Przepis na brokułem i tuńczykiem

Sałatka z tuńczykiem i brokułem VN:F [1.9.22_1171] Rating: 0.0/10 (0 votes cast) Zdrowa i lekka sałatka, do tego szybko się ją przygotowuje. Składniki: 40 dag makaronu muszelki puszka tuńczyka w oleju Zobacz więcej
Dietetyczna, ale pożywna sałatka z brokułem, tuńczykiem i jajkiem. Szybka i nieskomplikowana. Porcja ma tylko224kcal. Składniki (na 4 porcje): brokuł puszka tuńczyka w sosie własnym (kawałki) puszka Zobacz więcej
Witam Serdecznie Podzielę się przepisem na bardzo zdrową i pyszną sałatkę z tuńczykiem i brokułem , zawiera dużo wartościowego białka a dzięki ryżowi dostarczy nam potrzebnej energii Będziemy Zobacz więcej
Sałatki dobrze sprawdzają się nie tylko podczas spotkań z przyjaciółmi, ale także jako posiłek idealny do lunchboxa :) Sałatki robi się wyjątkowo szybko, dzięki czemu są idealnym posiłkiem dla osób Zobacz więcej
Składniki: 1 brokuł 2 puszki tuńczyka w sosie własnym 4 łyżki kaparów 8 młodych porów 1 średnia czerwona cebula sok z cytryny Pory oczyszczamy, odrywamy zielone liście. Jasne części kroimy na mniejsze Zobacz więcej
Szybka i pyszna sałatka makaronowa z brokułami i tuńczykiem na zimno, lub bezmięsne danie na ciepło :) SKŁADNIKI 200 g makaronu pełnoziarnistego świdry 2 puszki tuńczyka sałatkowego w oleju 1 duży Zobacz więcej
Lubię dania z ryżu brązowego jest zdrowszy od białego a smakuje prawie tak samo . Połączyłam go z tuńczykiem i brokułami gotowanymi na parze. wyszło smaczne dania. Ryż z brokułami i tuńczykiem Zobacz więcej
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i brokułami Składniki: 200g makaronu świderki puszka krojonych pomidorów z ziołami puszka tuńczyka 4 różyczki brokuła 100g serka twarogowego (u mnie Philadelphia) Zobacz więcej
Hej :)) Że sałatki lubię to wiecie ;)) Tym razem sałatka z tego co było w domu, bo mnie naszło i tyle ;)) To tak, sałatka była z brokułem, tuńczykiem, kukurydzą i jajkiem :)) Dla mnie mniam :)) Zobacz więcej
W ciepłe dni mam ochotę na lekki obiad. Szukając inspiracji na coś co będzie lekkie, a zarazem lubiane przez mięsożernego Męża, pomyślałam o brokułach... i o tuńczyku. Przypomniała mi się sałatka, Zobacz więcej
Ostatnio jem coraz mniej mięsa, nie jestem z tego powodu zadowolona... ponieważ to właśnie w mięsie są najwartościowsze aminokwasy!! Muszę to zmienić... no, ale co poradzę kiedy nie mam za dużej Zobacz więcej
Pierwszy przepis jaki dodam będzie na danie obiadowe. Prosty, szybki, tani a do tego nie jest bombą kaloryczną, czego chcieć więcej? Składniki (na 2 porcje): -200g jogurtu greckiego- 280kcal -tuńczyk Zobacz więcej
Ola
Ola Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Cztery Pory Smaku
Makaron z tuńczykiem i brokułami

Makaron z tuńczykiem i brokułami 228

Życie bywa czasem dziwne. Właściwie to stosunek do życia bywa czasem dziwny. Wyizolowaliśmy się z Łasuchem we własnych czterech kątach, kupiliśmy meble do swojej kuchni na wyłączność, ja miałam Zobacz więcej
akruka
akruka Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Smacznie Mi
Sałata z tuńczykiem i brokułami

Sałata z tuńczykiem i brokułami 343

Często słyszymy, żeby ograniczać spożywanie tuńczyka ze względu na jego spore zakażenie rtęcią. Uważać na niego powinny kobiety w ciąży i karmiące piersią. Jeżeli nie ma przeciwwskazań możemy od czasu Zobacz więcej
Pyszna i sycąca, w sam raz na śniadanie :) puszka tuńczyka w kawałkach 7-8 różyczek brokułów 2 jajka czerwona cebula dymka ze szczypiorkiem mała puszka kukurydzy 2 łyżki majonezu DELIkatnego WINIARY Zobacz więcej
Sałatka warzywna z brokułem i tuńczykiem .Zdrowa szybka pasuje na kolacje i imprezy . składniki 1 tuńczyk kawałki w oleju, 3 jaja 2 ziemniaki, 1 t marchewka, szczypior, 1/2 szt brokuły, 1 Zobacz więcej
Doskonały pomysł na szybką sałatkę w razie wizyty niespodziewanych gości. Musimy mieć tylko w spiżarni tuńczyka oraz brokuły. Smaczne , zdrowe i niedrogo. Nie jest to wymyślne danie ale ja je lubię i Zobacz więcej
Sis Fit
Sis Fit Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Siostry Fit
Makaron z tuńczykiem i brokułami

Makaron z tuńczykiem i brokułami 189

Składniki: 200 gramów makaronu pełnoziarnistego (kształt dowolny) puszka tuńczyka w sosie własnym mała cebula mały pojemnik śmietanki light jeden brokuł (około 500 gramów) 3 ząbki czosnku sól, pieprz Zobacz więcej
Witam Serdecznie Właśnie zrobiłam pyszną sałatkę ( makaronowo tuńczykowo brokułową :) jest bardzo syta i smaczna . Można ją podawać na ciepło i zimno ale muszę zaznaczyć że na ciepło (nie gorąco ) Zobacz więcej
Tarta z tuńczykiem i brokułami – bo tuńczyk i brokuły to dobra rzecz i razem smakują bardzo fajnie. Tuńczyki są zdrowe (chociaż kto wie co siedzi w tuńczykach puszkowych), a brokuły to też samo Zobacz więcej