400 kalorii

Spaghetti z ricottą, groszkiem i łososiem około 400 kalorii Pamiętacie makaron z serkiem topionym? Tym razem zamiast niego użyłam ricotty – efekt mniam jeszcze pyszniejszy! Zmodyfikowałam też ilość Zobacz więcej
Godzinka jazdy - 400 kalorii mniej i ciasto z malinami bez skrupułów ;) Polecam taki sposób spalania kalorii , lekko i przyjemnie a do tego jak pożytecznie ! Jazda na rolkach oczywiście :) Po takiej Zobacz więcej
Bogusia82
Bogusia82 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Bajeczna Kuchnia
Lody morelowe

Lody morelowe 80

0
Bardzo smaczne i lekkie lody z moreli z na bazie jogurtu greckiego. Lubię lody z dodatkiem jogurtu, nie zawierają dużo kalorii. Składniki: 250 gram moreli 400 gram jogurtu greckiego 4 łyżki cukru Zobacz więcej
Aganiok
Aganiok Obserwuj blogaObserwujesz bloga
W kuchni Aganiok
Pasta z bobu

Pasta z bobu 169

0
Ostatnio ogarnęła mnie mała obsesja dotycząca różnych past do smarowania pieczywa. Testuję różne przepisy, niektóre powtarzam, innych szybko się pozbywam. Ta pasta zdecydowanie zalicza się do tych Zobacz więcej
Potrzebne będą - ziemniaki ok. 400-500 g - masło - wybrane przyprawy Ziemniaki gotujemy aż zmiękną, a następnie czekamy aż przestygną. Ugniatamy je z masłem (jeśli ktoś liczy kalorie to z masła można Zobacz więcej
Ostatnio ciągle szukam zdrowszych zamienników. Dziś padło na pizzę. Smaczna, pożywna, wartościowa z niską zawartością kalorii. Spód: 400 g kalafiora 100 g cukinii 1 łyżka jogurtu greckiego 1 jajko 1 Zobacz więcej
jantar92
jantar92 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Napiecyku
Deser dietetyczny

Deser dietetyczny 1346

2
Kiedy robiłam zdjęcia zastanawiałam się dlaczego tak rzadko jemy takie desery. Jest bardzo prosty do zrobienia..gęsty jogurt posłodzony miodem, pełnoziarniste płatki śniadaniowe i dowolne owoce. Ja Zobacz więcej
Przygotowanie: 5 minut Czas gotowania: 5 minut Czas pieczenia: 15 minut Składniki na 2 porcje – każda około 400 kalorii 1 mały kalafior (350g) łyżka wegety 50g masła 2 płaskie łyżki mąki szklanka Zobacz więcej
Joe Anne
Joe Anne Obserwuj blogaObserwujesz bloga
TasteBased
Owsianka rafaello

Owsianka rafaello 84

2
Intensywnie kokosowa owsianka :) Pyszna! Poziom trudności: łatwe Czas przygotowania: kilkanaście minut Ilość porcji: 2 Wartość kaloryczna: 600 kcal* Składniki: · 5 łyżek płatków owsianych lub innych Zobacz więcej
Pyszny dietetyczny, malinowy deser bez dodatku cukru. Słodzony jedynie odrobiną miodu. Doskonały na niedzielny podwieczorek, zarówno dla tych którzy dbają o sylwetkę, jak i dla tych którzy nie liczą Zobacz więcej
paprykę. Twaróg rozgnieć, następnie dodaj jajka i wymieszaj. Dopraw ziołami. Do twarogu i jajek dodaj paprykę, tuńczyka i pokrojonego pomidora. Przedłóż wszystko do foremki, na górę połóż plasterki Zobacz więcej
dorsz - kostka musztarda bawarska przyprawa śródziemnomorska szczypiorek do dekoracji PRZYGOTOWANIE: Na foli aluminiowej układamy kostki dorsza, oprószamy całość przyprawą śródziemnomorską i Zobacz więcej
Gołąbki to danie, które w moim domu jest na bardzo wysokiej pozycji w rankingu ukochanych dań. Uwielbiamy je zarówno my - dorośli, jak i moje dzieci. Ostatnio postanowiłam je troszkę odchudzić - biały Zobacz więcej
To danie to ostatnio prawdziwy rarytas w mojej rodzinie. Uwielbiamy je wszyscy bez wyjątku. Przepis, który Wam podaję jest na cztery sztuki tortilli. Jedna sztuka to niecałe 400 kcal. Zawiera sporą Zobacz więcej
Wczoraj był dzień, w który dogadzaliśmy swoim podniebieniom – na obiad wieprzowina po chińsku, na deser cytrynowa babka z majonezem, a wieczorem zrobiliśmy smoothie z ananasem, świeżym szpinakiem i Zobacz więcej
kubek śmietany 30% 400 gram 4 banany zielony sok Kubuś 0,9 litra 3 budynie waniliowe barwnik zielony (opcjonalnie) Wykonanie: Na soku Kubuś ugotowałam budyń z dodatkiem zielonego barwnika i wylałam Zobacz więcej
Wczoraj w Notatniku Kuchennym pojawił się przepis na pitę, która jest częścią naszego domowego "gyrosa". Dzisiaj z kolei przepisy na dwa sosy do tego chlebka. Oba są bardzo proste i mogąbyć używane Zobacz więcej
Nie chcę nawet myśleć ile to ma kalorii… Zazwyczaj się tym nie przejmuję (na co wskazuje choćby ilość deserów na moim blogu), ale akurat w tym przypadku każda nabrana łyżeczka krzyczała: „będziesz Zobacz więcej
Piersi kurczaka pieczone w majonezie Dawno, dawno temu, może i nawet z 10 lat minęło, jak u swojej kuzynki jadłam piersi z kurczaka pieczone w majonezie. Pamiętam, jak dodatkowo obtaczała je jeszcze w Zobacz więcej
Czasami nachodzi mnie ogromna chęć na coś nieprzyzwoicie słodkiego. Trudno, że potem przez tydzień nie będzie się jadło nic aby wszystkie te kalorie gdzieś wyparowały. Nie mogę jednak, nie zrobić Zobacz więcej