dieta 500 kcal

Owsianka - pojawiała się dziesiątki razy i zapewne to nie ostatni jej występ na blogu :) Bezwarunkowo jest królową śniadań. I wcale nie musi być kojarzona z mdłym daniem z dzieciństwa lub z panienkami Zobacz więcej
smakujmy.pl
smakujmy.pl Obserwuj blogaObserwujesz bloga
smakujmy.pl
Tiramisu z ricottą

Tiramisu z ricottą 445

0
czynności z resztą składników. Przykryć naczynie folią i wstawić do lodówki na co najmniej 15 minut. Przed podaniem posypać kakao. Przepis pochodzi z książki Gino D’Acampo „Dieta italiana”. Czas Zobacz więcej
Dieta 5:2, czyli pomidorowa jajecznica i kotlety rybne autor: Aga on 3 maj 2013 • 8:37 pm Komentarzy: 2 Ostatnio dodałam pierwszą wersję jadłospisu dla tej ciekawej diety, w której 5 dni w tygodniu je Zobacz więcej
To idealny deser dla osób, które mają ochotę na coś słodkiego, ale nie kosztem nadprogramowych kcal. Jest szybki i łatwy w przygotowaniu, a przy tym taki smaczny! Oczywiście daleko mu do klasycznego Zobacz więcej
Orzechy są niezbędnym składnikiem każdej zdrowej diety. Orzechy nerkowca - dodatkowo to jedne z najsmaczniejszych orzechów świata i jedne z najmniej kalorycznych, choć ani tak w 100 g mają ponad 500 Zobacz więcej
Szukasz lekkiego ciasta na Wielkanoc? Spróbuj mojej babki na bazie białej fasoli. Powstała na bazieCiasta czekoladowego. I jedno i drugie mogę z czystym sumieniem polecić nie tylko tym, którzy ze Zobacz więcej
clitoria
clitoria Obserwuj blogaObserwujesz bloga
smaczne gotowanie
Light bolognese

Light bolognese 173

1
spokojnie, albo do zawekowania. Do składników można dodać to co się lubi, dobrze pokombinować z ziołami. Trochę liczenia: 1 porcja - tradycyjne spaghetti z makaronem - 500-560 kcal. w zależności od Zobacz więcej
. - Największa wada tej diety: dla mnie 500 kcal przez cały dzień oznacza głodowanie i szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie tak się odżywiać chociażby tylko raz w tygodniu. Lubię jeść, lubię w ciągu Zobacz więcej
Mozzalella - jeden z moich ulubionych serów. Jego minusem jak w większości serów jest spora zawartość tłuszczu i cholesterolu. Jednak można dzisiaj dostać wersje ze zmniejszoną jego zawartością np. Zobacz więcej
Stworzony z myślą o osobach będących na diecie redukcyjnej, aby umilić trochę jadłospis zapewne obcięty z kalorii ze słodyczy ;) Torcik ten jest prosty w przygotowaniu i niskokaloryczny. Na pewno nie Zobacz więcej
Zainteresowała mnie bardzo ta dieta. Oczywiście nie dla mnie, ale w związku z moimi zamiłowaniami do jedzenia. Zastanawiałam się, czy to możliwe, żeby zjeść do 600 kcal dziennie, ale również, żeby Zobacz więcej
Ale się napociłam, naliczyłam i nagłówkowałam. Zadanie stworzenia menu dostosowanego do diety 5:2 okazało się trochę skomplikowane, ponieważ wymyślając dania nie mogłam się zmieścić w liczbie 500 Zobacz więcej
Kto z nas nie lubi potraw mącznych. Ja jestem ich wielką amatorką, a pierogi ruskie to mój faworyt. Zdradzę Wam tajemnicę- nie trzeba z nich rezygnować na diecie!!!! Wystarczy zmienić proporcję mąk. Zobacz więcej
według mnie smakiem znacznie przewyższa swój tłusty odpowiednik, a zawiera w sobie zdrowe tłuszcze, full witamin i tylko 350 kcal. Dla porównania zwykły hamburger ma ich około 500 - 600 :) Oczywiście Zobacz więcej
Okres upałów skłania nas do sięgania po orzeźwiające napoje, dlatego dzisiaj proponuję koktajl bananowy z dodatkiem otrębów owsianych. Będzie on doskonałym źródłem węglowodanów (banan), błonnika Zobacz więcej
spaghetti bezglutenowym - pychota! Odpowiednią ilość składników przeliczyła mi Monia -http://poznan.mojdietetyk.pl/o-poradni.html, z którą współpracuję już od ponad roku. To ona dba o moją Zobacz więcej
tej cennej witaminy, jarmuż należy spożywać na surowo. Trawa? Ale zdrowa i pyszna trawa! Polecam :) 1 porcja (ok. 1,5-2 szklanek) to ok: 330 kcal 8 g błonnika 13 g białka 5 g tłuszczu 60 g Zobacz więcej
mineralnych, którymi zastępuję jeden posiłek z ciągu dnia. wartość energetyczna nie przekracza 200 kcal na jedną porcję. Podam Wam kilka pomysłów - moich i zainspirowanych dietą strukturalną :) 1. Zobacz więcej
oya
oya Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Jawne skrytożarcie
pizza

pizza 135

0
Mój pierwszy wpis. Przepis na pizzę, także na cieście z pełnoziarnistej mąki (dla tych na diecie). Ćwiartka takiej pizzy ma w zależności od tego jakie są dodatki 350-500 kcal. Ciasto: 250g mąki Zobacz więcej
Uwielbiam serniki. Ten, który Wam teraz proponuję, robiłam często będąc na diecie, a i teraz często gości na stole w naszym domu, bo bardzo zasmakował mojej Mamie, która od niedawna przeszła na dietę Zobacz więcej