dieta 200 kcal

Z wszystkich sałatek jakie do tej pory robiłam w tej diecie , ta najmniej mi smakowała .Brokuły z oliwą jakoś mi "nie leżą" ha , ha .... ale innym może zasmakować :) Danie ma 285 KCAL. 1 Zobacz więcej
Serek wiejski jest nieodłącznym składnikiem wielu diet. I szybko może się znudzić. Żeby tak się nie stało, można go wykorzystać jako składnik pysznej i zdrowej sałatki. Składniki (4 porcje): 200 g Zobacz więcej
Nowy Rok to dla wielu osób czas postanowień. Najczęściej dotyczą one poprawy nawyków żywieniowych, zwiększenia aktywności fizycznej czy (łącząc oba te aspekty) osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Można Zobacz więcej
Strefa Smaku
Strefa Smaku Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Strefa Smaku
Pralinki jak Rafaello

Pralinki jak Rafaello 520

0
Pyszna, zdrowa przekąska. W niewielkich ilościach możnaspożywaćnawet na diecie.Kalorycznośćjednej kulki około 50 kcal:) Składniki: 200 ml mleka 200 ml wody 100 g kaszy manny 20 g cukru 30 g cukru z Zobacz więcej
Przepis na jarskie kotleciki z kaszy gryczanej z dodatkiem pieczarek i marchewki. Kasza gryczana jest pełna błonnika, soli mineralnych, witamin, dlatego warto ją jeść, nawet będąc na diecie. Jeśli z Zobacz więcej
Dziś na .obiad polecam grillowanego pstrąga.Oczywiście nie musi być akurat na dietę ,można go po prostu zrobić ot tak sobie na zwykły obiad.Pstrąg przyprawiony ,nadziany natką pietruszki i skropiony Zobacz więcej
bobu (zważonego po ugotowaniu i obraniu) 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej + do podsypania sól i świeżo zmielony czarny pieprz 1 jajko Podawać można z roztopionym masłem, solą, świeżo zmielony Zobacz więcej
. Dziś na obiad pierogi ze szpinakiem w wykonaniu mojego brata. Pyszne. Trzy sztuki, ze szpinaczkiem. Z 200 kcal będzie. Dodatkowo koktajl oczyszczający, pietruszka (pęczek, sok jabłkowy, banan, kiwi, Zobacz więcej
smakujmy.pl
smakujmy.pl Obserwuj blogaObserwujesz bloga
smakujmy.pl
Tiramisu z ricottą

Tiramisu z ricottą 508

0
czynności z resztą składników. Przykryć naczynie folią i wstawić do lodówki na co najmniej 15 minut. Przed podaniem posypać kakao. Przepis pochodzi z książki Gino D’Acampo „Dieta italiana”. Czas Zobacz więcej
Batoniki są pyszne słodkie, wilgotne, nie twarde, mają ładny jasnozłoty kolor i są przygotowane zgodnie z dietą strukturalną której piastuję i polecam, z całości wychodzi około 12 batoników, każdy z Zobacz więcej
Ciasteczka musli#4 Batoniki musli Koktajl bananowy Składniki: 2 garści płatków Fitella Płatki z pełnego ziarna pszenicy diet 2 banany 200 ml maślanki cukier (opcjonalnie) Wykonanie: Banany obieramy Zobacz więcej
na celu wzmocnić moją motywację. Potem upokarzający pomiar w pasie i... nie ma odwrotu. Wyciągam czerwone talerze - podobno zmniejszają apetyt! Wieszam zdjęcie potwornego grubasa na lodówce. Jestem Zobacz więcej
Dziś pierwszy przepis, zdjęcie, kalorie. Oczywiście obiadek zgodny z dietą rozdzielną :) Masa netto: 572 g Składniki: Cebula: 50 g Olej kujawski: 10 g Ziemniaki młode: 300 g Kefir: 200 g Sałata Zobacz więcej
145 kcal Żytnie muffiny z truskawkami 200 g mąki żytniej 100 g mąki pszennej typ 650 40 g brązowego cukru + 10g waniliowego 30 ml oleju roślinnego 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajo 200 ml mleka Zobacz więcej
Moje kolejne podejście do piersi indyka i próba uczynienia jej mniej suchą niż przysłowiowy wiór. Chyba mi się udało. Czerwono-zielona potrawka z piersi indyka (zgodna z dietą Dukana, PW) Składniki: 1 Zobacz więcej
Propozycja dla osób na diecie :) robiłam to ciasto już kolejny raz, jest pyszne. Przepis wzięłam z książki "Gotuj i chudnij 2". Składniki 1 kawałek ciasta 201 kcal 50 g masła 175 g cukru brązowego 2 Zobacz więcej
Rewelacyjna sałatka z bobem, awokado i szynka parmeńską. Idealna właśnie na teraz gdy bez większych problemów możemy kupić świeży bób i szpinak. Bób jest doskonałym źródłem białka,błonnika, żelaza, Zobacz więcej
smakują wyśmienicie. Ciastko nasiąknięte jogurtem z przetartymi malinami.... mniam. Przygotowanie zajmuje naprawdę 5 minut (odliczając zrywanie malin z krzaka ;) Szklanka malin (ok. 120g) to zaledwie Zobacz więcej
marynatą i grillujemy razem po około 7 minut z każdej strony. Bardzo proste i szybkie danie, bardzo sycące a zarazem kaloryczność to zaledwie 256kcal. Przykładowy jadłospis DIETA NISKOKALORYCZNA: 1. Zobacz więcej
Noodle z krewetkami - to szybkie, proste i efektowne danie. Do tego lekkie, zdrowe i niskokaloryczne. Ja zrobiłam w wersji orientalnej, z dużą ilością chilli, ale danie daje mnóstwo możliwości do Zobacz więcej