Przepis na dieta

jemcodobre.pl
jemcodobre.pl Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Dobre jedzenie:)
Dieta zasadowa

Dieta zasadowa 1549

Dieta zasadowa – ma nas w cudowny sposób uchronić przed zakwaszeniem organizmu / prowadzić do jego odkwaszenia. Zwana również dietą alkaiczną, cała jej filozofia sprowadza się do ograniczenia w Zobacz więcej
Źródło piramidy:http://oldwayspt.org Witam Was po Świętach:) Mam nadzieję, że odpoczęliście i miło spędziliście czas z rodziną. Jeżeli czujecie się przejedzeni i rozglądacie się za wskazówkami, jak Zobacz więcej
Dieta GACY | Tłuszczówka | co z ta dietą? - Cztery Smaki Primary Mobile Navigation Dieta Dukana Dukana Faza 1 – atak Dukana Faza 2 Proteiny – naprzemienna Dukana Faza 2 Warzywna – naprzemienna ZAKUPY Zobacz więcej
Szybka dieta - lista diet kilkudniowych Szybka dieta - lista diet kilkudniowych Zanim Zjesz Odchudzanie, dieta, zdrowe odżywianie, proste przepisy odchudzanie 0 Jesteś tutaj: Strona główna >> Zobacz więcej
lekkibrzusio
lekkibrzusio Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
lekkibrzusio
Moje diety

Moje diety 2010

Doszłam do wniosku, że blog raz po raz zmierza w złym kierunku, co za tym idzie mój jadłospis również. Postanowiłam więc trochę pozmieniać, aby zrobiło się tutaj prawdziwie dietetycznie, żeby waga Zobacz więcej
Cook it Lean
Cook it Lean Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Cook it Lean
Czy jestem na diecie?

Czy jestem na diecie? 21

Czy jestem na diecie? Napisała Kasia18.02.2013 Często, dochodząc do etapu, kiedy spodnie się nie dopinają a ulubiona koszulka „jakoś dziwnie się skurczyła” myślimy „muszę przejść na dietę”. Większość Zobacz więcej
Codogara
Codogara Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
codogara
Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca 1767

Dieta oczyszczająca Z diet oczyszczających przydałoby się korzystać kilka razy w roku. Tego typu diety usuwają z organizmu toksyny i inne szkodliwe substancje. Wspomagają odchudzanie i poprawiają Zobacz więcej
a:http://www.medindia.net O Dukanie pewnie wiecie już dość dużo. Fakt faktem karierę i popularność tej diety można porównać do szaleństwa na punkcie znanej amerykańskiej gwiazdy popkultury:) Czym jest Zobacz więcej
Dzisiaj chciałabym pokazać Wam różnicę między "byciem na diecie", a prowadzeniem zdrowego stylu życia. Na pewno zauważyliście,że wśród Waszych znajomych co raz więcej osób mówi o tym, że jest na Zobacz więcej
lepszeoddiety
lepszeoddiety Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Lepsze od diety
NA DIECIE

NA DIECIE 67

Lepsze od diety: NA DIECIE Lepsze od diety 11.06.2012 NA DIECIE Gdy w towarzystwie pada "jestem na diecie" mało kto mówi "super, będziemy cię dopingować, wreszcie, jak ci idzie?". Zwykle kwaśny grymas Zobacz więcej
dusia510
dusia510 Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Dieta Dukana
Znowu jestem na diecie.

