dieta 1600

{{headerMessage}}
Kontynuując temat tłuszczów, zgodnie z Waszymi prośbami publikuję przykładowy dzienny jadłospis ze zwiększoną ilością tłuszczu. Przyznam się szczerze że ilość maili jaka przyszła do mnie od dziewczyn Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ponieważ wciąż prosicie o jadłospisy na 1500-1600 kcal – mówicie – macie J Niedługo już będzie komplet na 7 dni! Bardzo mnie to cieszy, zwłaszcza gdy piszecie, że korzystacie, podoba się Wam, jest Zobacz więcej
pannienkax
pannienkax Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Jak ubywało mi kilogramów
Same rarytasy

Same rarytasy 50

0
{{headerMessage}}
Gdyby ktoś mi powiedział, że "będąc na diecie" można jeść takie rarytasy to nigdy bym nie uwierzyła. Prawie codziennie, któryś z posiłków jest eksperymentem, w dodatku udanym eksperymentem. Dziś znów Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Bezglutenowy jadłospis (i bezmleczny) na 4 dzień diety eliminacyjnej wg programu KcalMar. Dziś w menu: makaron, bakłażan, koktajl i kanapki. Da się najeść 1600 kcal? Oczywiście! Bezglutenowy jadłospis Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Bezglutenowy jadłospis (i bezmleczny) na 4 dzień diety eliminacyjnej wg programu KcalMar. Dziś w menu: makaron, bakłażan, koktajl i kanapki. Da się najeść 1600 kcal? Oczywiście! Bezglutenowy jadłospis Zobacz więcej
{{headerMessage}}
. Poniższy, przykładowy jadłospis jest odpowiednio zbilansowany pod względem zawartości białka, tłuszczu, węglowodanów i błonnika. Zapraszam... :) ŚNIADANIE (ok. 420kcal) - owsianka na maślance według Zobacz więcej
olga.plaza
olga.plaza Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Tequilagotuje
Brukselka po azjatycku

Brukselka po azjatycku 304

0
{{headerMessage}}
Od kilku tygodni zmieniam powoli nawyki żywieniowe i co tu dużo mówić – staram się odchudzić ;) Nie cierpię diet, nie cierpię być głodna i nie cierpię rezygnować z ulubionych potraw. Dlatego staram Zobacz więcej
becia89
becia89 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Z pamiętnika dietetyka...
LŻEJSI NA ŚWIĘTA

LŻEJSI NA ŚWIĘTA 107

0
{{headerMessage}}
Witajcie! Jak zapowiadałam w zeszłym tygodniu postanowiłam ułożyć dla Was kilka jadłospisów, na których możecie się wzorować komponując własną dietę. Jadłospis ułożyłam na 1600 kcal z podziałem na 5 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
. 4. Warzywa na sałatkę umyć, pokroić w kostkę, polać sokiem z cytryny i doprawić solą. 5. Kotletgrillujemy z każdej strony. 6. Gorący podajemy na schłodzonej sałacie. Polecam, szanowny pochłonął w Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Witajcie! Jak zapowiadałam w zeszłym tygodniu postanowiłam ułożyć dla Was kilka jadłospisów, na których możecie się wzorować komponując własną dietę. Jadłospis ułożyłam na 1600 kcal z podziałem na 5 Zobacz więcej
m.tomaszewska
m.tomaszewska Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Kuchniokracja
Kake soba

Kake soba 168

0
{{headerMessage}}
Soba to japoński makaron gryczany. Słowa tego używa się także ogólnie w odniesieniu do cienkich makaronów, bez względu na typ mąki z jakich się je przygotowuje. Mimo że pisane wzmianki o gryce Zobacz więcej
spaceage
spaceage Obserwuj blogaObserwujesz bloga
więcejyofu!
Przedświątecznie

Przedświątecznie 77

0
{{headerMessage}}
Mrozowska-Szaciłło, Maciej Szaciłło, Jagoda i Karolina Szaciłło, 1000 stopni, Warszawa 2011. Polecę niewegańską ale bardzo interesującą i uroczą drugą książkę „Przemytników”. Tym razem Monika Zobacz więcej
{{headerMessage}}
się do tego stanu i zamiast gromadzić zapasy wykorzystuje je, wiedząc, że za 2-3 godziny otrzyma kolejny zastrzyk energii w postaci kolejnego spożytego posiłku. Dbając o zgrabną sylwetkę musimy zatem Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ponieważ wciąż dostaję od Was pytania odnośnie Waszego dziennego zapotrzebowania, rozkładu posiłków i przykładów jadłospisów, postanowiłam „wziąć się za siebie” i powrócić do cyklu DAY BY DAY DIET, Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dzień pierwszy na diecie ułożonej przez Agnieszkę z Fit Dietetyk . Oczywiście dieta jest ułożona dla osoby trenującej sport i zawiera około 1600 kalorii dziennie (czasem dzień wspomagany jest szejkiem Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Hej wszystkim :) Widzę, że wiosna nadal nie chce przyjść, ale ja jednak nadal trzymam się wiosennych postanowień, o których wspominałam niedawno. Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić tylko króciutko Zobacz więcej
{{headerMessage}}
nietolerancją laktozy i alergików. Dla wielbicieli tzw. surowej diety (raw food), diety Paleo (opartej na jedzeniu pokarmów bogatych w białko i unikaniu m.in. nabiału) czy GAPS (niskowęglowodanowej) Zobacz więcej
{{headerMessage}}
rzepakowym tłoczonym na zimno, gruboziarnistym pieprzem i świeżymi ziołami. Jeśli nie masz wywaru z włoszczyzny dodaj samą wodę- też będzie dobre. Zobacz także: Zupa- krem z selera z grzankami Zupa Zobacz więcej