bieganie

Uwielbiam to robić. Czytać ciekawe książki i wydawać na ich temat swoją opinię. Mam to szczęście, że książki, które ostatnio trafiają w moje ręce, to istne perełki. Nie tak dawno miałam przyjemność Zobacz więcej
Tylko wiara wzwycięstwo sprawi, żemam siłę działać dokońca iniepoddawać się. Waniliowy koktajl z bananem i kawą. Vanilla cocktail with banana and coffee. Hej, hej, jestem i już będę :D. Trochę w Zobacz więcej
Kochani przede mną niesamowity weekend. Już jutro biorę udział w charytatywnym biegu Fundacji „Biegaj z Sercem”. Cieszę się bo uwielbiam sport. Jeżeli tak mogę pomóc to dopiero czuję się wspaniale. Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Polska Biega W Deszczu i owsianka

Polska Biega W Deszczu i owsianka 31

Dziś pierwszy dzień wielkiej, dorocznej akcji Polska Biega. I co? Leje! Ba nawet nie można powiedzieć, że pada. Strugi deszczu za oknem. Deszcz biegaczom nie przeszkadza! Organizatorzy przez kilka Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Bieganie jest czarno białe

Bieganie jest czarno białe 44

I nie widać, że moje różowe i trawa zielona fot. D.Szymborska Albo wyjdziesz na trening albo nie. Nie ma odcieni szarości, nie ma nic pomiędzy! Kolor biały – dobro – jesteś lub właśnie wychodzisz na Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Bieganie w deszczu

Bieganie w deszczu 35

Prześlij komentarz Dziekuję bardzo za komentarz. Pozdrawiam serdecznie Dota zapraszam również na facebook:) https://www.facebook.com/oneginetatopa Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Bieganie i sroki

Bieganie i sroki 30

Myślałam, że w marcu nie będę już robić zdjęć ze śladami na śniegu. Chciałam już zmieniać opony na letnie. Dobrze, że się nie pośpieszyłam. Zima wróciła. I to tak całkiem na poważnie. Dziś było -3.5 Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Sobotnie śniadanie po bieganiu

Sobotnie śniadanie po bieganiu 109

Dziś to śliczny poranek był! Brzmi jakby to Yoda mówił, ale dokładnie tak rano się czułam jak świeciło słońce, nie było zbyt gorąco. Dziś na Mokotowie masę biegaczy, tłum wręcz. Trening super, a potem Zobacz więcej
Pierwszeprimo
Pierwszeprimo Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
pierwszeprimo!
Jedz i biegaj - Fasolinki.

Jedz i biegaj - Fasolinki. 226

W sumie jest to przepis na batony czekoladowe z fasolą adzuki wg Scott'a Jurek'a, ale wspólnie z Aurorą lekko go zmodyfikowałyśmy i stworzyłyśmyfasolinki- fasolowe pralinki :) Przepis adresowany do Zobacz więcej
Ostatni tydzień karnawału przyszło mi spędzić w uroczej, bawarskiej wiosceWallgau w Alpach. Bawaria, kulinarna kraina golonki i piwa. O golonce nie będę się rozpisywać z wiadomych względów, o piwie Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Bieganie bez słońca – trudne

Bieganie bez słońca – trudne 31

Ostatni raz słońce widziałam przez jakieś 15 minut w zeszły piątek. Jest coraz gorzej. Treningi są trudniejsze, biegacze w lasku bardziej zacięci, ludzie drażliwi i zmęczeni. To, że to nie jest mój Zobacz więcej
Dota
Dota Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Oneginetatopa
Majówka – bieganie i śniadanie

Majówka – bieganie i śniadanie 48

Prawie piknik fot. D.Szymborska Dziś rozruch z rana – nowe buty dlatego spokojnie je poznaję. Po trawie, pętelki, oglądanie koni na padoku, świeże ale rześkie powietrze. A w domu majówka. Pogoda Zobacz więcej
Nasze drogie Biegające Małżeństwo skończyło trening, więc trzeba ich szybko zregenerować. I tu filozofii wielkiej nie ma. Jak szybko to i prosto. Sama stosuję, więc z powodzeniem mogę polecić. Zobacz więcej
owsianka z jogurtem, bananem i jagodami goji Wiecie coo? Wczoraj sobie trzasnęłam 33 km (ostatnie tak długie przed maratonem). Niby tylko trzy kaemy więcej niż moja ostatnia 30, ale naprawdę było Zobacz więcej
sylwiagotuje
sylwiagotuje Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
zaBIEGANE śniadania
*387* biegaj zakresy

*387* biegaj zakresy 57

pełnoziarniste placki z agrestem, syropem z agawy, jogurtem greckim i masłem z orzechów laskowych Sobota. Zakres na rozpisce. Wychodzę na balkon sprawdzić temperaturę i martwieję. Wieje. No nie! Zobacz więcej
Jajka z groszkiem, oscypki i kiełbaski czyli śniadanie po bieganiu Jajka z groszkiem, oscypki i kiełbaski czyli śniadanie po bieganiu Niedziela jest tym dniem, kiedy rano nie trzeba się spieszyć (za Zobacz więcej
Przez noc padało, jak biegałam też. Dziś było wesoło, spotkałam na szlaku rodzinkę turystów – pani z aparatem, pan z lornetką i wielkim plecakiem, znudzone dziecko z nimi. Widać, że rodzice kiedyś Zobacz więcej
Biegać czy jeździć na rowerze lub chodzić? Biegać rano czy wieczorem? A jak biegaćrano to czy przed śniadaniem czy po? W ogóle jak często biegać? Wbrew pozorom w bieganiu jest sięnad czym zastanawiać. Zobacz więcej
Przeczytałam, że dziś Dzień Bez Mięsa. Od 1985, 20 marca obchodzony jest jako bezmięsny dzień, ma to rozpowszechnić dietę wegetariańską. Idea powstała w USA, ekologiczna fundacja FARM zaproponowała Zobacz więcej
Dziś podbiegi na Agrykoli. Klimat równikowy, duszno, parno, gorąco i czasem pada. Delikatnie mówiąc pogoda nie sprzyjająca jakiemukolwiek wysiłkowi fizycznemu. Jak trening jest w rozpisce to trzeba go Zobacz więcej