chleb świętojański bez zaczynu

dużą ilością błonnika. Oprócz prawidłowego żywienia w okresie wiosennym wskazany jest ruch i jak najwięcej czasu na powietrzu. Niski poziom IG Jaja 0 Kawa, herbata 0 Majonez (jaja, olej, musztarda) 0 Zobacz więcej
prawidłową wagę ciała i utrzymać ją - bez efektu jojo. Wystarczy więc spożywać wyłącznie te produkty, które mają odpowiedni indeks glikemiczny, a dieta oparta na tym indeksie pozbawi nas zbędnych Zobacz więcej
2013 Tabela indeksów glikemicznych Montignaca Produkty z niskim indeksemglikemicznym (źródło) Jaja 0 Kawa, herbata 0 Majonez (jaja, olej, musztarda) 0 Owoce morza 0 Ryby 0 Sery tłuste (żółty, Zobacz więcej
( 1 ) gałka muszkatołowa ( 4 ) gorgonzola ( 1 ) goździki ( 2 ) gragamel ( 1 ) groszek ( 4 ) gruzja ( 1 ) grzyby ( 1 ) herbatniki ( 2 ) herman ( 1 ) imbir ( 2 ) impreza ( 1 ) inne ( 1 ) jabłkami ( 1 ) Zobacz więcej