Przepis na 200kcal

Powiązane przepisy:

Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Białkowy omlet z awokado 200kcal

Białkowy omlet z awokado 200kcal 144

Power śniadanie fot. D.Szymborska Od poniedziałku to będą duże zmiany w tym co jem, ale o tym w poniedziałek. Dziś białkowy omlet z awokado. Przygotowanie zajmuje tylko chwilę i co najważniejsze można Zobacz więcej
Wiosennie, dietetycznie i pysznie - czyli najlepsze możliwe połączenie fot. D.Szymborska Z dietą to jest tak, że ja na przykład to nie lubię być głodna. Ot tyle i aż tyle. Oczywiście zawsze sobie mogę Zobacz więcej
Białkowy omlet (tj. bez żółtka) to ekstra alternatywa dla dbających o swoje ciało, zdrowie i smaki! Składniki: 2 białka - 69g , odrobina soli, pieprzu, gałki muszkatołowej, płaska łyżka mąki Zobacz więcej
Witam Was po weekendzie! Wiem, nie odzywałam się. Nie pisałam, nie wklejałam i…nie gotowałam! Ale ale, mam na to wszystko logiczne wytłumaczenie. Mąż wrócił po 2 tygodniowej nieobecności. Jedliśmy u Zobacz więcej
W związku z moim mini artykułem Jak nie głodować na diecie… pojawiły się pytania o zestawy obiadowe i zasady doboru proporcji pomiędzy poszczególnymi składnikami. Już w niektórych miejscach na blogu o Zobacz więcej
Marchewkowe Pancakes z cynamonem (dwie porcje) 2 jajka 300g marchewki 100ml maślanki 30g mąki żytniej cynamon jedna porcja ma około 200kcal Chyba do końca życia będę dziękować ,za ten przepis pewnej Zobacz więcej
Smak Zdrowia
Smak Zdrowia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smak Zdrowia
Pierogi  a’la ruskie z dynią

Pierogi a’la ruskie z dynią 170

Wartość energetyczna całego ciasta na pierogi – 525kcal Wartość energetyczna 1 ciasta pierogowego – 21kcal Wartość energetyczna całego farszu na pierogi z dynią – 200kcal Wartość energetyczna 1 porcji Zobacz więcej
Takie śliczne 200kcal fot. D.Szymborska Miała być znów frittata ale mi mikser spadł i delikatnie mówiąc trzepaczka do bicia piany skończyła swój żywot. A siły po basenie w rękach nie mam tyle, żeby Zobacz więcej
Orcia
Orcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Orcia
Ładne, ale niesmaczne. cz.2

Ładne, ale niesmaczne. cz.2 162

Śpieszę Wam się pochwalić, moim dzisiejszym obiadem. Popłyną kanalizacją sobie hen hen! Jakież to niedobre było. Składniki: 30g kaszy kuskus 200g warzyw na patelnie łyżeczka jogurtu Do dekoracji Zobacz więcej
Smak Zdrowia
Smak Zdrowia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smak Zdrowia
Marchewka glazurowana

Marchewka glazurowana 731

Składniki: 5 marchewek (500g) 1 łyżka mąki pełnoziarnistej (10g) 1 łyżeczka cukru (10g) przyprawy (sól, pieprz, majeranek, papryka słodka) Przygotowanie: Marchewki kroimy w kostkę i gotujemy w Zobacz więcej
Okrągłe dania podaję tylko na tym talerzu! fot. D.Szymborska Dieta i potrzeba posiadania siły do ćwiczeń. Łatwo nie jest. W ramach przekąski lunchowej tatar z łososia z selerem naciowym. Bez soli bo Zobacz więcej
Smak Zdrowia
Smak Zdrowia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smak Zdrowia
Brokuły w sosie pomidorowym

Brokuły w sosie pomidorowym 610

Składniki: brokuła (250g) kalafiora (250g) 2 cebule (100g) przecier pomidorowy (50g) przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka, chili) Przygotowanie: Brokuła i kalafiora dzielimy na różyczki i Zobacz więcej
Dziś dużo się dzieje, wieczorem mam piłki i płotki dlatego sałatka z tych w biegu – tuńczyk, mieszanka sałat, różne liście z marchewką, trochę grzanek i trochę sosu. Na opakowaniu Fi&Easy było Zobacz więcej
Orcia
Orcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Orcia
26.08.2012r [Niedziela]

26.08.2012r [Niedziela] 43

Niedziela - jeszcze wczoraj myślałam, że wzorowo. Dziś wiem, że źle policzyłam kaloryczność otrąb... Jestem wściekła na siebie - taki podstawowy błąd... Zjadła pizze 90 g ciasta (40g mąki, 40g otrąb, Zobacz więcej
Składniki: kasza gryczana sucha (100g) brokuła (250g) kukurydza (100g) ogórki kiszone (200g) 2 jajka (120g) cebula (100g) jogurt naturalny (50g) przyprawy (sól, pieprz) Przygotowanie: Jajka gotujemy Zobacz więcej
Składniki: 1 kalafior (500g) 1 długi ogórek (200g) kiełki fasolki mung (200g) 2 łyżki jogurtu naturalnego (50g) koperek przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka) Przygotowanie: Kalafiora wrzucamy na 5 Zobacz więcej
foodmania
foodmania Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Foodmania
KOKTAJL BANANOWY

KOKTAJL BANANOWY 449

Koktajl bananowy, czyli bananowy song!! Prosty i pyszny!! Co tu dużo pisać... właśnie go popijam i stwierdzam, że jestem uzależniona od koktajli owocowych ;) Składniki: duży, dojrzały banan pół Zobacz więcej
Orcia
Orcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Orcia
Coś na ząb - owsianka jabłko i cynamon.

Coś na ząb - owsianka jabłko i cynamon. 61

Na wstępie pragnę podkreślić, że nie lubię owsianki! Natomiast ta była całkiem okey. Generalnie, troszkę za słodka jak na moje standardy i za duża porcja. Konsystencja po 3 minutach całkiem okey, Zobacz więcej
Składniki: kiełki soczewicy (100g) paczki paluszków krabowych (125g) 2 jajka (120g) 1 mała cebula (50g) 3 ogórki konserwowe (150g) przyprawy (sól, pieprz) Przygotowanie: Jajka gotujemy i trzemy na Zobacz więcej
Smak Zdrowia
Smak Zdrowia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smak Zdrowia
Sos paprykowy

Sos paprykowy 471

Składniki: wywar warzywny (200g)papryka konserwowa (lub świeża) (300g)1 cebula (50g)przecier pomidorowy (50g) koperekprzyprawy (sól, pieprz, papryka słodka, chili) Przygotowanie: Przygotowujemy wywar Zobacz więcej