bez węglowodanów

. Takie produkty pozbawione są błonnika pokarmowego, witamin i minerałów. Nowotwór jelita grubego zbiera coraz szersze żniwo, a spowodowany jest właśnie dietą bez błonnika. Na chroniczne zaparcia Zobacz więcej
temperaturę do 200C. Piec 25 minut. Następnie chłodzić w otwartym piekarniku przez około 20 minut, po tym czasie odstawić bułki do całkowitego ostudzenia. Składniki odżywcze 1 bułki (po upieczeniu 36 Zobacz więcej
Goszka
Goszka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
To co kocham
Sernik kawowy

Sernik kawowy 322

3
Następna propozycja dla wszystkich sernikożerców. Tym razem sernik o smaku kawy z delikatną polewą śmietanowo-kawową o aksamitnej konsystencji ptasiego mleczka. Rozpływa się w ustach! Specjalnie Zobacz więcej
Dzisiaj przepis z bloga Moje wypieki. Bardzo lubię przepisy Doroty i często z nich korzystam. Wczoraj wypróbowałam Otrębowe ciasto z owocami bez tłuszczu. I nie odkryję Ameryki, mówiąc, że jest Zobacz więcej
Bez zbędnych słów. Oto on :) Składniki (1 porcja): 100 g filetu łososia bez skóry łyżka sezamu sok z połowy cytryny Łososia umyć, skropić sokiem z cytryny i odstaw na pół godziny. Formę wyłóż Zobacz więcej
Bez zbędnego komentarza - PYCHA! :) 1 porcja to: 435 kcal 2,65 g błonnika 23,45 g białka 35,3 g tłuszczu 9,35 g węglowodanów JAJECZNICA NA SZPINAKU I POMIDORACH Składniki (2 spore porcje): 6 jajek 2 Zobacz więcej
Zupa jest delikatna w smaku, przywołuje zapach lata. Zawiera sezonowe składniki bez zbędnych dodatków. Prostota i delikatność pozwalają dokładnie wyczuć smak każdego warzywa. Składniki na 2 duże Zobacz więcej
Nie wyobrażam sobie śniadania bez owsianki, a Wy? Czasem zamiast płatków, do jogurtu dodaję otręby granulowane :) Dzisiaj w wersji z truskawkami - zapraszam! Składniki: 200 ml jogurtu naturalnego 3 Zobacz więcej
PaulinaS
PaulinaS Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Zdrowe odżywianie
Aksamitny koktajl

Aksamitny koktajl 111

1
Składniki na porcję: Banan - sztuka Figa - 1 - 2 sztuki Wiórki kokosowe - łyżeczka Mleko (w wersji wegańskiej i bez laktozy mleko roślinne) - do rozcieńczenia Sposób przygotowania: Zobacz więcej
Czasami robię sobie hummus. Bardzo lubię. Jednak tego nie miałem jakoś specjalnie nań ochoty. Zjadłem rano sałatkę z pomidorów i pochwaliłem się Kai jaki to teraz jestem fit. Kaja jednak zwróciła Zobacz więcej
Składniki (na 1 porcje) - 100 g kostek lodu, - 5 truskawek (ok. 100g), - 100 g ananasa bez skórki, - 100 g melona bez skórki, Sposób przygotowania 1. Miksujemy wszystkie składniki. Koktajl jest bogaty Zobacz więcej
Bomba witaminowa na jesienną słotę pod postacią mało popularnej cykorii - TAK, bocykoria pomimo, że jest sycąca, jest warzywem niskokalorycznym, 100 g cykorii to tylko 17 kcal, możemy się więc zajadać Zobacz więcej
Dzisiejszą propozycję polecam na śniadanie bądź na deser, baaardzo zdrowy. Osobiścię smakuje mi bardziej Granola z granatem z firmy Sante, ale zawiera więcej cukru, węglowodanów niż musli Lo bez Zobacz więcej
, mleka, papryczki i ziół przygotować masę jajeczną. Usmażyć na patelni bez tłuszczu. Podawać z pieczywem. Zjadłam 60g węglowodanów (bułka razowa), 50g produktu białkowego (jajo) i warzywa w postaci Zobacz więcej
Emma95
Emma95 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
inspiracje na śniadanie
~

43

0
Wcale nie takie głupie :) Najlepiej węglowodany złożone, bo po prostych (wysoki IG) po jakimś czasie będziesz senna i bez energii, a to raczej niepożądane w takiej sytuacji ;) białko i tłuszcz Zobacz więcej
g kcal Białko (g) Tłuszcz (g) Cholesterol Węglowodany ogółem (g) Błonnik pokarmowy 277 18,9 19,3 70 7,5 0,3 Bez wątpienia bardziej opłaca się zjeść więcej karpia w galarecie. Gotowana ryba to jednak Zobacz więcej
Składniki: 180 g serka twarogowego Emilki 0% 1 jajo 15 g odżywki białkowej 10 g wiórek kokosowych 1/4 szklanki wody 10 g budyniu waniliowego Serek wymieszać w garnku z jajem, odżywką i wiórkami. Zobacz więcej
Surimi. Bardzo lubię to dziwadło. Może nie jest najzdrowsze, może nie jem go często, ale od czasu do czasu gości w mojej lodówce. Dziś postanowiłam zrobić z nich Surimi Hotcakes Składniki: 125g Zobacz więcej
Bez węglowodanów ale i tak smacznie fot. D.Szymborska Po 3 minutach przygotowań zamknęłam pudełko. Znalazła się w nim sałata z tuńczykiem i hiszpańskimi oliwkami z glazą figową, serek biały ze Zobacz więcej