ćwiczenia

Jak tam Wasze ćwiczenia? U mnie przygoda z ćwiczeniami zaczęła się we wrześniu 2012 r, kiedy pierwszy raz usłyszałam o Ewie Chodakowskiej. Pamiętam, że spędziłam pół dnia na jej fanpagu na facebook'u. Zobacz więcej
Nie lubię monotonii, nudy i schematów, dlatego treningi uzupełniam o coraz to inne ćwiczenia. Czasem joga, czasem basen, czasem aerobik, tu podbiegi, tam zabawa biegowa, a nawet przy-komputerowy Zobacz więcej
Pupa i o pupie. Ćwiczenia. - Cztery Smaki Przepisy Faza 1 – atak Faza 2 P – naprzemienna Faza 2 W – naprzemienna Pomysł Na… Ciasto Dukana Danie główne Desery Dukana Dukan Na Ciepło Dukan Na szybko Zobacz więcej
Sprawdzone ćwiczenia na nogi Sprawdzone ćwiczenia na nogi Zdrowy styl życia Odchudzanie Zdrowe produkty i porady Przekąski Desery Sałatki Do chleba Zanim Zjesz Zdrowe odżywianie, diety, proste Zobacz więcej
podziwiam. Ja przyznaję się do porażki. Teraz w pogodzie mniej więcej się unormowało i można wrócić do aktywności. Dodatkową motywacją jest wesele, na które jestem zaproszona za miesiąc i Zobacz więcej
najlepsze ćwiczenia odchudzające uważane są ćwiczenia zwane aerobowymi lub cardio. Ćwiczenia cardio angażują nie tylko nasz układ ruchu, ale również krwionośny i oddechowy, co odróżnia je od ćwiczeń Zobacz więcej
-ego miesiąca ciąży prowadziła zajęcia, a po urodzeniu wręcz od razu wróciła do formy. To właśnie Ona postanowiła przygotować dla mnie zestaw ćwiczeń na I, II i III trymestr ciąży i choć zaczęłam już Zobacz więcej
Ćwiczenia siłowe- tak czy nie? Rozpoczynając odchudzanie, często pojawia się pytanie jaką aktywność fizyczną wybrać, która dyscyplina będzie najlepsza i pomoże w szybszym osiągnięciu wyznaczonego Zobacz więcej
clubie Młyn, a dokładniej na siłowni, gdzie spotkałam się z Trenerem Personalnym, który ustalił mi cały trening, pokazał wszystkie ćwiczenia i dał lekki wycisk ;) Ale powiem Wam, że to było to. Zobacz więcej
co dopiero na ruch, czy ćwiczenia. W końcu z początkiem maja zostałam bez pracy - zresztą w tej niekomfortowej sytuacji tkwię nadal - i wtedy to postanowiłam naprawić swoje ciało. Nie zmierzyłam się Zobacz więcej
Nie zrozumcie mnie źle - nie uważam się za eksperta ani w kwestii diety, ani ćwiczeń. Po prostu staram się odżywiać w miarę zdrowo i ćwiczyć najczęściej, jak tylko się da. Co z tego, skoro za niektóre Zobacz więcej
Ćwiczenia z Mel B - warto? Ćwiczenia z Mel B - warto? Zanim Zjesz Serwis z artykułami o dietach, zdrowym odżywianiu, ćwiczeniach, a także smacznych i zdrowych przekąskach Zdrowy styl życia 0 Jesteś Zobacz więcej
sobie mniej więcej ile czasu mogę poświęcić na naukę poszczególnych działów. Zawsze mam wypisane ćwiczenia, które będę robić w następnym tygodniu. Na zakupy staram się chodzić z listą potrzebnych Zobacz więcej
6 talerzyków - 6 różnych maków! fot. D.Szymborska Dziś KGB* nie tylko biegało ale mocno się gimnastykowało! Dałyśmy czadu i nie dałyśmy się (dziś były tylko dziewczyny) zaczepiać dziwnemu panu, Zobacz więcej
To co, poranna gimnastyka ;)? Spałaszowałam już owsiankę z gruszką, więc pora nieco się rozruszać. Do pracy zabieram serek wiejski z płatkami, aby podczas śniadania z dziećmi uzupełnić nieco straty w Zobacz więcej
trenerką jest Cassey Ho. Prowadzi kanał Youtube BLOGILATES Jest bardzo energiczną i pozytywną osobą i bardzo miło mi się z nią ćwiczy. Niestety nie daję rady wykonać niektórych ćwiczeń - cienias ze Zobacz więcej
"Zaskakujące tofu" M.Białołęckiej JOGA TWARZY Czy zwróciliście kiedyś uwagę, że dużo uwagi przykłada się do ćwiczeń ciała, a prawie żadnej do ćwiczeń twarzy? a przecież tam też posiadamy mięśnie :) Zobacz więcej
Zrzuciliście tłuszcz z brzucha, a mięśni jak nie było, tak nie ma? A może od miesięcy trenujecie, jednak efekty wciąż są mizerne? Nie ma co się załamywać. Wystarczy wprowadzić kilka małych zmian, a Zobacz więcej
Mama z motylem: Proste ćwiczenia na kręgosłup w ciąży Mama z motylem wtorek, 17 maja 2016 Proste ćwiczenia na kręgosłup w ciąży Jestem już w 9 miesiącu i kręgosłup naprawdę mi dokucza. Mimo, że chodzę Zobacz więcej