brokuły na kolacje

Mam dla Was kolejny pomysł i przepis na błyskawicznąi do tego mega zdrową kolację. To kalafiorowe curry z brokułami przygotujecie w zaledwie 15 minut a jego smak podbije Wasze kubki smakowe już na Zobacz więcej
Wróciłam ostatnio do domu z pracy, kolacji nie było. Zazwyczaj staram się unikać takich sytuacji, by nic głupiego nie przyszło mi do głowy. No, ale czasem nie da się takich sytuacji uniknąć. Tym razem Zobacz więcej
Ostatnio miałam niewiele czasu dla mojego bloga, mam zamiar to jednak zmienić, gdyż właśnie rozpoczęły się ferie i mam wolne od pracy:) Dziś chciałabym Wam pokazać moją propozycję na romantyczną Zobacz więcej
Dziś dzień kobiet! Panowie proponuję Wam, abyście na kolację dla swoich wybranek ugotowali dziś przepysznego łososia z makaronem razowym, brokułem (jak najbardziej może być mrożony) i bazylią. Całość Zobacz więcej
Ponieważ cykl z prostymi i szybkimi obiadami do 450 kcal cieszył się Waszym ogromnym zainteresowaniem, postanowiłam zrobić identyczny - z kolacjami. Tym razem - wartość kaloryczna około 300 kcal. W Zobacz więcej
Składniki : 1 brokuł 1/2 szklanki wody kilka łyżek oleju sól Sposób wykonania : Brokuł opłucz pod bieżącą wodą , podziel na małe różyczki, kawałki. Wsyp na patelnie, wlej wodę , postaw na średnim Zobacz więcej
Nie wiem dlaczego tak długo zwlekałam z umieszczeniem przepisu na to obłędne coś. Niby ciasto ale nie do kawy (chociaż jak się uprzeć, znam takich co kawę przegryzają parówką - tylko nie mówcie mojemu Zobacz więcej
g białka 21 g tłuszczu 23 g węglowodanów KREM Z BROKUŁÓW I ORZECHÓW NERKOWYCH Składniki (na 5 porcji): 130g orzechów nerkowych (szklanka) 3 małe marchewki 2 łodygi selera naciowego 2 średnie cebule 2 Zobacz więcej
Zapraszam na kolację. Makaron z brokułem i tuńczykiem z puszki. Bardzo szybkie danie i pożywne. Przepis jest skierowanydla dwóch głodnych osób. Smacznego :) Zobacz więcej
Na kolację, po gorącym dniu, proponujemy lekką sałatkę warstwową z przewagą zielonego, polaną sosem czosnkowym.Sałatka nie jest trudna do zrobienia. Wykorzystamy w niej kapustę pekińską, pomidory, Zobacz więcej
Kolorowa i pyszna zapiekana makaronowa z łososiem i brokułami. Szybka do przygotowania, idealnie nadaje się na rodzinny obiad, kolację lub lunch do pracy. Można ją wcześniej przygotować i np. po Zobacz więcej
To jest coś, czym się ostatnio zajadamy! Rewelacja jako dodatek do obiadu, ale na lekką kolację sprawdzi się wyśmienicie. Spróbujcie! Składniki : * brokuł * sól * ulubiony tarty ser Przygotowanie : Zobacz więcej
MY PALEO DIET IN REALITY 1. Krem z brokuła z kapustą pekińską, indykiem i pietruszką 2. Łosoś gotowany na parze, cukinia, rzodkiewki, ogórek kiszony, kiełki, koperek 3. Kokos 4. Makaron z cukinii, Zobacz więcej
Zawsze przepadałam za brokułami. Ostatnio jednak przeradza się to w jakąś obsesję. Zielone różyczki są wszędzie. Na przykład na kanapce. Ciemny chleb ze słonecznikiem obłożyłam brokułami i zapiekłam z Zobacz więcej
Pyszna, lekka sałatka. Ciekawe połączenie brokuła z winogronem. VN:F [1.9.22_1171] Rating: 10.0/10 (1 vote cast) Sałatka brokułowa z winogronem, 10.0 out of 10 based on 1 rating Kategorie: Sałatki, Zobacz więcej
Aromatyczna sałatka z brokułem i wędzonym kurczakiem. Jest bardzo sycąca, także polecam na wczesną kolację. VN:F [1.9.22_1171] Rating: 10.0/10 (2 votes cast) Sałatka brokułowa z wędzonym kurczakiem, Zobacz więcej
Sałatka warzywna z brokułem i tuńczykiem .Zdrowa szybka pasuje na kolacje i imprezy . składniki 1 tuńczyk kawałki w oleju, 3 jaja 2 ziemniaki, 1 t marchewka, szczypior, 1/2 szt brokuły, 1 Zobacz więcej
Dzisiaj polecam coś na szybko - bo czasu mam niewiele. Brokuły w sosie jogurtowo czosnkowym :) Składniki: brokuł jogurt naturalny ząbek czosnku (lub dwa) jarzynka Przygotowanie: brokuła blanszujemy Zobacz więcej
Szybki obiad lub kolacja dla dwojga? Bardzo proszę! Składniki: 200 g makaronu 'kokardki' 100 g wędzonego łososia 200 ml jogurtu naturalnego 3 łyżki posiekanych orzechów laskowych 3 łyżki świeżego lub Zobacz więcej