka Inne przepisy: Frittata z zielonymi szparagami Frittata ze szpinakiem Jogurt z Zobacz więcej
Nowy Rok to dla wielu osób czas postanowień. Najczęściej dotyczą one poprawy nawyków żywieniowych, zwiększenia aktywności fizycznej czy (łącząc oba te aspekty) osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Można Zobacz więcej
patelnię i wyrównujemy wierzch, trzymamy na małym ogniu pod przykryciem przez ok. 10 min (do zarumienienia) co jakiś czas podważając i przewrócić na drugą stronę aż również się zarumieni. Przybliżona Zobacz więcej
wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni do ładnego zarumienienia, następnie przełożyć na drugą stronę (patelnia do omletów bardzo ułatwiłaby sprawę, ale niestety nie posiadam jeszcze takiej), więc Zobacz więcej
EwE
EwE Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Potrawy z kaloriamiii
Placek z twarożku

Placek z twarożku 74

1
Przygotowanie: 1. W dużej misce ubić jajka jak na omlet. 2. Dodać mleko, mąkę, sól, pieprz i bazylię. 3. Wszystko dokładnie mieszamy. 4. Stopniowo dodajemy twarożek i drożdże. 5. Na koniec dodajemy Zobacz więcej
Jeśli znudziło się Wam już przygotowywanie tradycyjnej jajecznicy lub omleta to moja propozycja będzie dla Was idealna :) Przedstawiam Wam danie z pogranicza jajecznicy i omleta :) Frittata ze Zobacz więcej
Sezon na szparagi zielone już się nieubłaganie kończy, więc ostatnie w tym roku danie z nimi - fritata z kuchni śródziemnomorskiej. Oprócz nich występuję w niejwileświeżegoszpinaku. Danie robisię Zobacz więcej
~Justyna
~Justyna Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Relaxtime.pl
Kaiserschmarrn

Kaiserschmarrn 48

0
białka. Masło rozgrzewamy dość mocno na patelni. Ciasto wylewamy na patelnie. Smażymy tak długo aż spód uzyska złocisty kolor, a góra zacznie się delikatie ścinać (w międzyczasie potrząsamy patelnią Zobacz więcej
Już po kolacji, a teraz kilka słów o niej ;) Dzisiaj przyrządziłam fritattę, ale z nieco innymi składnikami niż ostatnio. Przyznam szczerze, że dzisiejsze zestawienia składników bardziej przypadło mi Zobacz więcej
20 g mleczka kokosowego 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka stewii dodatkowo: 20 g odżywki białkowej do dekoracji: płatki migdałowe, jagody goji wartość odżywcza 1 porcji: 425 kcal B: 26 g T: 8,5 g W: 58 Zobacz więcej
ze szpinakiem, pieczarkami i jajkiem w koszulce Jajka zapiekane w formie na muffinki Omlet pieczony z pomidorami i szpinakiem 1 porcja to ok: 200 kcal 2 g błonnika 14 g białka 16 g tłuszczu 4 g Zobacz więcej
omlet). Wyszło przepysznie, naprawdę. Na wierzchu skroiłam 3 plasterki banana, 2 łyżki jogurtu naturalnego i pokropiłam syropem klonowym. To był mój pierwszy raz, kiedy próbowałam tego syropu i Zobacz więcej
pancakes&maple syrup nie bez powodu są sztandarem (zobacz też peanutbutter&jelly sandwich). Oczywiście syrop klonowy to sam cukier…miód natomiast nie jest nietuczący tylko zdrowszy, ale Zobacz więcej
Kolejna propozycja śniadaniowa \...Frittata z kurczakiem i warzywami Składniki na 4 porcje: 8 jajek z wolnego wybiegu 100 gram papryki 5 pieczarek 200 gram piersi z kurczaka 50 gram groszku Zobacz więcej
na makaron do naczynia żaroodpornego. Przygotowujemy sos beszamelowy, mieszając proszek z paczki z mlekiem i wodą. Zagotowujemy. Wylewamy całość w miarę równomiernie na makaron z mięsem. Wszystko Zobacz więcej
Witam wszystkich w poniedziałek i zapraszam na jadłospis na kolejne dni. Na wtorek, środę i czwartek. Osoby, które są tu pierwszy raz zapraszam tutaj. JADŁOSPIS (wtorek, środa, czwartek) Pamiętamy o Zobacz więcej