bieganie

Bieganie to bardzo dobra metoda na walkę ze zbędnymi kilogramami. Dlaczego akurat taka forma ruchu? Do spalania tkanki tłuszczowej w komórkach mięśniowych niezbędny jest tlen. Bez odpowiedniej dostawy Zobacz więcej
Od mola do mola fot. T. Co za piękny dzień. Jeszcze nie ma 11 a ja już mogłabym się położyć, tak choć na chwilkę. Dziś najpierw jeździłam na rowerze (na siłowni) potem biegałam po lesie i plaży a na Zobacz więcej
Bieganie metodą Danielsa – recenzja książki Tak jak „Bieganie dla początkujących” było dla średniozaawansowanych tak ta książka jest dla zaawansowanych! To nie jest łatwa lektura, nie czyta się jej Zobacz więcej
Carrie Bradshaw z Sex and the City miała całą garderobę szpilek. Ja mam cały przedpokój butów biegowych. Teraz doszły jeszcze kolejne tym razem New Balance. I to nie do cywilnego chodzenia, takie jak Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Bieganie po górach (dzień 4)

Bieganie po górach (dzień 4) 31

Książkowy kryzys. Ile można? Dlaczego pod górkę? Kiedy będzie z górki? O nie ja wracam tą samą drogą! Chcę po płaskim. Dziś ciężko się biegało, co nie zmienia faktu, że gdy wróciłam po treningu byłam Zobacz więcej
Nie biegałam już od 5 dni. To dość długa przerwa jak na mnie. Coś mnie blokowało, zamiast ubrać buty i korzystać z wiosny, ciągle szukałam sobie jakiś wymówek, żeby tylko nie zrobić treningu. A to Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Jedz i biegaj – Scott Jurek

Jedz i biegaj – Scott Jurek 174

Dżurek bo tak woli by wymawiać jego nazwisko to wegański ultramaratończyk. Ciężko powiedzieć co jest dla niego ważniejsze bieganie czy odżywianie. Scott Jurek pokazuje światu i sobie, że nie trzeba Zobacz więcej
Dziś było ciężko. Za to przynajmniej śnieg nie zacinał w buzię. Wybieganie, i ujadające psy. Tak w kilku słowach można streścić mój trening. Z tymi psami to było mało zabawnie. Wiadomo, że na wsi jest Zobacz więcej
Ostatni dzień biegałam po Pieninach. Dziś to nawet było trochę słońca – przez jakieś 15 minut. Nie rozumiem, myślałam, że to niemożliwe, żeby słońca nie było w górach, możliwe. Były za to śnieżyce, Zobacz więcej
To już wszystko wiadomo. Słuchaliście? Bieganie to najlepszy sposób by zrealizować noworoczne postanowienie o tym by być chudszym, szczęśliwszym i bardziej wysportowanym. Ciekawe ile osób udało mi się Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Śniegu po pas… się biega

Śniegu po pas… się biega 115

Na kanapie leżą: stanik, majtki, CEP, skarpetki, bielizna narciarska (dół i góra), spodnie ortaliony, bluza z kapturem, kurtka, buff, rękawiczki i czapka. Ja wcale nie jestem na biegunie, idę pobiegać Zobacz więcej
Pan Koza
Pan Koza Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Pan Koza
Biegaj fajnie :) jak Pan Koza!

Biegaj fajnie :) jak Pan Koza! 20

Biegaj fajnie :) jak Pan Koza! - Pan Koza - blog Pan Koza site navigationSkip to content Start Prosto z mostu Food Web & SocialWEB – kategoria nazwana najkrócej jak tylko można. Co w niej Zobacz więcej
owsianka na świeżym soku mandarynkowym z pomarańczą i ricottą w słoiku po maśle orzechowym Ale się wczoraj nawkur... na treningu. Sorki, ale serio. Już po wyjściu z klatki słyszę jakąś babcię, która Zobacz więcej
Pan Koza
Pan Koza Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Pan Koza
Biegaj fajnie :) jak Pan Koza!

Biegaj fajnie :) jak Pan Koza! 10

Biegaj fajnie :) jak Pan Koza! - Pan Koza - blog Sklep Kontakt Facebook Instagram Twitter Google+ Pan Koza blog Open Close Start Prosto z mostu Food Web & Social Kulturalnie Muzyka Filmy i Seriale Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Wiosenne bieganie

Wiosenne bieganie 42

Też miałam wczoraj wiosenny wybieg, jednak taki prawie-wieczorny, więc bez buffa pod same oczy podciągniętego nie obyło się. Za to rękawiczki też w domu zostały. Cieszy, że jest coraz więcej biegaczy Zobacz więcej
Zacznę od jedzenia. Dziś na szybko. Pomidory obrane ze skórki, podsmażone na oliwie (uwaga tylko te części bez nasion czyli tak naprawdę nie dużo pomidora z pomidora zostaje), posolone solą morską. Zobacz więcej
Pytania typu co pić przed biegiem, co pićpo bieganiu, czy co pić podczas treningu pojawiająsię gdy rośnie nasza świadomość treningu biegowego i chcemy go możliwie sprofesjonalizować, lub gdy za oknem Zobacz więcej
bananowy pudding chia z suszonymi morelami Średnio mi z tym bieganiem po drodze, oj bardzo średnio. A miało być tak pięknie, w sobotę miała być piękna pogoda i piękne 30 km trzepnięte. Litości pogodo. Zobacz więcej
No właśnie...to bieganie, zaczyna niepokojąco, czy może własnie pozytywnie wypełniać moje życie. Tak już było; żyłam żeby biegać, wszystko było temu podporządkowane, rozkład dnia, plany weekendowe - Zobacz więcej