300kcal śniadanie

Orcia
Orcia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Orcia
Kolacja + podsumowanie

Kolacja + podsumowanie 102

0
Dziś poszło w ciągu dnia: Śniadanie I: 160 Śniadanie II: 240 Obiad: 220 Podwieczorek 130 Kolacja: 180 Razem: 930 kcal Plus grzechy: kilka cukierków od odry - hm... dajmy im z 200 kcal i pizzo buła Zobacz więcej
Na śniadanie, na kolację, na przekąskę w ciągu dnia! Bogate w błonnik i smak! :) Niepozorne, jednak w towarzystwie pasty lub sosu potrafią nasycić! Składniki: 1/2 średniej wielkości dyni hokkaido 3 Zobacz więcej
Orcia
Orcia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Orcia
Test papirusów Winiary

Test papirusów Winiary 192

0
, natomiast wydaje się, że użyto znakomitej papryki. Robiłam na nieubitym mięsie, przez co były troszkę zawiłe, ale tam gdzie było tak jak wg przepisu 1-2 cm to smakowało rewelacyjnie. Jedyne do czego Zobacz więcej
Na Waszą prośbę wracamy do fotomenu :) W dalszym ciągu nie jest to idealny jadłospis, ale przynajmniej już wiem, nad czym muszę popracować.Na co dzień nie liczę kcal, nie ważę posiłków. Staram się Zobacz więcej
na 1200kcal: I śniadanie: Chleb graham (50g) z masłem (3g) Chuda wędlina (30g) Sałatka z pomidorów, ogórka i cebuli (100g) Herbata zielona II śniadanie: Jogurt naturalny (150g) Jabłko (150g) Obiad: Zobacz więcej
. Jak się okazało, wyszło tego dużo mniej, więc trzeba nad tym popracować :) Śniadanie 7:00 [ 285kcal / B:12g/ W:44g/ T:7g] Płatki owsiane (20g)+ płatki jęczmienne (20g) z mlekiem 0,5% (200ml), Zobacz więcej
Na śniadanie taka Kanapka z Kotlecikiem, Jajkiem i Serem jest w 100% dozwolona! Szykował się wielki dzień! Na ten dzień musiało być wielkie śniadanie! Tak, może to nie jest danie, które przystoi Zobacz więcej
staram się jeść owoce tylko do śniadania, unikać nabiału oraz cukru. Jak to wszystko pogodzić i jeszcze ZJEŚĆ CIASTO? Zainspirowałam się poprzednim przepisem, własnym makro i TADA! JAGLANE CIASTO Z Zobacz więcej
i cukrem jest jednym ze smaków, jaki pamiętam z dzieciństwa. Ogólnie to cały dzień mogłabym jeść owoce i warzywa i naprawdę więcej nic mi do smakowego szczęścia nie potrzeba - może tylko jakaś Zobacz więcej
Czekoladowa Owsianka na Śniadanie to idealny sposób na początek dnia! Zdrowa i pożywna owsianka, która doda Wam energii, a jednocześnie wspaniały czekoladowy deser wywołujący uśmiech już od rana. Zobacz więcej
Idealnie mięciutkie pankejki owsiane podane z bananami i brzoskwiniami oraz odrobiną domowej czekolady; te Pankejki Intensywnie Bananowe to pyszny sposób na zdrową przekąskę! Pankejki to jak wiecie Zobacz więcej
Pewnie wielu z moich znajomych blogerów zna ten problem. Mam pyszne danie, ale jest… brzydkie i niefotogeniczne Takie są te Cytrynowo-Truskawkowe Muffinki, których smakiem delektowałam się na drugie Zobacz więcej
Ostatnio dbam o to aby moje śniadania były wysokobiałkowe, dlatego jajka sprawdzają się w takim przypadku idealnie! Oczywiście jajka nie muszą być nudne, można je przecież przyrządzić na mnóstwo Zobacz więcej
Ciasteczka na Drugie Śniadanie są idealnie kruche, pełne suszonych moreli, migdałów, pestek dyni i kawałków domowej czekolady. Tak, są wysokowęglowodanowe, ale kto z nas nie potrzebuje energii? Zobacz więcej
Najlepsze są śniadania te przygotowywane wieczór wcześniej, następnego dnia wystarczy otworzyć lodówkę, a tam pyszna i zdrowa Nocna Owsianka ze świeżymi owocami, brzoskwiniami i borówkami. Jest to Zobacz więcej
w tych babeczkach nie ma mąki ich struktura jest dosyć krucha, dlatego polecam zrobić je w innych foremkach niż papierowe, aby łatwiej było je z nich wyciągnąć. Mi osobiście taka delikatnie chrupiąca Zobacz więcej
ziemniaczane, kluseczki w aromatycznych sosach (np. takie), fryteczki domowe, zupy ziemniaczane, zapiekanki i inne pyszności. Dawno chodziły za mną ziemniaczki, takie młodziutkie i aromatyczne. Nie Zobacz więcej
Bardzo prosty przepis na delikatne, Zdrowe Jabłkowe Ciastka o smaku cynamonowym. Idealna przekąska na śniadanie! Znacie to uczucie, kiedy wchodzicie do lidla albo biedronki i Wasz wzrok pada w Zobacz więcej
Na śniadanie zazwyczaj jest u mnie owsianka, granola, pankejki, muffinki lub dla odmiany coś wytrawnego (najczęściej z jajkami). Dzisiaj wylądowała u mnie granola! A dokładniej Granola z Orzechami i Zobacz więcej
Sezon na brzoskwinie trwa w najlepsze! Uwielbiam te owoce za ich naturalną, zdrową słodycz, którą doskonale można wykorzystać w zdrowych przekąskach! Dzisiaj na drugie śniadanie Crumble z Zobacz więcej