chuda

{{headerMessage}}
« Surówka z kapusty kiszonej Koktajl bananowo-kakaowy » Chuda zupa ogórkowa 2 litry wody 6 dużych ziemniaków 1 pierś z kurczaka 1 średnia marchewka liście laurowe 7 dużych ogórków Ziemniaki obieramy, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
, * ziele angielskie, * liść laurowy, * sól, pieprz, Z podanych składników wyrabiamy masę na pulpeciki. U mnie mięsko było z fileta z kurczaka i chudej pieczeni wołowej. Otręby dodajemy w razie gdyby Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Sezon na moją ukochaną cukinię nadal trwa. Z tej właśnie przyczyny i urodzaju powstało obiadowe leczo. Jest to wersja chuda, czyli z filetem z kurczaka. Taka wersja często u mnie gości. Lekkie Zobacz więcej
{{headerMessage}}
się zorientowaliśmy, co w trawie piszczy, gruchnęła jak z petardy: wy tu gadacie i gadacie o zdrowym odżywianiu no to proszę bardzo oto coś bardzo zdrowego Dała nam do spróbowania bardzo chude i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Pin It postaram się w tym roku gotować więcej chudych i włoskich potraw Lody jogurtowe z mango wg . Jamiego Olivera zaręczam, że pyszne i słodkie mimo braku śmietanki, a możecie mi ufać bo gardzę Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Pyszne, mega zdrowe a do tego dietetyczne danie. Idealne jako samodzielny posiłek wegetariański lub dodatek do ryb czy mięs. Lekko cytrynowe, z dodatkiem chrupiących pistacji. Polecam! Szparagi z Zobacz więcej
{{headerMessage}}
To chyba czwarty raz jak pojawiają się pieczone frytki marchewkowe (pozostałe wariacje znajdziecie w “related posts” poniżej). Rzeczywiście jem je dość często, no i ciągle odkrywam coś nowego je Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Typowe śniadanie LC (low carb, niskowęglowodanowe). Kiełbasę można zastąpić np. wędzoną piersią z kurczaka pokrojoną w trochę większą kostkę. Najlepiej jest użyć jajek wiejskich, różnica w smaku jest Zobacz więcej
{{headerMessage}}
...wszystko trzeba w niej zmienić :) I tak, czerwone mięso zostało zastąpione chudym drobiem, skwarki ze słoniny duszonymi pieczarkami z cebulką, a boczek, którym owija się potrawę zastąpiłam cukinią. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Szczególnie przypadnie do smaku tym którzy preferują w diecie chude mięsa :) Ta konserwa zawiera w sobie 100% mięsa:) Od kiedy mam szynkowar to przyrządzam w nim mięsa wg własnych pomysłów i Zobacz więcej
{{headerMessage}}
i smaczniutkie kotleciki z indyka z dużą dawką selera i cukinii. Kto powiedział, że muszą być podane w panierce z dużą ilością bułki! Ja zamiast bułki dodałam do nich startą cukinię, a efekt mnie Zobacz więcej
{{headerMessage}}
do niego nie siedliśmy! A po 13 od stołu wstaliśmy! Tadam! To tak proste. Nic na siłę, bez urazy dla tych ciotek, matek, babć, które wszystko przygotowują. Bez cyrków, jak się da to wybieramy chude Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Kanapki większości z nas ograniczają się do plastra żółtego sera lub wędliny. Stąd pomysł na pożywną kanapkę, idealną jako przekąska w ciągu dnia. Do jej przygotowania potrzebujesz: 1 grahamki kilku Zobacz więcej
{{headerMessage}}
ulubione przyprawy (ja użyłam szczypty soli, pieprzu, cukru, bazylii, oregano i majeranku) Jajka wymieszać, dodać przyprawy i rozkruszony ser. Następnie wsypać pokrojone oliwki. Ciasto wlać na Zobacz więcej
{{headerMessage}}
spróbujcie! Sałatka jest pyszna. Sałatka z brokułami, marynowanym chudym serem i prażonym słonecznikiem: - 1 duży brokuł - 300 gramów chudego twarogu - 70 gramów pestek słonecznika - 2 ząbki czosnku Zobacz więcej
{{headerMessage}}
, miód, ocet ryżowy; w drugiej makaron ryżowy; w doniczce wycięta już prawie cała kolendra, na szczęście jej łodyżki też są jadalne; w kosztu z owocami cytryna; w szufladzie sezam. I tak powstał Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dziś w warzywniaku ujrzałam całkiem dorodne, młode kalafiory i od razu pomyślałam o kremie z tego warzywa. Zawsze do kalafiorowej daję dużo koperku, ale tym razem zupa zazieleniła się szczypiorkiem. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
podawana na zimno na kanapki. Ja użyłam chudej wołowina, której wartość kaloryczna jest połowę mniejsza. Aby nie była sucha, bo jak wiadomo to się często zdarza z wołowiną dodałam chleb razowy Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Składniki (2 porcje): 1/2 głowki sałaty lodowej 3 średnie buraki 1 pomidor 1 jabłko 100 gram chudego twarogu sos 1 łyżeczka musztardy 3 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka octu balsamicznego sól, pieprz Zobacz więcej