400 kalorii

{{headerMessage}}
Spaghetti z ricottą, groszkiem i łososiem około 400 kalorii Pamiętacie makaron z serkiem topionym? Tym razem zamiast niego użyłam ricotty – efekt mniam jeszcze pyszniejszy! Zmodyfikowałam też ilość Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Godzinka jazdy - 400 kalorii mniej i ciasto z malinami bez skrupułów ;) Polecam taki sposób spalania kalorii , lekko i przyjemnie a do tego jak pożytecznie ! Jazda na rolkach oczywiście :) Po takiej Zobacz więcej
Bogusia82
Bogusia82 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Bajeczna Kuchnia
Lody morelowe

Lody morelowe 86

0
{{headerMessage}}
Bardzo smaczne i lekkie lody z moreli z na bazie jogurtu greckiego. Lubię lody z dodatkiem jogurtu, nie zawierają dużo kalorii. Składniki: 250 gram moreli 400 gram jogurtu greckiego 4 łyżki cukru Zobacz więcej
Aganiok
Aganiok Obserwuj blogaObserwujesz bloga
W kuchni Aganiok
Pasta z bobu

Pasta z bobu 171

0
{{headerMessage}}
Ostatnio ogarnęła mnie mała obsesja dotycząca różnych past do smarowania pieczywa. Testuję różne przepisy, niektóre powtarzam, innych szybko się pozbywam. Ta pasta zdecydowanie zalicza się do tych Zobacz więcej
Branwen
Branwen Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchenne przygody Magdy
Dufinki w przyprawach

Dufinki w przyprawach 242

0
{{headerMessage}}
Potrzebne będą - ziemniaki ok. 400-500 g - masło - wybrane przyprawy Ziemniaki gotujemy aż zmiękną, a następnie czekamy aż przestygną. Ugniatamy je z masłem (jeśli ktoś liczy kalorie to z masła można Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ostatnio ciągle szukam zdrowszych zamienników. Dziś padło na pizzę. Smaczna, pożywna, wartościowa z niską zawartością kalorii. Spód: 400 g kalafiora 100 g cukinii 1 łyżka jogurtu greckiego 1 jajko 1 Zobacz więcej
jantar92
jantar92 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Napiecyku
Deser dietetyczny

Deser dietetyczny 1354

2
{{headerMessage}}
Kiedy robiłam zdjęcia zastanawiałam się dlaczego tak rzadko jemy takie desery. Jest bardzo prosty do zrobienia..gęsty jogurt posłodzony miodem, pełnoziarniste płatki śniadaniowe i dowolne owoce. Ja Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Przygotowanie: 5 minut Czas gotowania: 5 minut Czas pieczenia: 15 minut Składniki na 2 porcje – każda około 400 kalorii 1 mały kalafior (350g) łyżka wegety 50g masła 2 płaskie łyżki mąki szklanka Zobacz więcej
Joe Anne
Joe Anne Obserwuj blogaObserwujesz bloga
TasteBased
Owsianka rafaello

Owsianka rafaello 90

2
{{headerMessage}}
Intensywnie kokosowa owsianka :) Pyszna! Poziom trudności: łatwe Czas przygotowania: kilkanaście minut Ilość porcji: 2 Wartość kaloryczna: 600 kcal* Składniki: · 5 łyżek płatków owsianych lub innych Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Pyszny dietetyczny, malinowy deser bez dodatku cukru. Słodzony jedynie odrobiną miodu. Doskonały na niedzielny podwieczorek, zarówno dla tych którzy dbają o sylwetkę, jak i dla tych którzy nie liczą Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dziś przedstawiam przepis na frittatę z tuńczykiem, parmezanem i warzywami. Danie sycące, idealne na pożywne i dietetyczne śniadanie. Składniki: 2 jajka 100 g. chudego twarogu mała papryka pomidor 50 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
dorsz - kostka musztarda bawarska przyprawa śródziemnomorska szczypiorek do dekoracji PRZYGOTOWANIE: Na foli aluminiowej układamy kostki dorsza, oprószamy całość przyprawą śródziemnomorską i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Gołąbki to danie, które w moim domu jest na bardzo wysokiej pozycji w rankingu ukochanych dań. Uwielbiamy je zarówno my - dorośli, jak i moje dzieci. Ostatnio postanowiłam je troszkę odchudzić - biały Zobacz więcej
{{headerMessage}}
mogę polecić osobom będącym na diecie redukcyjnej. Z kolei Ci, którzy nie muszą liczyć kalorii, a 400 kcal jest to dla nich trochę za mało, wystarczy, że dołożą do posiłku jeszcze porcję zupy około Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Wczoraj był dzień, w który dogadzaliśmy swoim podniebieniom – na obiad wieprzowina po chińsku, na deser cytrynowa babka z majonezem, a wieczorem zrobiliśmy smoothie z ananasem, świeżym szpinakiem i Zobacz więcej
Lady Laura.
Lady Laura. Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Lady Laura
Deser trzy czekolady.

Deser trzy czekolady. 29

6
{{headerMessage}}
Deser dla wielbicieli czekolady. Ma milion kalorii ale jest mega apetyczny!!!. Składniki:dla 4 osób 400 ml śmietany kremówki 100 g białej czekolady 100 g mlecznej czekolady 100 g gorzkiej czekolady Zobacz więcej
Kura domowa
Kura domowa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Smacznie Zdrowo Tanio
Ciasto Shrek.

Ciasto Shrek. 895

17
{{headerMessage}}
kubek śmietany 30% 400 gram 4 banany zielony sok Kubuś 0,9 litra 3 budynie waniliowe barwnik zielony (opcjonalnie) Wykonanie: Na soku Kubuś ugotowałam budyń z dodatkiem zielonego barwnika i wylałam Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Wczoraj w Notatniku Kuchennym pojawił się przepis na pitę, która jest częścią naszego domowego "gyrosa". Dzisiaj z kolei przepisy na dwa sosy do tego chlebka. Oba są bardzo proste i mogąbyć używane Zobacz więcej
{{headerMessage}}
łyżeczki rumu, 2 łyżeczki cukru pudru, 400 ml śmietany tortowej 36% (!), 200 g serka mascarpone, 2-3 duże bezy lub kilkanaście małych, listki mięty. Truskawki pozbawić szypułek i pokroić w ćwiartki, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Piersi kurczaka pieczone w majonezie Dawno, dawno temu, może i nawet z 10 lat minęło, jak u swojej kuzynki jadłam piersi z kurczaka pieczone w majonezie. Pamiętam, jak dodatkowo obtaczała je jeszcze w Zobacz więcej