brokuł i fasolka

Składniki: 1 średni brokuł 1 puszka czerwonej fasoli 1 mała cebula 1 jajko 2-3 łyżki kaszy manny sól, pieprz bułka tarta do panierowania Przygotowanie: Brokuła podzielić na różyczki, ugotować,dodać Zobacz więcej
Składniki 1 brokuł 1 słoik fasolki szparagowej w zalewie 1 średni por 3 jajka 30 dkg wędliny drobiowej majonez 2 łyżeczki musztardy sól, pieprz Sposób przygotowania Brokuła podzielić na różyczki … Zobacz więcej
Sezonowe warzywa w japońskim wydaniu. Proste i szybkie z dodatkiem japońskiej pasty miso. Idealne na letni dodatek do obiadu. składniki: pół kalafiora pół brokuła 150g fasolki szparagowej 125g jasnej Zobacz więcej
W zasadzie gdyby dzisiaj w barze Meta nie było takich tłumów, to przepis na fileta z brokułami i fasolką mógłby nie powstać. Na szczęście były, nie było nawet gdzie postawić roweru. No i dzięki temu Zobacz więcej
Szybka, łatwa i smaczna takie sałatki są najlepsze. 80 g makaronu małe kolanka 500 g brokułu 1 puszka czerwonej fasolki 2 łyżki majonezu 1 łyżka jogurtu 1 łyżeczka musztardy 1 ząbek czosnku sól, Zobacz więcej
Dawno nie było u mnie zup kremów. Nie dlatego, że nie miałam na nie pomysłu. Błaha sprawa - zepsuty blender. Teraz, kiedy pojawił się godny następca, do głosu doszedł apetyt na zieloną fasolkę. Tej Zobacz więcej
Witajcie!Dziś kolejny krótki post z cyklu sałatkowo :) Zapraszam! Co będzie potrzebne? (porcja na 2 osoby) -brokuły mrożone lub świeże-400g -serek wiejski- 200g -fasola czerwona-2 łyżki -słonecznik Zobacz więcej
Sałatka z brokułem, fasolką szparagową i ciecierzycą. Z dodatkiem tofu lub sera feta - pyszny, zdrowy i zbilansowany posiłek, który z powiedzeniem może zastąpić danie obiadowe. Świetny na lunch do Zobacz więcej
porcje ( 230 kcal): 1 brokuł, 2 szklanki zielonej fasolki szparagowej, 1 szklanka bulionu warzywnego (ewentualnie wody), 2 łyżki oliwy czosnkowej, 2 plastry owczego sera feta, 2 łyżeczki curry, 1/2 Zobacz więcej
Sałatka do obiadu obfitowała w witaminy A, C, D, żelazo, fosfor i mnóstwo betakarotenu. Mnie bardzo smakowała, mężowi wcale, czyli tak, jak to zwykle u nas bywa. Bardzo syta, a jednocześnie lekka, Zobacz więcej
Warzywa do obiadu – fasolka, brokuła,pieczarki Znudził mi się tradycyjnie gotowany mix warzyw na ciepło gdzie podstawą jest zazwyczaj gotowana marechewka i groszek. Postanowiłam wymyślić coś innego, Zobacz więcej
Prosta, szybka i pożywna sałatka. Idealna na ciepłe letnie popołudnie. Polana lekkim jogurtowo - maślankowym sosem. składniki 200 g fasolki szparagowej 300 g brokułów 1 jajo ugotowane na twardo - Zobacz więcej
, w jaki gotuję risotto. Spróbowałam, zasmakowałam i pewno będę przyrządzać częściej, bo rodzina była zachwycona. Składniki: - 400 g kaszy jaglanej, - 1 duża cebula, - 2 ząbki czosnku, - 150 ml Zobacz więcej
dopiero teraz udało mi się zrobić zdjęcia ;) A to tylko dowodzi tego, jak smaczna ona jest. Najlepsza schłodzona. Polecam (nie tylko na grilla)! Przepis wypatrzyłam tutaj (odrobinę ją Zobacz więcej
Dzisiejsza zupa jest nie tylko cudownie zielona, ale przygotowana z warzyw, które są bardzo cenne dla naszego zdrowia. Zielone warzywa bowiem są niskokaloryczne, zawierają wiele witamin i soli Zobacz więcej
przygotowałam na bazie jogurtu ze słodkim sosem chilli, który swoją słodyczą i ostrością podkręca smak warzyw, ale jeśli macie ochotę możecie również użyć dobrego majonezu lub sosu czosnkowego. Zobacz więcej
woreczki) Pieczony lub gotowany kurczak (dowolna ilość) 3 ogórki kiszone 1 cebula Marynowane pieczarki (1/2 małego słoika) brokułu (może być mrożony) opakowania mrożonej fasolki szparagowej Zobacz więcej
Tarta z brokułami, fasolką szparagową i papryką. To dopiero trzecia tarta w moim życiu. Mimo tego muszęstwierdzić,że znalazłam ciasto idealne ;) W poprzedniej tarcie z porem spód dałosięzjeść, ale bez Zobacz więcej
wszystko na świeżo, ale do 24 godzin spożywanie jest Ok. Dogotowałam jeszcze różyczki brokuła i fasolki szparagowej. Warzywa wygodnie możemy ugotować na parze, kontrolując ich miękkość. Dodałam Zobacz więcej
- z CIECIERZYCY i KASZY GRYCZANEJ. Przepis banalnie prosty i baaaardzo SMAKOWITY. Na wierzch proponuję FASOLKĘ SZPARAGOWĄ i różyczki BROKUŁA, ale możecie dodawać inne swoje ulubione warzywa! TARTA z Zobacz więcej