dieta 100 kcal

Nie będę wciskać Wam kitu, że lody nie mają kalorii. Że na ich spalenie wykorzystuje się więcej energii niż dostarcza. Fakty są faktami. A tu macie 4 tabelki: 1. Lody jednoporcjowe: (kalorie w 1 Zobacz więcej
Dzisiaj przedstawiam Wam mój obiad na diecie :), uprzedzam to duża porcja nie pozwalająca poczuć głodu na długo. Cała porcja ma ok 450 kcal 100 g makaronu pełnoziarnistego 120 g pieczarek 50 g szynki Zobacz więcej
Cukinia, nazywana też kabaczkiem to nic innego, jak jedna z odmian dyni zwyczajnej. Na polskich stołach podawana jest w wersji surowej, gotowanej, duszonej, marynowanej, pieczonej lub smażonej. Zobacz więcej
Autorem Wpisu jest Aneta Stolarz Wszystkie osoby odchudzające się mają czasem ten problem – jak zaspokoić głód w szybki i zdrowy sposób, który nie zaprzepaści diety. Do tego świetnie nadają się Zobacz więcej
Z wszystkich sałatek jakie do tej pory robiłam w tej diecie , ta najmniej mi smakowała .Brokuły z oliwą jakoś mi "nie leżą" ha , ha .... ale innym może zasmakować :) Danie ma 285 KCAL. 1 Zobacz więcej
kokieteriasmaku
kokieteriasmaku Obserwuj blogaObserwujesz bloga
kokieteriasmaku@gmail.com
Bób

Bób 129

0
Zaczyna się sezon na bób. Jest to produkt bardzo wartościowy, posiada dużą zawartość białka, a przy tym bardzo mało tłuszczu. Polecam go każdemu. Można go zjeść od razu po ugotowaniu, wkomponować w Zobacz więcej
Serek wiejski jest nieodłącznym składnikiem wielu diet. I szybko może się znudzić. Żeby tak się nie stało, można go wykorzystać jako składnik pysznej i zdrowej sałatki. Składniki (4 porcje): 200 g Zobacz więcej
Pewnie, że lepiej unikać smażonego w zdrowej diecie, ale nie mogłam się uprzeć smażonemu jabłku. Nie będę oszukiwać, ale od czasu do czasu nic mi się przecież od smażonego nic mi się nie stanie . Zobacz więcej
Strefa Smaku
Strefa Smaku Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Strefa Smaku
Pralinki jak Rafaello

Pralinki jak Rafaello 479

0
Pyszna, zdrowa przekąska. W niewielkich ilościach możnaspożywaćnawet na diecie.Kalorycznośćjednej kulki około 50 kcal:) Składniki: 200 ml mleka 200 ml wody 100 g kaszy manny 20 g cukru 30 g cukru z Zobacz więcej
przetworów. Pomyślałam sobie, czy naprawdę tyle potrzeba cukru? Zdecydowałam się w ogóle nie dawać cukru, a zastąpić go stewią, która jest kilkukrotnie bardziej słodsza niż cukier, a do tego jej Zobacz więcej
Lekko ostra i słodka - surówka z białej rzodkwi i marchewki. Idealny dodatek do obiadu. Warto jeść białą rzodkiew, ponieważ zawiera bardzo dużo witaminy C i będzie idealna dla osób będących na diecie Zobacz więcej
bobu (zważonego po ugotowaniu i obraniu) 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej + do podsypania sól i świeżo zmielony czarny pieprz 1 jajko Podawać można z roztopionym masłem, solą, świeżo zmielony Zobacz więcej
od razu, ponieważ szybko gęstnieje. Duża ilość błonnika bardzo absorbuje płyny. Smacznego! Wartości odżywcze i energetyczne 100 g płatków z pszenicy Wartość energetyczna : 370 kcal Białko : 13,5 g Zobacz więcej
Krys
Krys Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchnia u Krysi
Gulasz z indyka

Gulasz z indyka 2816

1
Mięso drobiowe jest cenione i zalecane przy dietach. Ma wiele zalet. Do najzdrowszych zalicza się mięso z indyka. Dostarcza w 100 g około 140 kcal i prawie 30 g białka. Podczas ostatniej wizyty u nas Zobacz więcej
Kalafior (kwiat kapusty) doskonale sprawdza się jako element diety odchudzającej. Zawiera bowiem wiele składników odżywczych, a jednocześnie ma mało kalorii (ok. 20 kcal w 100 g). Kalafiory ponadto Zobacz więcej
, niestety,zupelnie mi nie smakuje. Fenkul polecany jest w kazdej diecie niskokalorycznej (100 g - 12 kcal), dziala moczopednie, wspomaga trawienie i usuwa wzdecia. Nic tylko chrupac :-) Jak oczyscic Zobacz więcej
wystarczająca ilość oleju na dobrej teflonowej patelni). 3. Wrzuć pokrojone ziemniaczki, podsmaż lekko. 4. Połóż na talerz dwa liście sałaty karbowanej, a nie wyłóż z patelni ziemniaczki z cebulką. Zobacz więcej
145 kcal Żytnie muffiny z truskawkami 200 g mąki żytniej 100 g mąki pszennej typ 650 40 g brązowego cukru + 10g waniliowego 30 ml oleju roślinnego 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajo 200 ml mleka Zobacz więcej
Sezon na dynię zapoczątkował u nas .. Jaś :) A tak w zasadzie to rozszerzanie Jego diety. I ewidentnie nam podpasowała. Po zupie krem, przyszła więc kolej na nasze ukochane makarony. 1 porcja to ok: Zobacz więcej
Ciasto bardzo delikatne i wilgotne, nie za słodkie i jest kolejną odsłoną wypieków według diety strukturalnej. Dla mnie pycha ,a co najważniejsze kawałek ma zaledwie 112 kcal więc wyrzuty idą w kąt ;) Zobacz więcej