chude

« Surówka z kapusty kiszonej Koktajl bananowo-kakaowy » Chuda zupa ogórkowa 2 litry wody 6 dużych ziemniaków 1 pierś z kurczaka 1 średnia marchewka liście laurowe 7 dużych ogórków Ziemniaki obieramy, Zobacz więcej
, * ziele angielskie, * liść laurowy, * sól, pieprz, Z podanych składników wyrabiamy masę na pulpeciki. U mnie mięsko było z fileta z kurczaka i chudej pieczeni wołowej. Otręby dodajemy w razie gdyby Zobacz więcej
Cóż, przepis prawdopodobnie nie należy do tych szczególnie dietetycznych, aczkolwiek myślę, że czasami możemy sobie pozwolić na coś innego - oczywiście wszystko w granicach rozsądku. Puszyste Zobacz więcej
Sezon na moją ukochaną cukinię nadal trwa. Z tej właśnie przyczyny i urodzaju powstało obiadowe leczo. Jest to wersja chuda, czyli z filetem z kurczaka. Taka wersja często u mnie gości. Lekkie Zobacz więcej
się zorientowaliśmy, co w trawie piszczy, gruchnęła jak z petardy: wy tu gadacie i gadacie o zdrowym odżywianiu no to proszę bardzo oto coś bardzo zdrowego Dała nam do spróbowania bardzo chude i Zobacz więcej
Pin It postaram się w tym roku gotować więcej chudych i włoskich potraw Lody jogurtowe z mango wg . Jamiego Olivera zaręczam, że pyszne i słodkie mimo braku śmietanki, a możecie mi ufać bo gardzę Zobacz więcej
Pyszne, mega zdrowe a do tego dietetyczne danie. Idealne jako samodzielny posiłek wegetariański lub dodatek do ryb czy mięs. Lekko cytrynowe, z dodatkiem chrupiących pistacji. Polecam! Szparagi z Zobacz więcej
. Możesz je solić przed lub po pieczeniu, ja robię to młynkiem, ale jeśli masz zwykłą sól rób to na blasze i z góry. Blachę wypełnisz połowa kilograma marchewek. Podaję najczęściej z jogurtem Zobacz więcej
Typowe śniadanie LC (low carb, niskowęglowodanowe). Kiełbasę można zastąpić np. wędzoną piersią z kurczaka pokrojoną w trochę większą kostkę. Najlepiej jest użyć jajek wiejskich, różnica w smaku jest Zobacz więcej
...wszystko trzeba w niej zmienić :) I tak, czerwone mięso zostało zastąpione chudym drobiem, skwarki ze słoniny duszonymi pieczarkami z cebulką, a boczek, którym owija się potrawę zastąpiłam cukinią. Zobacz więcej
i smaczniutkie kotleciki z indyka z dużą dawką selera i cukinii. Kto powiedział, że muszą być podane w panierce z dużą ilością bułki! Ja zamiast bułki dodałam do nich startą cukinię, a efekt mnie Zobacz więcej
do niego nie siedliśmy! A po 13 od stołu wstaliśmy! Tadam! To tak proste. Nic na siłę, bez urazy dla tych ciotek, matek, babć, które wszystko przygotowują. Bez cyrków, jak się da to wybieramy chude Zobacz więcej
Kanapki większości z nas ograniczają się do plastra żółtego sera lub wędliny. Stąd pomysł na pożywną kanapkę, idealną jako przekąska w ciągu dnia. Do jej przygotowania potrzebujesz: 1 grahamki kilku Zobacz więcej
Frittata jest wspaniałym pomysłem na posiłek. Jest zdrowa (jajka + warzywa + chudy biały ser) i wyśmienita :) Ja zaczerpnęłam pomysł i ogólny jej zarys ze strony White Plate, ale sama pokombinowałam i Zobacz więcej
spróbujcie! Sałatka jest pyszna. Sałatka z brokułami, marynowanym chudym serem i prażonym słonecznikiem: - 1 duży brokuł - 300 gramów chudego twarogu - 70 gramów pestek słonecznika - 2 ząbki czosnku Zobacz więcej
, miód, ocet ryżowy; w drugiej makaron ryżowy; w doniczce wycięta już prawie cała kolendra, na szczęście jej łodyżki też są jadalne; w kosztu z owocami cytryna; w szufladzie sezam. I tak powstał Zobacz więcej
Dziś w warzywniaku ujrzałam całkiem dorodne, młode kalafiory i od razu pomyślałam o kremie z tego warzywa. Zawsze do kalafiorowej daję dużo koperku, ale tym razem zupa zazieleniła się szczypiorkiem. Zobacz więcej
podawana na zimno na kanapki. Ja użyłam chudej wołowina, której wartość kaloryczna jest połowę mniejsza. Aby nie była sucha, bo jak wiadomo to się często zdarza z wołowiną dodałam chleb razowy Zobacz więcej
Składniki (2 porcje): 1/2 głowki sałaty lodowej 3 średnie buraki 1 pomidor 1 jabłko 100 gram chudego twarogu sos 1 łyżeczka musztardy 3 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka octu balsamicznego sól, pieprz Zobacz więcej