250 kcal

orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
mleczna kanapka 250 kcal!

mleczna kanapka 250 kcal! 71

och, rzeczywiście śnieg jest nam bardzo potrzebny.. z domu nie mam ochoty wychodzić to kombinuje :P Mleczna kanapka w wersji fit, szybko zniknęła z talerza..:D Składniki na ciasto: - jajko - kakao - 5 Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Halawa (215/250 kcal)

Halawa (215/250 kcal) 864

Halawa (215/250 kcal) ...czyli słodki dodatek do dań u Kryszny na Woodstocku ;) Przepis z internetu trochę zmodyfikowałam, z braku kardamonu dodaję cynamon. Danie szybkie i proste, a co najważniejsze Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Masło orzechowe (250 kcal)

Masło orzechowe (250 kcal) 451

Jak zrobić masło orzechowe? (250 kcal) Nigdy nie przypuszczałam, że robi się je tak łatwo. Jedyne czego potrzeba to paczki orzechów solonych, trochę oliwy/oleju no i blendera lub miski do ucierania. Zobacz więcej
Orcia
Orcia Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Orcia
Orśniki - 250 kcal!

Orśniki - 250 kcal! 371

Czyli naleśniki na ostro po mojemu! :)) Składniki na ciasto: 150 mln - mleko 1- jajko 5 łyżek - mąka 3 łyżki - woda 1 łyżka - otręby żytnie sól Wszystko razem mieszamy smażymy na suchej patelni. Zobacz więcej
Propozycjana pozne sniadanie,obiad lub kolacje. Ostrzegam, ze to wielkaporcja,choc ma zaledwie 250 kcal Z kromka chrupkiego chlebka (3 zboza WASA, 30 kcal w 1 kromce), ok. 280 kcal Wersja bez chleba, Zobacz więcej
chlebanaszego
chlebanaszego Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
chleba naszego
Pizza w 6 min. /  250 st. C

Pizza w 6 min. / 250 st. C  124

Dobra domowa pizza, to nic wielkiego tylko trzeba wiedzieć jak to zrobić. Ciasto klasyczne drożdżowe, takie jak na chleb: 1 kg mąki typ 650, 50 g drożdży, łyżka cukru, łyżka soli, dwie szklanki bardzo Zobacz więcej
Kolejna odsłona jadłospisu odchudzającego (wcześniejsze znajdziecie tutaj). Tym razem chciałabym Wam pokazać, że nawet stosując dietę 1500 kcal można chodzić najedzonym. Oczywiście jest to jadłospis Zobacz więcej
Ptasie mleczko to jedna z moich największych słabości jeśli chodzi o słodycze. Niestety skład tego sklepowego woła o pomstę do nieba: czekolada mleczna 30% (cukier, tłuszcz kakaowy, mleko pełne w Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 5 1. Śniadanie ok 222 kcal Jaglanka czekoladowa 2. II śniadanie ok 158 kcal koktajl jagodowo - morelowy 3. Zobacz więcej
Ideą mojego bloga jest szerzenie zdrowych nawyków. Staram się udowadniać, że dieta (odchudzająca) nie powinna być głodówką i że w czasie redukcji wcale nie musimy sobie odmawiać pysznego jedzenia. Zobacz więcej
Ciasto nie należy do lekkich. Jest dość zwarte ale dzięki obecności czekolady i wiśni przepyszne. Mocno aromatyczne i znika w zawrotnym tempie. Do tego bez tłuszczu, bo na jogurcie. Ciasto z wiśniami Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 3 1. Śniadanie ok 349 kcal placki ryżowe z wiśniami 2. II śniadanie ok 92 kcal 2 x kiwi 3. Obiad ok 423 kcal Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** dzień 4 1. Śniadanie ok 240 kcal Muffiny jajeczne z jarmużem 2. II śniadanie ok 165 kcal Wafle ryżowe z masłem orzechowym Składniki: 2 wafle Zobacz więcej
Moje ulubione danie w ostatnim czasie. Możecie powiedzieć, że zwariowałam ale jem je przynajmniej dwa razy w tygodniu :D Inspiracją jest danie, które można dostać w TESCO Bistro, tamto też jest Zobacz więcej
Bogaty w antyoksydanty (borówki!) - odżywia i odchudza (ananas!) - pyszny koktajl dzisiaj dla Was - polecam na drugie śniadanie :) SKŁADNIKI (na 2 porcje - 1 porcja 190 kcal) 1/4 obranego ananasa 100 Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 2 1. Śniadanie ok 246 kcal bruschetta z pomidorami 2. II śniadanie ok 245 kcal koktajl pietruszkowo - truskawkowy Zobacz więcej
Dziś propozycja sałatki jajeczno-pieczarkowej. Przepis, który często wykorzystuje moja teściowa. U mnie dopiero pierwszy raz ta sałatka gościła na stole, jednak wzbogaciłam ją czerwoną fasolę. Jest to Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 1 1. Śniadanie ok 270 kcal kanapka fit z tuńczykiem i chili 2. II śniadanie ok 220 kcal koktajl marchwiowo - bananowy Zobacz więcej
quchniawege
quchniawege Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
quchniawege
Dietetyczna pizza - 250 kalorii

Dietetyczna pizza - 250 kalorii 3000

Jak to w niedzielę - wymyślamy, dogadzamy sobie i swoim brzuchom. Znalazłam świetny przepis na dietetyczną, zdrową pizzę z patelni! Oryginał TUTAJ. Składniki na pizzę o średnicy standardowej patelni 3 Zobacz więcej
Zuza Lamenta
Zuza Lamenta Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
*Grapefruit Juice*
#250

#250 32

Jak to możliwe, że to już 250 śniadanko tutaj?! Cóż ja mogę na to powiedzieć, oprócz wielkiego DZIĘKUJĘ za to, że jesteście ze mną i mnie wspieracie :) A tak btw. nienawidzę audycji muzycznych, Zobacz więcej