Znowu jestem na diecie. 95

Znowu jestem na diecie. Dieta Dukana Blog > Komentarze do wpisu « Zyczenia Znowu jestem na diecie. Nie , nie na Dukanie , lekarz zabronił . Jestem na diecie.. jedz 5 razy ale w mniejszych ilościach Zobacz więcej
Angie
Angie Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Kuchnia w wersji light
Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca 1511

Od zawsze wychodzę z założenia, że poniedziałek jest nie najlepszym dniem na rozpoczęcie diety. Dla mnie najlepszym momentem jest weekend, gdy mam czas na zakupy, gotowanie i mogę się polenić. A w Zobacz więcej
Już jest! Pierwszy dzień Darmowego Jadłospisu w PDF. Darmowa dieta redukcyjna dla kobiet: Klik Dieta dunkan, dieta oxy, dieta kopenhaska, dieta cukrzycowa czyli wszystkim chodzi o to jak szybko Zobacz więcej
juchumm
juchumm Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
http://achtamanta.blogspot.com/
Dieta

Dieta 352

Dieta? Tak, ale nie taka zwykła dziś proponuję wam dietę dla duszy. Świąteczne lenistwo, karnawałowe zabawy i tłustoczwartkowe obżarstwa, jak zapewne się domyślam nie tylko mnie rozpasły wewnętrznie. Zobacz więcej
Dieta OXY to odchudzanie w 3 tygodnie bez efektu jo-jo. Takąkuszącą propozycjęmajądla nas autorzy nowej diety białkowej (proteinowej). Hyper dieta białkowa, bo tak też nazywana jest dieta OXY, nie Zobacz więcej
Dieta eliminacyjna – dieta naszych czasów? Zanim Zjesz Proste przepisy na desery i obiady Facebook Twitter Google+ Show Navigation Hide Navigation Dieta eliminacyjna – dieta naszych czasów? zanimzjesz Zobacz więcej
Dieta śródziemnomorska Zanim zaczniesz dalej czytać pamiętaj: To nie jest żadna dieta cud. Żaden cudowny sposób, w którym stracimy 10 kg w tydzień. To dieta na całe życie. Zdrowy sposób odżywiania. Zobacz więcej
Codogara
Codogara Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
codogara
Dieta warzywna

Dieta warzywna 1949

Dieta warzywa dla oczyszczania i regulacji procesów trawiennych. Jeśli uwielbiasz warzywa, taka dieta na pewno Cię zainteresuje. Dowiedz się więcej na temat jej zasad i efektów. Warzywa, jako źródło Zobacz więcej
braczo
braczo Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
Lekko i przyjemnie!
Dieta dla Ciebie!

Dieta dla Ciebie! 95

Cześć Wam :) Wraz z portalem Vitalia.pl mamy dla Was niespodziankę. Jeżeli zainteresowaliście się moimi wrażeniami z diety IGpro, o której wspominam w poprzednim pościei również chcecie spróbować to Zobacz więcej
Codogara
Codogara Obserwuj bloga Obserwujesz bloga
codogara
Dieta lekkostrawna

Dieta lekkostrawna 14002

Dieta lekkostrawna Nie wszystkie diety mają za cel tylko i wyłącznie odchudzanie. Znajdziemy bowiem wśród nich pozycje, które zasługują raczej na miano diet leczniczych – takich, które pomogą nam Zobacz więcej

Współcześnie istnieje ogromna moda i presja na stosowanie różnorodnych diet. Co chwilę na rynku pojawia się jakaś nowa dieta, która ma być gwarantem szczupłej sylwetki i zdrowia. Wybierając określony sposób odżywiania, powinniśmy wziąć pod uwagę stan naszego zdrowia, preferencje kulinarne, a przede wszystkim to, jak nasz organizm reaguje na stosowanie przez dłuższy czas określonej diety. Należy zaobserwować, czy faktycznie poprawie ulega nasze samopoczucie, czy wręcz przeciwnie – jesteśmy bardziej ospali i niewydolni fizycznie lub czy nie idą za tym pewne dolegliwości (bóle głowy, problemy z układem pokarmowym, pogorszony wygląd skóry). Wybierając daną dietę, przede wszystkim kierujemy się szybkimi efektami, które chcemy osiągnąć. Jednak tak naprawdę tylko zbilansowany sposób odżywiania pomoże nam osiągnąć zamierzone efekty w sposób stopniowy, ale trwały.

