danie z dużą zawartością błonnika

Rabarbar jest idealnym składnikiem tortów, deserów, sosów, konfitur, dżemów i wiele wiele innych ! Cechuje go przede wszystkim niska zawartość cholesterolu i sodu, duża zawartość błonnika, witaminy C Zobacz więcej
Danie z bobem na ciepło lub na zimno, obie wersje są pyszne ;) Bób jest doskonałą alternatywą dla mięsa, ze względu na dużą zawartość białka. Jest również bogatym źródłem kwasu foliowego, potasu oraz Zobacz więcej
Idealna propozycja na smaczne i syte danie obiadowe to puszyste burgery podane ze słodkim marchewkowym puree i bukietem warzyw. Taka kompozycja z łatwością dostarczy codziennej porcji niezbędnych Zobacz więcej
rośliny strączkowe chociaż raz w tygodniu jako główne danie. Pamiętajmy że można je dodawać do zup, wypieków, past kanapkowych i wielu innych potraw. Składniki: 100g (1/2 szklanki) suchego mix-u Zobacz więcej
Pietruszka na ogrodzie jest? Jest! I to ile! Dlatego postanowiłam wykorzystać ją do przygotowania pesto pietruszkowego. To mój debiut :). Danie wyszło super! Było na obiad w pracy dzisiaj, będzie i Zobacz więcej
gatita
gatita Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kulinarne przygody Gatity
Warzywne chili

Warzywne chili 116

0
Dzisiaj kolejne sycące i rozgrzewające danie, doskonałe na zimową aurę panującą za naszymi oknami. Przy takiej pogodzie chętnie wracamy do warzywstrączkowych.Strączkowemają wiele zalet o którychsię Zobacz więcej
się w takiej sałatce, a co najważniejsze zdrowy! Zrobiony jest w 100% z naturalnych składników, ma niski indeks glikemiczny i wysoką zawartość błonnika. Postanowiłam połączyć te dwa produkty i Zobacz więcej
kiano
kiano Obserwuj blogaObserwujesz bloga
kianoindakiczen
Kasza z warzywami

Kasza z warzywami 85

0
, która pomaga obniżyć poziom cholesterolu w organizmie oraz chroni przed anemią. Jak wszystkie kasze, jęczmienna dostarcza dużej ilości błonnika, pomagającego usprawnić przemianę materii. 100 gram Zobacz więcej
Dieta dietą, ale żeby takcałkowicieodmawiać sobie jakiejś słodkiej przegryzki ??? Bezprzesady;-). Przecież każdy ma raz na jakiśczaschwile słabości itrzebajakoś temu zaradzić ! Tak więc dziś kolejny Zobacz więcej
Nie ma słów uwielbienia jakimi traktuje to danie – gryczankę, czyli owsianka z kaszy gryczanej niepalonej. Jem je ostatnio codziennie na śniadanie. Nie potrafi mi się znudzić. Jest sycące, Zobacz więcej
To danie obiadowe z jednej strony przypomina mi spaghetti, a z drugiej leczo.. Nie jest ani jednym ani drugim za to jest czymś co naprawdę wspaniale sprawdziło się w mojej kuchni. Jak dobrze, że mam Zobacz więcej
. Do jogurtu dodajemy musztardę i przyprawy - mieszamy z warzywami. Przygotowujemy sos pomidorowy - mieszamy ze sobą wszystkie składniki. Teraz pozostaje nam już danie główne a więc ZDROWY i smaczny Zobacz więcej
"Potrawa wymyślona naprędce, aby zagospodarować ziemniaki z wczorajszego obiadu. Dodałam otręby, aby podnieść zawartość błonnika. Kopytka smakują wyśmienicie, jako samodzielne danie lub w zestawie, Zobacz więcej
Idąc tropem risotto z grzybami i mając pewną jeszcze ilość grzybów w lodówce powstało bardzo podobne danie, a równocześnie zupełnie inne. Kasza pęczak z grzybami i szpinakiem żeby coś się zazieleniło Zobacz więcej
Bakłażan faszerowany szpinakiem to pyszna i lekka propozycja na jesienny obiad i kolację. Danie niezwykle zdrowe, pełnowartościowe o bardzo wysokiej zawartości błonnika, wapnia, magnezu, żelaza,cynku Zobacz więcej
nienasycone kwasy tłuszczowe. Jest też bogatym źródłem manganu, magnezu, wapnia, żelaza, miedzi i fosforu, oraz witamin E, kwasu foliowego, B1 i B2. 100g komosy ryżowej zawiera: 344kcal 14,8g białka Zobacz więcej
już pisać jak wiele cennych właściwości posiadają, to uzyskamy zdrowe, pełnowartościowe i sycące danie. Dziś do obiadu dodałam same zielone warzywa, czyli szparagi, brokuł, seler naciowy, groszek Zobacz więcej
ciecierzycę. Ale obiecuję poprawę :-) Dziś danie szybkościowe, do którego użyłam drobnej cieciorki z puszki. Pysznie sycące, zajadałam się nim przez 2 dni, i zostało jeszcze na tyle, aby poczęstować Zobacz więcej
Witajcie :) zapraszam dzisiaj na pyszne i proste danie z kaszą bulgur i warzywami. Do tego dania użyłam zwykłej kaszy bulgur i bulgur z vermicelli. Jak za pewne wiecie kasza bulgur jest bogata w Zobacz więcej
Chciałam Wam dzisiaj polecić pyszne bezglutenowe Piramidki PopCrop.W ich skład wchodzi : kasza gryczana, ryż biały,żyto, ryż brązowy, kasza jaglana, sól ,morska, kukurydza. Piramidki PopCrop nie Zobacz więcej