biegacz na diecie

Uwaga, uwaga! Kuchnia Biegacza razem z Fundacją OnkoCafe – Razem Lepiej www.onkocafe.pl zaprasza jutro na pierwszy wykład z cyklu „Dieta kontra rak – Twój nowy styl życia”. Szpital Magodent Warszawa, Zobacz więcej
Większość z nas chce być fit,co wcale nie oznacza, że wszystko co jemy, zawsze musi być fit.Ta teoria baaaaaaaardzo mi się podoba i dlatego też od czasu do czasui my pozwalamy sobie na nieco cięższe Zobacz więcej
Pierwszą dynię w tym roku kupiłam dobry miesiąc temu. W międzyczasie zmajstrowałam już zedwa kremyze sprawdzonego przepisu, puree do obiadu, muffinkio które dopominały się dzieciaki, a wczoraj z racji Zobacz więcej
powegansku
powegansku Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Wegenerator
Kasza bulgur z warzywami

Kasza bulgur z warzywami 2438

1
Kasze to źródło węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym oraz białka, tym samym stanowią cenny składnik w diecie biegacza (i nie tylko;)). Kasza bulgur wyróżnia się tym, że jest pożywniejsza niż Zobacz więcej
powegansku
powegansku Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Wegenerator
Sałatka z burakiem

Sałatka z burakiem 198

0
Dziś prosty przepis na coś pysznego, zdrowego i wegańskiego z burakiem w roli głównej. Podobno naturalnym "środkiem dopingującym" jest sok z buraka, a tego nie cierpię, więc znalazłam alternatywną Zobacz więcej
data środa, listopada 21, 2012 Uwielbiam połączenie banan- czekolada! Omlet jest pyszny; dobrze wpływa na przemianę materii, ciśnienie krwi, a kakao dodaje solidnej porcji magnezu. Magnez jest też Zobacz więcej
Idealne ciasteczka dla tych, którzy nie jedzą mąki czy cukru. Doskonałe podczas diety, ale też dla biegaczy czy innych sportowców. Zobaczyłam je już jakiś czas temu na Insta u Lidki. Zrobiłam i byłam Zobacz więcej
. Po pierwsze od ponad dwóch miesięcy moja starsza córka jest na diecie bezmięsnej i prawie bezmlecznej. Po drugie - mnie do wegetarianizmu zawsze ciągnęło, a teraz dotrzymuję Judycie towarzystwa ;) Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Oneginetatopa
Lżejszy Maraton - konkurs

Lżejszy Maraton - konkurs 51

0
motywację - KONKURS! Podziel się z nami swoimi przepisami i wygraj nagrody! Równolegle na blogu i na platformie blowej PB – OnEginEtaTopa będę publikować przepisy na potrawy dla biegaczy. Ma być Zobacz więcej
bardzo wymagających uczniów. Po ponad 20 latach pracy astma znowu zaczęła mocno przeszkadzać mi w codziennych zajęciach. To był czas na zmiany. Krok po kroku zaczęłam zmieniać swoje życie. Najpierw Zobacz więcej
Deska serów jako przekąska dla biegaczy „plateau defromage” Zacznijmy od historii, ponieważ kozy zostały dużo szybciej udomowione niż krowy to właśnie ser kozi pierwszy zagościł na stole człowieka. Zobacz więcej
koronę w domu zostawiłam A tak na poważnie…były andruty!! Andruty…Oj tak! Kalorie, kalorie i jeszcze raz kalorie. Zdecydowanie nie jest to deser dla osób będących na diecie, szczególnie Zobacz więcej
, dosłownie i w przenośni lemoniady ogórkowo, cytrynowo, miodowej. Sałatka, lemoniada - wszystko pomysły Asi z Biegacz na diecie a kwiatki to już zastane fot. D.Szymborska I taki miejski grillek Zobacz więcej
spokojnie wytrzymuje w lodówce 2 dni! Inna sprawa, że bardzo szybko znika.... Składniki (lekko zmodyfikowany przepis z blogu Biegacz na diecie): · 1 szklanka kaszy jaglanej, · 1kg bobu, · 1 Zobacz więcej
Ta pasta jest wariacją na temat pasty jajecznej. Przypomina ją w smaku, ale jednak jest trochę inna. A ponieważ jaja w diecie biegacza pełnią bardzo ważną rolę (o zaletach jaj możesz przeczytać TUTAJ) Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Oneginetatopa
Spalanie i zjadanie

Spalanie i zjadanie 81

0
zjem na śniadanie, pod koniec drugiego jestem już bardzo głodna. Spalanie. I tutaj jest pułapka! Duża i często niestety tłusta. To nie moje problemy ze złapaniem ostrości taka mgła w lesie była fot. Zobacz więcej
Mąż ostatnio ma apetyt na kolorowe galaretki (podobno jakaś nowa dieta dla biegacza;)) ale ile można zjeść zwykłych galaretek z wrzuconymi do nich pokrojonymi kawałkami owoców? Trzeba było to choć Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Oneginetatopa
Kanapki, piłki i płotki

Kanapki, piłki i płotki 76

0
Czytając historię Zatopka w "Urodzonych biegaczach" miałam łzy w oczach, do tej pory się wzruszam. Strasznie mi go szkoda, a jednocześnie podziwiam go za energię i optymizm mimo wszystko. Chyba Zobacz więcej
Bez półproduktów – makaron dla biegacza Jak wiecie przeczytałam The Happiness Diet i jestem pod wrażeniem, tego jak dobre jedzenie ma wpływa nie tylko na kondycję fizyczną ale też psychiczną Zobacz więcej
KokoszkoLand
KokoszkoLand Obserwuj blogaObserwujesz bloga
KokoszkoLand
FRYTKI z warzyw

FRYTKI z warzyw 59

0
już trzeba zacząć dotrzymywać kroku wszystkim zapalonym biegaczom, a latem wyjść na plażę to czas na coś zdrowego i niskokalorycznego, takiego jak frytki z warzyw. To dużo zdrowsza wersja frytek z Zobacz więcej