dieta 1500 kcal

Przy takiej diecie można na spokojnie zrzucać kilogramy, od lutego zdziwiłam się i to bardzo bo straciłamjuż ponad 10 kg.Pierwszy raz dopięłam się w kurtkę , która przez trzy lata wisiała w szafie i Zobacz więcej
Dieta 1500 kcal to rozsądny sposób na stopniowy spadek wagi. Bez wydumanego jadłospisu i dziwnych zasad. Sprawdź, czy ta kuracja odchudzająca jest dla Ciebie! Dieta 1500 kcal przeznaczona jest dla Zobacz więcej
Co to jest dieta 1500 kcal? Jest to dieta, która dostarcza 1500 kcal energii. Inaczej zareaguje na jej stosowanie drobna kobieta, a inaczej wysoka o większej aktywności fizycznej. Ta pierwsza będzie Zobacz więcej
Jak ją robiłam to wcale nie byłam przekonana ,że będzie mi ona smakować.Lubię kalafior ,ale nie w tej formie np.w zupie czy z bułeczką tartą ok ale w sałatce?Jednak przepis na tę salatkę mnie nie Zobacz więcej
Zdecydowana większość jadłospisów jakie ostatnio zdarza mi się układać, dotyczy ogólnej wartości energetycznej na poziomie 1400-1500 kcal. Kolejny więc raz, przykładowa dniówka w tym zakresie. Różnica Zobacz więcej
Widzicie,nawet DIETA ma swoje dobre strony!.Możemy z czystą przyjemnąścią oddawać się " obżarstwu " domowego fastfoodu:).Co powiecie na pyszny kebab pełen przypraw i papryczki chili , ja byłam Zobacz więcej
Dziś serwujemy kotlet mielony z surówką z kiszonej kapusty i makaronem.Myślę ,że taki obiad na dieciecie Was zadowoli. Danie ma 395 KCAL. 80 g.mielonego mięsa indyczego 1 szkl.kiszonej kapusty 200 ml. Zobacz więcej
W tym podwieczorku najlepsze są chrupki kukurydziane.Zdrowe i dietetyczne co wie nawet małe dziecko.Jest to syta przekąska , którą przygotowuje się z mąki kukurydzianej wymieszane z wodą.Poddaje się Zobacz więcej
Świetna propozycja na dietetyczny deser pachnący limonką i porzeczkami. Danie ma 152 KCAL. 0.5 kubeczka serka homogenizowanego laight 1 szkl.kisielu porzeczkowego 200 ml. odrobina startej skórki z Zobacz więcej
Jeszcze bardziej smaczniejsza niż sałatka z kalafiora.Cieszę się ,że w tej diecie którą stosuję zastosowałam sporo przepysznych sałatek.A oto jedna z nich.Zapraszam!. Danie ma 305 kacl. 0.5 Zobacz więcej
Dietetyczny hot - DOG?! Tak ,to jest możliwe.Pyszny i rozpływający się w buzi.Nawet mojej Nikoli bardzo zasmakował.Polecam na pyszne ,pierwsze ŚNIADANIE. Danie ma 372 kcal. 1 podłużna bułka ( ja Zobacz więcej
Danie ma 302 KCAL. 0.5 kostki chudego twarogu 100 g. 0.5 jaja 25 g. 2 łyżki mąki 20 g. 1 łyżeczka roztopionej margaryny light5 g. 1 Gruszka 150 g. Zielona herbata niesłodzona bez ograniczeń Zobacz więcej
Danie ma 311 kcal. ugotowany filet z dorsza 60 g. olej 1 łyżeczka 10 ml. 1 marchewka 120 g. kawałek pora 50 g. mała pietruszka 30 g. 1 łyżka keczupu sól i pieprz 1śr.wielkości kromka chleba żytniego Zobacz więcej
Ooooo.....!!!!I znalazło się coś dla łasuchów.Zdrowa ,pyszna dietetyczna rolada z niskoslodzonym dżemem truskawkowym.Dziś rozkoszowałam się tym " słodkim cudem" i pachnącą KAWĄ z kardamonem z Zobacz więcej
Przepyszny koktajl owocowy z płatkami owsianymi .Kremowy i słodki bez użycia cukru. koktajl ma 150 kcal. 1 szkl.kefiru 200 ml. 0.5 szkl.owoców pół na pół jerzyn i malin 1 łyżka płatków owsianych Zobacz więcej
Dziś na .obiad polecam grillowanego pstrąga.Oczywiście nie musi być akurat na dietę ,można go po prostu zrobić ot tak sobie na zwykły obiad.Pstrąg przyprawiony ,nadziany natką pietruszki i skropiony Zobacz więcej
Danie ma 154 kcal. 1 szkl.kefiru light 200 ml sok wyciśnięty z grejpfruta 300 ml. 1łyżeczka cukru 5 g. *********************************************** Kefir wymieszać z sokiem z grejpfruta ,dosłodzić Zobacz więcej
Drugie ŚNIADANIE jest bardzo ważne dla naszego organizmu , a znając życie ,wielu z nas wogóle je nie spożywa.Dlatego zachęcam , aby pamiętać o nim . kanapka ma 150 kcal. 1 średnia kromka chleba Zobacz więcej
Danie ma 115 kcal. 1 szkl.maślanki 200 ml. 1 łyżka posiekanego koperku 3 g. chrupkie pieczywo 11g. ******************************************** Maślankę wymieszać z koperkiem.Podawać z chrupkie Zobacz więcej
Deser to najlepsza danie w diecie.Zapewne zauważyliście ,że trudno spotkać deser smaczny i dietetyczny , po którym świat nabiera kolorów.Niestety mi najbardziej brakuje słodkości na bazie ciast z Zobacz więcej