cukinia kcal

Dietetyczna cukinia faszerowana pieczarkami i marchewką. Danie lekkie, ale dość sycące, dlatego idealnie nadaje się na letni obiad. Pół cukinii to tylko77kcal. Składniki: 3 cukinie 2 jajka 3 łyżki Zobacz więcej
Makaron z cukinią (180/185 kcal) Zrobiłam większy zapas cukinii, która niestety nie może za długo leżeć w lodówce. Więc kolejna propozycja na szybki i lekki obiad.. makaron z cukinią ;) Składniki: Zobacz więcej
Szybka, lekka warzywna przekąska, która sprawdzi się na spotkaniu z przyjaciółmi i nie tylko. Jedna cukinia ma tylko274kcal, a 100 g czyli ok 2 plasterki to46kcal. Składniki: 2 cukinie kula mozzarelli Zobacz więcej
Placki z cukinii (290/300 kcal) .. czyli cukiniowego szaleństwa ciąg dalszy. Chyba każdy kiedyś je jadł, zawsze się wściekałam na ilość mąki którą musiałam do nich dodać by się jako tako trzymały, ale Zobacz więcej
Cukinia w cieście (155/160 kcal) Kocham sezon cukiniowy, kocham to warzywo, więc póki co planuję jeść tyle cukinii, aż będę jej mieć dość. Dzisiaj przepis na cukinię w cieście, która pokrojona na Zobacz więcej
Pamiętam swoje pierwsze podejście do placków z cukinii. Nie były najgorsze, ale do ideału sporo im brakowało. Trochę smutne, wątłe, beż życia, mało chrupiące. Zaczęłam więc kombinować, wzbogacać Zobacz więcej
Wegańskie placki z cukinii (275/280 kcal) ...to obowiązkowa potrawa podczas sezonu cukiniowego. Uwielbiam je, chociaż zawsze się męczyłam z "zbyt mokrym ciastem" i dodawaniem dużych ilości mąki. Zobacz więcej
Sezon cukiniowy wciąż trwa i moja lodówka jest nią przepełniona. A że od dawna nie jadłam zapiekanki postanowiłam ją zrobić właśnie z tym warzywem. Jak wszystko z cukinią jest przepyszna, polecam Zobacz więcej
, że nie sprawdziłam, ile dokładnie wyszło porcji, ale za parę dni planuję znowu zrobić ten rosołek, więc podam wszystkie …admin on Dietetyczny stek minutowy z sałatką i słonecznikiem 300 kcal Stek Zobacz więcej
.. to chyba moje ulubione danie podczas sezonu na cukinię. Zamiast pęczaku można również użyć makaronu lub brązowego ryżu. Polecam wszystkim cukiniomaniakom ;) Składniki: średniej wielkości cukinia Zobacz więcej
« Muffinki podwójnie ... Kasza jaglana z cukinią i pomidorem (165 kcal) Dostałam od taty kolejną porcję cukinii, a że kasza jaglana zalega już od dłuższego czasu i krzyczy aby coś z niej zrobić, stąd Zobacz więcej
., jest potwierdzeniem dobrego smaku ;) Składniki (1 duża porcja - 1,5 miseczki): 500 ml bulionu 60 g cebuli (1 sztuka) 400 g pomidorów bez skórki (3 średnie sztuki) 35 g papryki czerwonej (kawałek Zobacz więcej
Pyszna i szybka w przygotowaniu sałatka makaronowa z soczewicą, roszponką i pestkami dyni - idealna na lunch do pracy i na kolację. Smacznego! Całość to ok: 400 kcal 7 g błonnika 19 g białka 11 g Zobacz więcej
Polecam przepis na smaczną sałatkę z młodą cukinią, pomidorami i fasolą czerwoną. Świetnie sprawdzi się jako dodatek do mięsa albo samodzielne danie. 100 g sałatki to90kcal. Składniki: cukinia kilka Zobacz więcej
:) Składniki 10 kotletów sojowych (70g) 190 kcal mała cukinia (250g) 30 kcal garść fasolki szparagowej (250g) 60 kcal 2 łyżki oleju (20g) Zobacz więcej
Pyszna, zdrowa surówka do obiadu. Świetnie pasuje do wszelkiego rodzaju mięs. Składniki (ok4 porcje): pół główki kapusty pekińskiej marchew pół małej cukinii (100 g) pomarańcza łyżka miodu 2 łyżki Zobacz więcej
W moim ogródku od pewnego czasu króluje cukinia:) posiałam jej trochę za dużo, więc jestem „zmuszona” wymyślać nowe przepisy z jej udziałem:) Myślę jednak, że wszystkich dietujących to ucieszy:) Zobacz więcej
8 kotlecików): 2 średnie cukinie duża marchew jajko 3 łyżki otrębów pszennych sól, pieprz czosnek niedźwiedzi suszony Przygotowanie Cukinię obieramy i ścieramy na tarce o dużych oczkach. Następnie Zobacz więcej
Dietetyczne frytki już od dawna chodzą mi po głowie, ale dopiero teraz postanowiłam się za nie zabrać:) Do ich przygotowania wybrałam seler oraz cukinię. Wyszło pysznie i naprawdę niskokalorycznie! Zobacz więcej
mbrzegowy
mbrzegowy Obserwuj blogaObserwujesz bloga
be POSITIVE
Zapiekana cukinia

Zapiekana cukinia 381

0
Cukiniowo nam ... Porcja to ok: 250 kcal 9,63 g błonnika ZAPIEKANA CUKINIA Składniki (na 3 porcje): 3 duże cukinie 2 duże pomidory czerwona papryka duża cebula 2 ząbki czosnku kula mozzarelli 2 Zobacz więcej