blonnik

gruszka 2 natki pietruszki młody jęczmieńSkworcu babka płesznik+luska babki jajowatej- blonnik witalny Wszystkie owoce umyj, dodaj składniki sypkie. Wlej napój aloesowy. Dodaj miodu. Zmiksuj na Zobacz więcej
Justeatmee
Justeatmee Obserwuj blogaObserwujesz bloga
justeatmee
zupa krem z awokado

zupa krem z awokado 414

0
g (3/4 sztuki): - 160 kcal - białko: 2g - tłuszcze: 15,3 g - węglowodany: 7,4 g - blonnik 3,3 g Oprócz tego zawiera witaminy C, E, K, H, PP oraz z grupy B, karoten, kwas foliowy, potas oraz miedź. Zobacz więcej
na uczelni. Dzieki gotowaniu na parze brokuly zachowuja jedrnosc oraz, co najwazniejsze, wszystkie skladniki mineralne, blonnik i witaminy. Skladniki: 250g rozyczek brokula 100g sera feta garsc Zobacz więcej
na uczelni. Dzieki gotowaniu na parze brokuly zachowuja jedrnosc oraz, co najwazniejsze, wszystkie skladniki mineralne, blonnik i witaminy. Skladniki: 250g rozyczek brokula 100g sera feta garsc Zobacz więcej
, ja dodałam, żeby wzbogacić deser w blonnik), - 1 banan, - pół szklanki pestek dyni, - skóra otarta z całej pomarańczy, - szczypta soli, - pół szklanki oleju kokosowego (lub ok 100 g masła - Zobacz więcej
Jestem wielka fanka amarantusa. Dlatego chcialabym zaproponowac Wam proste i odzywcze sniadanie z wykorzystaniem platkow amarantusa. Potrzebujemy: mleko – 250 ml, platki z amarantusa – 2 lyzki, kilka Zobacz więcej
trawienie.Doskonale odswiezaja organizm i oczyszczaja krew. Jablka w szlafroczkach,tak u mnie w domu nazywaly sie plasterki jablek smazone w gestym ciescie.Dzis jedynie biala make zastapila maka Zobacz więcej
lyzeczki garam masala szczypta kurkumy (tumeric powder) 2 lyzki stolowe swiezej pokrojonej kolendry 1 lyzka stolowa soku z cytryny 3 lyzki stolowe pomidorow z puszki, lub jeden duzy soczysty pomidor Zobacz więcej
Przepis pochodzi z opakowania maki.Zafrapowal mnie na tyle ,ze postanowilam go wyprobowac.Buleczki bardzo zdrowe i sycace,bo upieczone w calosci z maki pelnoziarnistej. A wiadomo,ze produkty Zobacz więcej
Kto nie lubi jogurtu greckiego i truskawek? A do kompletu smak chalwy! Polaczenie idealne.To najlepszy deser jaki kiedykolwiek zrobilam.Lepszego tez nie jadlam.Tu bita smietana zdecydowanie przegrywa Zobacz więcej
Granat - owoc zycia Specjalisci twierdza jednomyslnie,ze to "owoc zycia".Jest pelen antyutleniaczy.Zawiera ich trzy razy wiecej niz ta sama ilosc zielonej herbaty,czy czerwonego wina.Sa bogatym Zobacz więcej
rodniki.Chroni uklad krwionosny (rutyna),wzmaga sily obronne organizmu ,pobudzajac uklad immunologiczny do pracy. Koper zawiera spore ilosci potasu,ktory obniza cisnienie tetnicze,chroni przed Zobacz więcej
,takich jak blonnik czy sole mineralne.Dodatkowo czesc maki mozemy zastapic otrebami.Wtedy ciasto nabierze juz innego charakteru ,bedzie wyraznie "razowe" w smaku ,a drobinki otrab beda wyczuwalne Zobacz więcej
kaszy, kaszy która bije na głowę wiele innych superfoods, a którą właśnie my Polacy, mamy okazję regularnie jeść. Ale właściwie dlaczego kasza jaglana jest uważana za taką zdrową i czym właściwie Zobacz więcej
Setki milionow ludzi, od Argentyny po Floryde, ze szczegolnym uwzglednieniem Karaibow nie moze sie mylic - polaczenie czarnej fasoli i ryzu jest wrecz idealne :) Niech Was nie odstraszy sam pomysl Zobacz więcej
będzie puree.Ideałem byłoby ugotowanie puree na parze.Gdy warzywa gotujemy w wodzie, wywar można wykorzystać do zrobienia zupy lub sosu.Połowa cennych mikroelementów zostaje właśnie w wodzie z Zobacz więcej
i magnezu) w przeciwienstwie do kawy czarnej. - Nie zawiera tluszczu - Nie odwadnia organizmu jak kawa czarna. - Jest cennym zrodlem blonnika (2 filizanki pokrywaja polowe dziennego zapotrzebowania Zobacz więcej
pomidory to kotajl witamin i minerałów. Te poddane procesom termicznym (ciepłu) zwiększają zawartość składników odżywczych. Dbasz o linie? Pewnie tak, kto nie dba. No i tu mam dobra wiadomość dla Zobacz więcej
pomidory to kotajl witamin i minerałów. Te poddane procesom termicznym (ciepłu) zwiększają zawartość składników odżywczych. Dbasz o linie? Pewnie tak, kto nie dba. No i tu mam dobra wiadomość dla Zobacz więcej
Wiedzieliscie ze nasiona chia pochadza z rosliny zwanej szalwia hiszpanska? Ziarenka moge nazwac magicznymi z uwagi na ich niska kalorycznosc i bogactwo skladnikow odzywczych takich jak blonnik, Zobacz więcej