Przepis na bieganie

W końcu upragniony weekend, na dodatek po kilku dniach deszcze i no cóż, raczej zimowej aury, wyszło słońce. Tak długo czekałam na ten moment, w głowie tyle planów: dłuższe wybieganie, spacer, może Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Komentowane bieganie w Toruniu

Komentowane bieganie w Toruniu 16

Chwilę po szóstej skończyłam sznurować buty i wybiegłam. Rok temu też tutaj biegałam. Wybrałam tą samą trasę (przynajmniej na początek) wzdłuż rzeki, nadbrzeżną promenadą. Dziś nie było fajnie. Pogoda Zobacz więcej
Nikt nie wierzył, że po złamaniu kręgosłupa można wrócić do formy. Małgorzacie Majewskiej się to udało! Od kiedy biega i zdrowo się odżywia, nie ma żadnych kontuzji. Zdobyła Koronę Maratonów Polskich Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Jedz i biegaj – Scott Jurek

Jedz i biegaj – Scott Jurek 179

Dżurek bo tak woli by wymawiać jego nazwisko to wegański ultramaratończyk. Ciężko powiedzieć co jest dla niego ważniejsze bieganie czy odżywianie. Scott Jurek pokazuje światu i sobie, że nie trzeba Zobacz więcej
Mam na imię Agata. Moja podróż w poszukiwaniu 'the missing bean' czyli brakującego ziarenka zaczęła się rok temu. Chociaż dzisiaj myślę, że tak naprawdę dużo, dużo wcześniej. Pracowałam jako Zobacz więcej
Zajek
Zajek Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Schudnac.EU
Biegam z tofu.

Biegam z tofu. 86

Bieganie jest fajne, ale trzeba pamiętać o pewnych zasadach. Po treningu trzeba uzupełnić zapasy węglowodanów i białka. Dzisiejsze danie zawiera sporą ilość białka i węglowodanów. Z czystym sumieniem Zobacz więcej
fitwoman80
fitwoman80 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
fit-dziewczyna
Bieganie tydz. 1

Bieganie tydz. 1  10

Co tydzień będę starała się robić notki o efektach mojego biegania. W zeszłym tygodniu zaczęłam biegać znów po przerwie. Zdaję sobie sprawę, że nie biegam zbyt szybko, ale na razie moim celem jest Zobacz więcej
plaszka
plaszka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
płaszkowo
Post o wakacyjnym bieganiu :-)

Post o wakacyjnym bieganiu :-) 11

11/12/13 listopada 2016 W piątek rano ruszyliśmy na przejażdżkę po wyspie Kauai. Tak jak ostatnio pisałam, wielu uważa tę wyspę za jedną z najładniejszych hawajskich wysp. Nakręcono tutaj sporo Zobacz więcej
Pomysł na taki krem jest stąd i naprawdę autorka miał racje mówiąc, że o wiele lepiej i szybciej się gotuje.. Co do biegania, to jutro biegnę na 800m w szkolnym memoriale. Tak w ogóle chcę zacząć Zobacz więcej
Na blogu coraz częściej zamieszczam artykuły dotyczące zdrowego trybu życia. Dzieje się tak ponieważ sama trochę zmieniłam mój codzienny plan dnia oraz sposób żywienia. Oczywiście nie oznacza to, że Zobacz więcej
I jak tu nie biegać? Sama niedawno postawiłam sobie podobne pytanie, brzmiało ono mniej więcej tak: I jak tu zacząć biegać? Nigdy nie przepadałam za tego rodzaju aktywnością. Miałam kilka podejść do Zobacz więcej
Niedawno w moje ręce trafiła znakomita książka. Nie, tym razem nie o gotowaniu, choć w sumie przepisy też się w niej znajdują. :) Książka o moim nowym hobby - o bieganiu.Gdy tylko ją zobaczyłam, Zobacz więcej
Jak zacząć biegać na wiosnę – rady dla początkujących Jak zacząć biegać na wiosnę – rady dla początkujących Zanim Zjesz Serwis z artykułami o dietach, zdrowym odżywianiu, ćwiczeniach, a także Zobacz więcej
Nie oszukujmy się, jesień już coraz bliżej. Mimo, że zapewne większość z Was z wielką przyjemnością powygrzewałaby się jeszcze na słońcu, takie plany możemy powoli zacząć przekładać na przyszłe Zobacz więcej
Ilu biegaczy, tyle przepisów na bieganie: niektórzy uwielbiają rywalizację i każdy weekend spędzają na zawodach, inni biegają wyłącznie „dla siebie”, część świetnie czuje się na asfalcie, inni Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Bieganie po górach (dzień 4)

Bieganie po górach (dzień 4) 31

Książkowy kryzys. Ile można? Dlaczego pod górkę? Kiedy będzie z górki? O nie ja wracam tą samą drogą! Chcę po płaskim. Dziś ciężko się biegało, co nie zmienia faktu, że gdy wróciłam po treningu byłam Zobacz więcej
Jak wiecie, przygodę z bieganiem rozpoczęłam pół roku temu, tj. dokładnie 6 kwietnia. O tym, że bieganie nigdy nie należało do moich ulubionych dyscyplin sportu, zwierzyłam się we wpisie jak Zobacz więcej
Jagoda
Jagoda Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Magia w kuchni
Moje śniadanie po bieganiu

Moje śniadanie po bieganiu 111

Takie małe co nieco po dzisiejszym bieganiu ;-) Bo takie śniadanka to jedne z ulubionych które zawierają mnóstwo różnych ziaren ;-) Są pożywne sycące i zdrowe ... No i same się robią wystarczy Zobacz więcej
Od mola do mola fot. T. Co za piękny dzień. Jeszcze nie ma 11 a ja już mogłabym się położyć, tak choć na chwilkę. Dziś najpierw jeździłam na rowerze (na siłowni) potem biegałam po lesie i plaży a na Zobacz więcej
sylwiagotuje
sylwiagotuje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
zaBIEGANE śniadania
*326* we mgle bieganie

*326* we mgle bieganie 74

smażona owsianka z kakao, jabłkiem, daktylami i maślanym ciastkiem dziwnie tak bez psa się biega, a przecież biegałam z nim ostatnio krócej niż utrzymał się tegoroczny (tamto-roczny) śnieg. we mgle Zobacz więcej