dieta redukcyjna kolacja

Wśród wielu Waszych maili dostaję zapytania o mój jadłospis i czy liczę kilokalorie. Odżywiam się nie licząc makroskładników, gdyż nie jestem na diecie redukcyjnej- staram się po prostu jadać Zobacz więcej
JADŁOSPIS ~1550kcal To już trzeci czwartek z jadłospisami na Kuchni Czarów :) Ponownie jest to zestaw na około 1550-1600 kcal. Mogą wykorzystać go w swojej diecie osoby na diecie redukcyjnej, dla Zobacz więcej
Dziś wszystko poszło nie tak nawet kolacja, z tego wszystkiego sie posypała i zamiast o 21 zjadłam o 19...zamiast lekkie sałatki był trójkąt pizzy , serem camembert popchnięty...;( ale to nic Zobacz więcej
Dzisiaj odpowiem na pytanie, które wielokrotnie zadajecie mi drogą mail'ową. Co ja właściwie jem na śniadanie? Zastanowię się dziś, które pieczywo chrupkie jest najlepsze i czy domowy chleb sprzyja Zobacz więcej
Od dziecka byłam makaroniarą. Mogłabym jeść makaron na śniadanie, obiad i kolację. Wymiennie z żółtym serem. Wszelakie makarony i kluski - to moja wielka miłość. Teraz jednak już nie jest kolorowo, Zobacz więcej
, będąc na diecie redukcyjnej. To właśnie między innymi jajka. Owoce to kwestia dyskusyjna, ale ja sobie nie wyobrażam nie jeść owoców, a już tym bardziej latem, a na śniadanie to dla mnie totalny mus Zobacz więcej
Dzisiaj przedstawię Wam metamorfozę Pani Beaty. Nie ukrywam, że Pani Beata stanowiła dla mnie niezłe wyzwanie, a to z powodu tego, że w swoim życiu stosowała już nie jedną dietę. Miała na koncie np. Zobacz więcej
JADŁOSPIS ~1500kcal Jadłospis nr2 to tym razem zestaw na około 1500-1540 kcal. Idealny dla osób na diecie redukcyjnej, dla których dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynosi około 2000 kcal. Zobacz więcej
Witajcie! Dziś mam dla Was kolejny jadłospis ~1500kcal. Dla jednych, to będzie dieta redukcyjna, dla innych przeciętny jadłospis całodzienny. Wrzucam go jako inspirację, może zobaczycie tu jakieś Zobacz więcej
Co na kolację? W dietetyce panują różne poglądy i są też różne akademie szkolące specjalistów. Wszyscy jednak zgadzamy się co do jednego. Najlepszym posiłkiem na kolację przy diecie redukcyjnej, jest Zobacz więcej
pierś z kurczaka pieczona w migdałach | SpiekłaRodem SpiekłaRodem kontakt o mnie zamów tort zdrowe recenzje 5 lutego 2015 pierś z kurczaka pieczona w migdałach spiekła danie w 15 minut, lekkostrawne, Zobacz więcej
JADŁOSPIS ~1600kcal Poniższy jadłospis mogą wykorzystać go w swojej diecie osoby na diecie redukcyjnej, dla których dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynosi około 2000 kcal.Jak obliczyć swoje Zobacz więcej
mięsa , lub dodać fasolę . Może następnym razem zrobię i podzielę się z wami opinią jak wyszło. Przepis na tyle jest fajny że nie trzeba było go odchudzać sam w sobie nadaje się do diety redukcyjnej Zobacz więcej
Każdy, kto marzy o trwałej utracie wagi, powinien zapomnieć o wszystkich dietach cud i głodówkach. Jeżeli zdarza Ci się powiedzieć, że próbowałeś już wszystkiego, a waga wciąż pokazuje trochę za dużo, Zobacz więcej
Witajcie! Dziś mam post dla osób, które zaczynają dopiero swoją przygodę z dietą odchudzającą lub chcieliby skonfrontować stan posiadanej wiedzy z ogólnymi zasadami. Jeśli jesteście zainteresowani to Zobacz więcej
Witajcie! Wszystkich zainteresowanych zapraszam na pierwszy dzień wyzwań. Zacznijmy od Basi. W poprzednim poście pisałam, dla Basi ułożyłam dietę opartą na produktach o niskim bądź średnim indeksie Zobacz więcej
Wiadomości o tym, co najlepiej jeść na kolację, kiedy ją najlepiej jeść itp jest naprawę wiele i w sieci i wśród dietetyków na siłowniach, oraz klinicznych, oraz w ogóle każdy ma swoje zdanie. Ja Zobacz więcej
Witajcie! Dziś mam post dla osób, które zaczynają dopiero swoją przygodę z dietą odchudzającą lub chcieliby skonfrontować stan posiadanej wiedzy z ogólnymi zasadami. Jeśli jesteście zainteresowani to Zobacz więcej
dzieci do szkoły, kobieca toaleta), nie mają czasu aby zastanawiać się nad czymś bardziej skomplikowanym. Po prostu chwytają coś w locie i biegną do pracy. Jako, że moim podstawowym celem jest zawsze Zobacz więcej
Jak pogodzić wakacyjny wyjazd z dietą redukcyjną? Takich pytań ostatnimi czasy otrzymuję bardzo dużo. Co ciekawe także od moich koleżanek ;) Niestety moja odpowiedź bardzo często nie spełnia oczekiwań Zobacz więcej