chudy omlet

Typowe śniadanie LC (low carb, niskowęglowodanowe). Kiełbasę można zastąpić np. wędzoną piersią z kurczaka pokrojoną w trochę większą kostkę. Najlepiej jest użyć jajek wiejskich, różnica w smaku jest Zobacz więcej
Zapraszam na śniadanie mistrzów. :) a raczej śniadanie MISTRZA , jakie zaserwowałam dzisiaj mojemu 1,5 rocznemu syneczkowi. Początkowo kręcił nosem, ale jak już zasmakował to nie bardzo miał ochotę Zobacz więcej
buba88
buba88 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
skinnybuba
lekki omlet

lekki omlet 264

1
Składniki: 2 jajka 2 plastry chudej szynki plaster sera light 4 plastry pomidora pieczarki konserwowe Wykonanie: Jajka "bełtamy" do uzyskania jednolitej masy. Wylewamy na rozgrzaną patelnię z Zobacz więcej
Dziś proponuję szybki omlet z łososiem, papryką, szczypiorkiem, pietruszką i czarnuszką ;) Omlet, który nie ma ubitych białek jest równie smaczny jak ten z ubitym białkiem :) Ta wersja jest polecana Zobacz więcej
Składniki: 2 jajka 1 mała cebula 15 dag ziemniaków 10 dag chudej wędliny 2 łyżeczki oleju sól, pieprz garść szczypiorku Sposób wykonania: Ugotować ziemniaki i pokroić w plastry. Cebulę drobno posiekać Zobacz więcej
Bo zdrowe śniadanie na "dzień dobry" to podstawa ! "Śniadanie powinno być książęce, obiad królewski, a kolacja żebracza". Składniki: - 2 jajka ( dwa białka i jedno żółtko) - 3 łyżki płatków owsianych Zobacz więcej
« Świeży sok grejfrutowy Sałatka tortellini light » Omlet ze szczypiorkiem 3 jajka kilka piórek cebuli czerwonej 1 pomidor 8 plasterków zielonego ogórka 4 plastry wędliny chudej odrobina camemberta Zobacz więcej
Omlet jest idealny! Smakiem przypomina ciasto biszkoptowe. To chyba moje nowe uzależnienie... No i te kalorie. Razem z tymi dodatkami ma około 180 kalorii... Składniki: jajko, łyżka mąki, twaróg chudy Zobacz więcej
EwE
EwE Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Potrawy z kaloriamiii
Jajecznica Dukana

Jajecznica Dukana 96

0
Dietetyczna jajecznica według Dukana. Składniki na 1 porcje: 2 jajka 60 ml chudego mleka szczypta gałki muszkatołowej szczypiorek 1/2 łyżeczki masła sól pieprz Przygotowanie: 1. Jajka ubić jak na Zobacz więcej
FACEBOOK-INSTAGRAM Ten omlet powstał z twarogu chudego zmielonego jak na sernik, mąki pełnoziarnistej, 1/2 łyzeczki proszku do pieczenia, 1 jajka, łyżeczki ostropestu plamistego, szczypty cynamonu i Zobacz więcej
Składniki: omlet: 3 białka 1 całe jajko 2 łyżki mleka słodzik/cukier wanilinowy do smaku łyżeczka kakao w proszku nadzienie: 100 g chudego twarogu białego 0,5 banana Białka i jajko rozbijamy widelcem Zobacz więcej
Omlet dietetyczny to strzał w dziesiątkę dla odchudzających się . Ma przede wszystkim dużo białka nawet więcej niż węglowodanów , a to nam potrzebne. 2 białka szczypta cukru do omleta 1 łyżeczka mąki Zobacz więcej
Owsiany omlet odchodzi w zapomnienie, a jego miejsce zajmuje owocowy omlet serniczkowy :) Owsiany jest pyszny, ale ten jest pyszniejszy ;) Mięciutki, puszysty, sernikowy :D Z ogromem owoców - pyszny! Zobacz więcej
Omlety na śniadanie są idealne. Szybkie, łatwe i na ciepło. Ostatnio zasmakowałam w ciepłych śniadaniach. Wydają się być bardziej sycące :) Taki omlet często jadam rano, jest smaczny, aromatyczny, Zobacz więcej
Jeśli mam trochę więcej czasu na przygotowanie śniadania zawsze decyduje się na omlet lub naleśniki Dzisiaj padło na omlet Składniki (1 duży grubszy/2 mniejsze cieńsze): 3 jajka 20g otrębów owsianych Zobacz więcej
Omlet z guacamole i orzechami włoskimi (przepis na jedną porcję) 2 jajka masło klarowne awokado łyżka soku z cytryny lub limonki ząbek czosnku 1-2 łyżeczki pikantnego sosu tabasco 2 łyżki twarogu Zobacz więcej
Niedziela to czas keidy mam więcej ochoty na dluższe przygotowywanie śniadania Dlatego zapraszam na dietetyczny omlet pieczony przepis na 1 porcje 1 jajo 50 ml chudego mleka 1 łyzka jogurtu greckiego Zobacz więcej
OMLET PO STAROPOLSKU Skład: 2 kopiaste łyżki drobno pokrojonego chudego wędzonego boczku 1 drobno pokrojona cebula w kostkę Jedna nieduża pokrojona w kostkę pieczarka Od 3 do 5 jajek Pieprz, sól Zobacz więcej
Wpis pochodzi z www.mgotuje.pl Frittata todanie podobne doomletu przygotowywane znajróżniejszymi dodatkami. Bazą są zawsze jajka, którymi zalewamy podsmażone wcześniej warzywa czy mięso. Ja swoją Zobacz więcej
Cześć! Dzisiaj naaareszcie coś "na wytrawnie". Idealny na pierwsze lub drugie śniadanie omlet! Składniki: - 3 jajka od szczęśliwych kurek - spora garść świeżego szpinaku baby - odrobina pokrojonej w Zobacz więcej