brokuły z patelni

Z cyklu letnie menu przedstawiam Wam przepis na brokuły z ziemniakami z patelni. Przepis jest łatwiutki, zawiera ograniczoną ilość składników, czyli jest idealny, aby go przygotować na letni obiad lub Zobacz więcej
Lekki obiad z dużą ilością warzyw. Samo zdrowie . Podajemy na ciepło z zimnym dipem czosnkowym . Jeszcze lepiej smakuje odgrzewane na drugi dzień . Warzywa z patelni składniki 6 ziemniaków 1 brokuł 1 Zobacz więcej
Jak zachęcić niejadków do jedzenia warzyw? Przygotujmy je w azjatyckim stylu. Hmm, smaczne jak na brokuły... Przygotowanie nie zajmuje wiele czasu i nie jest skomplikowane. Idealne do kurczaka i ryżu. Zobacz więcej
Łosoś z patelni grillowej z brokułami w sosie beszamelowym z rokpolem i pomidorkami koktajlowymi Składniki: łosoś świeży - około 150-200 g 1 cytryna 2 łyżki oliwy sól morska pieprz 1 brokuł 3 Zobacz więcej
SKŁADNIKI Mix brokułu, czerwonej kapusty i marchewki pokrojonych w drobne plasterki pomidorki 2 garście kiełków na patelnie Stir-Fry sok z cytryny Zobacz więcej
Ryba filet 1/2 brokuła 4 kartofle 1 łyżka migdałów 1 ząbek czosnku Rybę solimy i doprawiamy ziołami, pieczemy na patelni. Gotujemy kartofle i brokuł, blendujemy na purre z czosnkiem przeciśniętym Zobacz więcej
Smaczna szybka przystawka z gotowanego na parze brokuła. składniki 1 szt brokuły, 1 łyżka masło, Sól, 1/4 szt papryka czerwona, 1 łyżka słonecznik Brokuła myjemy kroimy na różyczki i gotujemy na Zobacz więcej
Składniki: brokuła (250g) kalafiora (250g) 2 cebule (100g) przecier pomidorowy (50g) przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka, chili) Przygotowanie: Brokuła i kalafiora dzielimy na różyczki i Zobacz więcej
odKuchni
odKuchni Obserwuj blogaObserwujesz bloga
odKuchni
Wegetariańskie Stir-Fry

Wegetariańskie Stir-Fry 95

0
Składniki 1 mała cebula 2 ząbki czosnku 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin 1 mały bakłażan 4 pieczarki 1 czerwona papryka kilka różyczek brokuła pieprz sos sojowy Etapy przygotowania 1. Posiekany Zobacz więcej
pamelka
pamelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Eat ticket
Krem z brokuł

Krem z brokuł 97

2
Składniki: 1 L bulionu 1 brokuł 2 marchwie pieprz, sól, czosnek granulowany 2 kromki chleba Przygotowanie : 1. Marchew obrać, brokuły oczyścić. Do wrzącego bulionu dodać brokuły, marchew i przyprawy, Zobacz więcej
Pudełkowe śniadanko to naprawdę prosty sposób na smaczny posiłek w pracy :) Składniki: sałatka makaronowa z warzywami : makaron ugotować wg przepisu , na patelni podsmażyć cebulkę , paprykę i różyczki Zobacz więcej
Pyszny;) Składniki: 3 jajka 2 plasterki sera żółtego 3-4 różyczki brokuła, ugotowane Kawałeczek papryczki chili Pieprz ziołowy Sól Oliwa Wykonanie: W misce wymieszaj jajka z solą, pieprzem i pokrojoną Zobacz więcej
figmara
figmara Obserwuj blogaObserwujesz bloga
figowe smaki
Brokuły z marchewką

Brokuły z marchewką 70

0
. . kilka różyczek brokułu 1 marchew 1 ząbek czosnku sól, pieprz płatki migdałowe 1 łyżka oleju . Warzywa opłukać, osuszyć. Brokuł podzielić na małe rózyczki. Marchew pokroić w cienkie paseczki. Na Zobacz więcej
1 brokuł (S) pieprz świeżo mielony (O) szczypta soli (Sł) 4 łyżki sera żółtego (Sł) 2 łyżki słodkiej śmietanki (K) kurkuma (G) 100 g kaszy gryczanej nieprażonej ugotowanej na sypko 2 łyżki słonecznika Zobacz więcej
Potrzebny będzie: brokuł dwie łyżeczki ziaren sezamu łyżka oleju sezamowego (opcjonalnie) srposzkowana papryczka chili ( opcjonalnie) Brokuł gotujemy w osolonej wodzie. Sezam prażymy na suchej Zobacz więcej
kamila.bzowska
kamila.bzowska Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Anóż&widelec
Zupa brokułowa

Zupa brokułowa 24

1
Składniki: 1 brokuł 2 marchewki 3 ziemniaki 1 pietruszka 1 litr bulionu słonecznik łuskany ser - parmezan Brokuł płukany pod bieżącą wodą, wrzucamy do bulionu. Obieramy ziemniaki , marchewki i Zobacz więcej
wegepsycholek
wegepsycholek Obserwuj blogaObserwujesz bloga
WegePsycholek
LETNIA SAŁATKA

LETNIA SAŁATKA 31

0
SKŁADNIKI pół brokuła pół dużego kalafiora 4 marchewki 2 pomidory kawałek cukinii 2 garście roszponki 3 łyżki kiełków na patelnię Stir-Fry pół cebuli koperek sok z cytryny Składniki dokładnie umyć i Zobacz więcej
Składniki: Na ciasto: 5 szklanki mąki pełnoziarnistej 125g margaryny ciepła woda szczypta soli szklanka brokuł 2 duże ryby, np. mintaj duża pomarańcza zioła prowansalskie, pieprz Następnie usmażyłam Zobacz więcej
chude inspiracje
chude inspiracje Obserwuj blogaObserwujesz bloga
chude inspiracje.
15

15 80

1
makaron z brokułami i pieczarkami aby stworzyć 1 porcję potrzeba nam: 50g makaronu, 5 pieczarek, 10 różyczek brokuła, zioła prowansalskie, żółty ser (opcjonalnie) * makaron i brokuły gotujemy. Zobacz więcej