dieta ig

wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu, przez reprezentatywną statystycznie grupę ludzi, porcji produktu zawierającej 50 gramów przyswajalnych węglowodanów. Wzrost poziomu cukru we krwi w Zobacz więcej
Święta, święta ipo świętach… Zapewne tak jak ja, macie już dosyć ciężkich, opływających wmajonez itłuszcz dań. Dzisiaj proponuję Wam lekką sałatkę, pięknie podaną włódeczkach zcykorii. Przystawka ta Zobacz więcej
Montignacowy pomysł na smaczny i szybki obiad.Polecam, nie tylko osobom będącym na diecie. Przepis znaleziony na blogu Cynamon w kuchni. Składniki: puszka tuńczyka w sosie własnym czerwona papryka Zobacz więcej
Składniki: 3 jajka płatki jaglane 20g NUTELLI baton CARBRITE DIET *** Dziś zakończyło się 14dni wyzwania. Mam nadzieję, że mi jak i wam wyszło to na dobre. Nie chodziło w nim o to żeby być Zobacz więcej
, działa diuretycznie przyczyniając się do wydalenia złogów i kamieni z układu moczowego, walczy z nadciśnieniem, działa przeciwartretycznie, wspomaga wątrobę, jest świetne dla odchudzających się (100 Zobacz więcej
. Tym samym można wykorzystywać je w diecie Montignac. IG batatów to 54, podczas gdy gotowany zwykły ziemniak ma aż 95. Ilość kalorii w 100g batatów to 86 kcal. Słodkie ziemniaki są bogate w Zobacz więcej
Czasami na diecie przychodzi ochota na słodkie śniadanie. Do tej pory najczęściej przygotowywałam wtedy taką pastę lub ratowałam się dozwolonymi dżemami. Ostatnio jednak postanowiłam wypróbować Zobacz więcej
Poleca: Iwona Fot. Iwona A la tarta - wersja dla tych, co liczą IG (Montignac). Tarta spróbowana raz przy diecie Montignaca zagościła u nas na stałe. Pełna warzyw, po prostu pyszna. Składniki: Zobacz więcej
Kto zna i lubi owsiankę? Owsianka to najprostsze, najszybsze i bardzo pożywne śniadanie. Ten kto "był na diecie" lub prowadzi zdrowy styl życia jadł ją nie raz :) Warto wprowadzać do niej sezonowe Zobacz więcej
kawę najlepiej to w ogóle nie słodzić cukrem białym … Ja moją kawę słodzę zamówionym w sklepie u Pana Marka SKWORCU,orginalnym meksykańskim produktem-SYROPEM Z AGAWY Syrop z agawy jest trzykrotnie Zobacz więcej
Surówkę z surowego buraka już Wam kiedyś przedstawiałam. Pisałam też o wyższości buraka surowego nad gotowanym (chodzi o wartość IG). Dzisiaj wersja z marchewką i dodatkiem awokado. Idealny dodatek do Zobacz więcej
Obudziłam się dzisiaj z przekonaniem, że w końcu muszę się za siebie zabrać! Ale nie tak jak do tej pory, że na pół gwizdka! Teraz już tak na serio! Bez podjadania między posiłkami, tylko produkty o Zobacz więcej
Jesteś na diecie z niskim IG, jest gorąco, dość już masz samej wody, a wszelkie słodzone napoje i soki z kartonu patrzą na Ciebie kusząco, ale nie można ich pić? Zrób sobie lemoniadę bez cukru! :) Zobacz więcej
które zrobiłam na moim FB i tam większość followersów również wybrała ten smak – (poniżej załaduję zdjęcie które pojawiło się w jednym z postów na FB i IG). Kochani moi obserwatorzy cieszę się, że Zobacz więcej
i wzmacnia układ krwionośny. Kiwi jak większość owoców jest niskokaloryczne. Jedna sztuka zawiera jedynie 40-50 kcal (w zależności od wielkości). 100 g kiwi to około 60 kcal i aż 2 g błonnika. Zobacz więcej
Sałatka fasolowa Nietypowa, smaczna, sycąca i szybka w przygotowaniu sałatka, której głównym składnikiem są warzywa strączkowe: fasola oraz groszek. Przepis na nią znalazłam u Mirabelki. Sałatka ta z Zobacz więcej
przyjemny to był dzień. A zaczął się od śniadanka z pysznymi naleśniczkami w towarzystwie białego serka i truskawek. Przepis na gryczane naleśniczki wyłowiłam w książce Łatwa dieta IG aut. Helen Zobacz więcej
ryż do dużej miski i pozwól ostygnąć. 4. Lekko ciepły ryż zalej mieszanką octową i wymieszaj. 5. Rób sushi! Jeżeli przygotowujesz ryż “na zaś” zakryj go szczelnie folią kuchenną - nie będzie Zobacz więcej
Na fali odchudzania z Montignaca kupiłam mąkę z ciecierzycy. Ci co znają dietę wiedzą, żejako jedna z niewielu z powodu niskiego IG nadaje się do posiłków tłuszczowych. Miały być z niej naleśniki do Zobacz więcej
Zawsze jak wyjdzie mi coś dobrego, to omal nie płaczę z radości. Tym razem o cudowne doznania przyprawiły mnie muffiny makowe. Inspiracje do przepisu zaczerpnęłam stąd, ale "przerobiłam" wszystko na Zobacz więcej