350 kcal

Zdrowa fit sałatka, która idealnie sprawdzi się jako lunch do pracy. Jeśli sałatkę podzielimy na dwie duże porcje, to każda będzie miała350kcal. Składniki: 100 g kaszy pęczak szklanka bobu mała Zobacz więcej
No dobrze, trochę z tytułem tego przepisu popłynęłam :) Wdychając aromat sosu, ewidentnie skojarzył mi się on ze smażeniem wytrawno-słodkiej konfitury, stąd nazwa. Niech więc nie przeraża Was moja Zobacz więcej
Jedno z moich ulubionych dań kuchni orientalnej. Jednak wietnamskie knajpki mają to do siebie, że serwowane tam obiady najczęściej pływają w tłuszczu, co nawet nie pozwala poczuć smaku potrawy. Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
WegePrzepis
Wege-chińszczyzna (350/355 kcal)

Wege-chińszczyzna (350/355 kcal) 286

Jakiś czas temu kupiłam przyprawę do kurczaka (przyznam szczerze, że śmiesznie mi się szło z nią do kasy ;)) w celu sprawdzenia jak będzie smakować z kotletami sojowymi. Przetestowałam, raz, dwa i tak Zobacz więcej
« Makaron ze szparagami i ... Kotleciki sojowo-ziemniaczane (390/400 kcal) Zrobiłam kilka dni temu mleko sojowe, a nie chciałam znowu robić ciastek z okary. Dla przypomnienia, okara to pozostałość po Zobacz więcej
Składniki (1 porcja): 200 g (maksymalnie) obranej, startej dyni (drobne paski) 1 jajko 2,5 łyżki (25 g) mąki pszennej 1 czubata łyżeczka (10 g) masła (do smażenia) 1 łyżeczka cukru plus preferowany Zobacz więcej
Jak skomponować owsiankę do 350 kcal? - Zdrowie przez kuchnie Skip to content Zdrowie przez kuchnie Ugotuj sobie zdrowie! Przepisy Śniadanie Obiady Desery Zupy i koktajle Sałatki Przekąski Artykuły Zobacz więcej
Dietifit
Dietifit Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Dietifitka
Ile to jest 350 kcal na sniadanie?

Ile to jest 350 kcal na sniadanie? 152

W dniu dzisiejszym przedstawiam w prosty i przyjemny sposób jak wygląda 350 kcal na śniadanie. Pamiętaj, że taka ilość kalorii może być dla Ciebie za mała o tej porze ze względu chociażby na Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 5 1. Śniadanie ok 222 kcal Jaglanka czekoladowa 2. II śniadanie ok 158 kcal koktajl jagodowo - morelowy 3. Zobacz więcej
Ideą mojego bloga jest szerzenie zdrowych nawyków. Staram się udowadniać, że dieta (odchudzająca) nie powinna być głodówką i że w czasie redukcji wcale nie musimy sobie odmawiać pysznego jedzenia. Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 3 1. Śniadanie ok 349 kcal placki ryżowe z wiśniami 2. II śniadanie ok 92 kcal 2 x kiwi 3. Obiad ok 423 kcal Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** dzień 4 1. Śniadanie ok 240 kcal Muffiny jajeczne z jarmużem 2. II śniadanie ok 165 kcal Wafle ryżowe z masłem orzechowym Składniki: 2 wafle Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 2 1. Śniadanie ok 246 kcal bruschetta z pomidorami 2. II śniadanie ok 245 kcal koktajl pietruszkowo - truskawkowy Zobacz więcej
Bogaty w antyoksydanty (borówki!) - odżywia i odchudza (ananas!) - pyszny koktajl dzisiaj dla Was - polecam na drugie śniadanie :) SKŁADNIKI (na 2 porcje - 1 porcja 190 kcal) 1/4 obranego ananasa 100 Zobacz więcej
Po treningu można zjeść konia z kopytami. Dla mnie wybór czegoś naprawdę dobrego, co pójdzie prosto do moich zmęczonych mięśni to ciągła walka z samą sobą. Najłatwiej byłoby zjeść odgrzanego kotleta, Zobacz więcej
Sesja i pisanie pracy dyplomowej niestety nie pozwoliły mi na regularne dodawanie wpisów, mam nadzieję, że teraz to się zmieni. Dzisiaj kolejna odsłona ciasta francuskiego i mojego ukochanego Zobacz więcej
***Jadłospis na 5 posiłków*** - dzień 1 1. Śniadanie ok 270 kcal kanapka fit z tuńczykiem i chili 2. II śniadanie ok 220 kcal koktajl marchwiowo - bananowy Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
omlet z mąki kokosowej - 380 kcal

omlet z mąki kokosowej - 380 kcal 100

Jest mega puszysty i słodki, zakochałam się w tej mące.. idealna do śniadań białkowo-tłuszczowych. Śniadanie szybkie w wykonaniu, więc idealne do zrobienia w zapracowany dzień :3 Omlet z składnikami Zobacz więcej
orzelka
orzelka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
orzela
omlet bez mąki z truskawkami 230 kcal

omlet bez mąki z truskawkami 230 kcal 38

Składniki: - jajko - izolat białka - 10 g - kakao - 5 g - mleko - 15 ml - jogurt naturalny - 70 g - twarożek domowy - 40 g - truskawki - 100 g Wykonanie: Jajko mieszamy z kakaem, mlekiem, izolatem i Zobacz więcej
Są dni gdy kobieta wyje do księżyca, w te dni kobieta wciąga tabliczkę czekolady napotykając współczujący wzrok narzeczonego. W te dni On o nic nie pyta. W te dni pomaga mi dokupując jeszcze więcej Zobacz więcej