Osoby, które chcą schudnąć, najczęściej wybierają dietę niskokaloryczną, której stosowanie polega na obniżeniu dziennej dawki energetycznej o około 1000 kalorii. Dzięki tej metodzie organizm zużywa zmagazynowany w naszym organizmie tłuszcz. Z drugiej strony dieta ta może spowodować niedobór witamin i spowolnienie metabolizmu. A co za tym idzie, przestać być skuteczną. Inną popularną dietą, jest dieta lekkostrawna. Zalecana jest ona przede wszystkim osobom z problemami żołądkowymi i trawiennymi. Jest dość nietypowa, bo zakłada stosowanie produktów lekkostrawnych, jak np. białego pieczywa zamiast razowego. Mięsa powinny być z kolei gotowane, a nie smażone. Owoce i jabłka przed spożyciem powinny być ugotowane lub upieczone. W diecie tej należy ograniczyć także ilość stosowanych przypraw oraz całkowicie zrezygnować z kawy i alkoholu. Dieta lekkostrawna szybko przynosi pozytywne efekty w postaci poprawy samopoczucia. Może być jednak mało urozmaicona i wyrazista, przez co też dość nudna. Bardzo dużą popularnością cieszy się także dieta śródziemnomorska. Przede wszystkim zaleca ona spożywanie takich produktów jak: pieczywo, makarony, kasze, ryże i ziemniaki. Są to produkty, które dostarczają organizmowi mnóstwa energii i błonnika. Zalecane są tutaj także nasiona strączkowe, warzywa i orzechy. Należy z kolei ograniczyć spożywanie tłuszczów zwierzęcych oraz mięsa na rzecz warzyw i oliwy z oliwek. Współczesne jedzenie często zanieczyszczone jest różnego typu toksycznymi substancjami. Owoce i warzywa są pryskane środkami przeciwgrzybicznymi, wiele produktów w swoim składzie zawiera sztuczne barwniki, aromaty oraz konserwanty. Dlatego warto raz na jakiś czas zastosować dietę oczyszczającą. Ma ona kilka wersji, od bardziej do mniej radykalnych. Jedne zalecają spożywanie jedynie owoców i wody, inne zezwalają także na warzywa. Dieta oczyszczająca może przyjmować formę jednodniowej głodówki lub nawet kuracji dziesięciodniowej. Taką dietę mogą stosować jedynie osoby całkowicie zdrowe. Coraz więcej zwolenników zyskuje dieta wegetariańska, a nawet wegańska, która wyklucza ze swojego jadłospisu wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego (jajka, mleko, sery). Na rynku coraz szerzej dostępne są wszelkiego typu zamienniki dla tego typu produktów jak np. mleka roślinne, sery i wędliny wegańskie. Powstaje także coraz więcej restauracji, które specjalizują się w daniach jarskich. Dieta bezmięsna jest również stosowana z powodzeniem przez sportowców. Obala więc mit, że mięso jest naszym głównym źródłem energii.

Inną popularną dietą jest dieta Dukana, która ma tak samo wielu zwolenników, co i przeciwników. Składa się ona z czterech faz i opiera głównie na produktach proteinowych. Jej niewątpliwą zaletą jest to, że jest dość bogata i urozmaicona oraz przynosi upragnione efekty w postaci utraty zbędnych kilogramów. Z kolei dieta Atkinsa zaleca spożywanie przede wszystkim produktów zawierających tłuszcze i białka, a unikanie tych, które obfitują w cukier. Dieta ta może być stosowana przede wszystkim w okresie zimowym, kiedy zwiększa się nasze zapotrzebowanie energetyczne. Ostatnimi czasy wielu przeciwników doczekał się gluten, czyli białko, które występuje w ziarnach zbóż (pszenicy, jęczmieniu, życie). Dieta bezglutenowa jest idealna dla osób, które cierpią na celiakię (nietolerancję glutenu). W sklepach znajduje się wiele produktów bezglutenowych, bez problemu więc można stosować tę dietę na co dzień.