250 kcal

klaudi23a
klaudi23a Obserwuj blogaObserwujesz bloga
WegePrzepis
Halawa (215/250 kcal)

Halawa (215/250 kcal) 761

0
Halawa (215/250 kcal) ...czyli słodki dodatek do dań u Kryszny na Woodstocku ;) Przepis z internetu trochę zmodyfikowałam, z braku kardamonu dodaję cynamon. Danie szybkie i proste, a co najważniejsze Zobacz więcej
Jak zrobić masło orzechowe? (250 kcal) Nigdy nie przypuszczałam, że robi się je tak łatwo. Jedyne czego potrzeba to paczki orzechów solonych, trochę oliwy/oleju no i blendera lub miski do ucierania. Zobacz więcej
Propozycjana pozne sniadanie,obiad lub kolacje. Ostrzegam, ze to wielkaporcja,choc ma zaledwie 250 kcal Z kromka chrupkiego chlebka (3 zboza WASA, 30 kcal w 1 kromce), ok. 280 kcal Wersja bez chleba, Zobacz więcej
Ciasto nie należy do lekkich. Jest dość zwarte ale dzięki obecności czekolady i wiśni przepyszne. Mocno aromatyczne i znika w zawrotnym tempie. Do tego bez tłuszczu, bo na jogurcie. Ciasto z wiśniami Zobacz więcej
, mleko zagęszczone słodzone, roztwór cukru inwertowanego, białko jaja w proszku, substancja żelująca (agar), aromaty, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancja konserwująca (E 202) Dużo Zobacz więcej
Orcia
Orcia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Orcia
Orśniki - 250 kcal!

Orśniki - 250 kcal! 338

0
Czyli naleśniki na ostro po mojemu! :)) Składniki na ciasto: 150 mln - mleko 1- jajko 5 łyżek - mąka 3 łyżki - woda 1 łyżka - otręby żytnie sól Wszystko razem mieszamy smażymy na suchej patelni. Zobacz więcej
Moje ulubione danie w ostatnim czasie. Możecie powiedzieć, że zwariowałam ale jem je przynajmniej dwa razy w tygodniu :D Inspiracją jest danie, które można dostać w TESCO Bistro, tamto też jest Zobacz więcej
Dziś propozycja sałatki jajeczno-pieczarkowej. Przepis, który często wykorzystuje moja teściowa. U mnie dopiero pierwszy raz ta sałatka gościła na stole, jednak wzbogaciłam ją czerwoną fasolę. Jest to Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
20

20 37

0
owsianka z bananem, wiórkami kokosowymi i daktylami aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka otrębów pszennych, 250 ml mleka 0,5%, 1/2 banana, 1 łyżka wiórków kokosowych, Zobacz więcej
Danie ma 356 KCAL. 0.5 szkl.muesli z suszonymi owocami 40 g. 1 pojemnik jogurtu owocowego laight 150 g. 1 duży banan 250 g. ************************************* Muesli wymieszać z jogurtem i Zobacz więcej
Czas na szybką chrupiącą sałatkę z kiełkami i serem feta, która pachnie wiosną i jest dokonała przekąską. Duża porcja ma tylko 250 kcal. Często pytacie mnie, co można ze sobą … Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
7

30

0
owsianka z budyniem śmietankowym,morelą i rodzynkami aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: szklanka mleka 0,5% (250 ml) , 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka budyniu śmietankowego, 1 morela, 1 łyżka Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
9

29

0
pieczone płatki pszenne z otrębami, rodzynkami i kawałkami jabłka aby stworzyć jedną porcję potrzeba nam: opakowanie jogurtu naturalnego(180g) , 30 g pieczonych płatków pszennych z otrębami, Zobacz więcej
ok. 60 kcal Składniki: 250 g kefiru 100 g malin 1 banan Przygotowanie: Umyte maliny wsypujemy do miksera. Dorzucamy 1 małego banana lub pół dużego. Wszystko zalewamy kefirem. Miksujemy aż do Zobacz więcej
Ever
Ever Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Na talerzu
Pasta z suszonych pomidorów

Pasta z suszonych pomidorów 152

0
Składniki: ok.20 gram suszonych pomidorów 1 łyżka oliwy z oliwek 250 chudego twarogu sól pieprz, suszona bazylia Sposób wykonania: Wszystkie składniki razem miksujemy na jednolitą masę. Smacznego :) Zobacz więcej
Składniki: 300 ml mleka 30 g kaszy manny słodzik 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia kakao x Sposób wykonania: Zagotować mleko i wsypać kaszę, doprowadzić do wrzenia i następnie odstawić. Dodać słodzik Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
62

62 141

0
pierogi leniwe z powidłami śliwkowymi i śliwką aby stworzyć 10 pierogów potrzeba nam: 250 g chudego twarogu, 3 łyżek mąki pszennej pełnoziarnistej (lub zwykłej + 1 łyżka otrębów), 1 jajka, szczypty Zobacz więcej
Ever
Ever Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Na talerzu
Wafle z czarną porzeczką

Wafle z czarną porzeczką 444

0
Źródło. Składniki: 1 szkl. śmietanki 18 % 250 g margaryny 1/2 szkl. cukru 1 i 3/4 szkl. mleka w proszku 1 galaretka z czarnej porzeczki opakowanie wafli Sposób wykonania: Śmietanę, masło i cukier Zobacz więcej