dieta strukturalna

Czekoladowo...truskawkowo...: Dieta strukturalna poniedziałek, 17 lutego 2014 Dieta strukturalna Jakiś czas temu natknęłam się na artykuł o diecie strukturalnej. Pomyślałam, że to pewnie kolejna dieta Zobacz więcej
Czekoladowo...truskawkowo...: Tydzień diety strukturalnej- MENU wtorek, 18 lutego 2014 Tydzień diety strukturalnej- MENU Tak oto wyglądał, pod względem kulinarnym, tydzień mojej diety strukturalnej. W Zobacz więcej
dieta strukturalna: eliksiry w diecie strukturalnej piątek, 25 października 2013 eliksiry w diecie strukturalnej Na życzenie jednej z moich czytelniczek zamieszczam kilka przepisów na koktajle, które Zobacz więcej
Batoniki są pyszne słodkie, wilgotne, nie twarde, mają ładny jasnozłoty kolor i są przygotowane zgodnie z dietą strukturalną której piastuję i polecam, z całości wychodzi około 12 batoników, każdy z Zobacz więcej
Genialne ciacho, lekkie, szybkie w wykonaniu bo potrzebujemy zaledwie 15minut aby je przygotować, a co najważniejsze ma niewiele ma kalorii bo kawałek to tylko 122kcal no i jest kolejnym przepisem z Zobacz więcej
Dzisiaj pokażę Wam jak zrobić zdrową i sycącą sałatkę zgodną z dietą strukturalną. Składniki: 1 awokado 2 pomidory 0,5 małej cebuli 1 łyżka soku z cytryny 1 ząbek czosnku pietruszka zielona 1 łyżka Zobacz więcej
Proste i smaczne babeczki z dodatkiem bananów według diety strukturalnej , są lekkie i wilgotne, jedna babeczka ma zaledwie 156 kcal , przepis pochodzi z książki Dr. Bardadyna. Gorąco polecam :) Zobacz więcej
Genialne ciacho, lekkie, smaczne i szybkie w wykonaniu , a co najważniejsze ma niewiele kalorii, kawałek to jedyne 122kcal . Przepis pochodzi z książki " Odmładzająca książka kucharska" bazującej na Zobacz więcej
Kolejna odsłona ciasta z diety strukturalnej. Ciasto jest łatwe w wykonaniu bo przygotowanie zajmie nam około 10 minut więc niewiele. Minusem tego ciasta jest jego wielkość bo z podanych składników Zobacz więcej
Zainteresowałam się ostatnio dietą strukturalną. Okazało się, że intuicyjnie odżywiałam się tak od dawna, jednak w książkach autorstwa Marka Bardadyna znalazłam wiele ciekawych przepisów, na które Zobacz więcej
Ciasto bardzo delikatne i wilgotne, nie za słodkie i jest kolejną odsłoną wypieków według diety strukturalnej. Dla mnie pycha ,a co najważniejsze kawałek ma zaledwie 112 kcal więc wyrzuty idą w kąt ;) Zobacz więcej
Dieta strukturalna w praktyce, czyli o odchudzaniu weekendowym słów kilka Jakiś czas temu wypożyczyłam z biblioteki książkę Marka Bardadynapt. "Nałóg jedzenia". Jej prostota tak mnie ujęła, że Zobacz więcej
Dawno o diecie nie było... Jak dla mnie najważniejszą częścią tej sałatki są brokuły, które uwielbiam :) Z drugiej strony, bez sera żółtego, sałatka nie miałaby smaku. Zaprezentowane połączenie wg Zobacz więcej
Dla mnie jest to tak jakby baza pod owsiankę. Można do niej dodać różnych owoców, bakalii i innych dodatków. Każdego dnia może mieć inny smak w zależności od tego co niej dorzucimy. szklanka wody 1/2 Zobacz więcej
Składniki (20x14cm): 3 średnie jajka ( osobno białka i żółtka) 40g brązowego cukru 40g mąki pszennej pełnoziarnistej 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 140g startej marchwi 40g płatków Zobacz więcej
Przepis na tę sałatkę pochodzi z książki Marka Bardadyna "Odmładzająca książka kucharska". Składniki: 2 piersi z kurczaka 2 łyżki sezamu 1 brokuł 2 marchewki czerwona papryka 1 ząbek czosnku 1 mała Zobacz więcej
Pyszny sycący koktajl inspirowany koktajlami z diety strukturalnej jogurt naturalny, 125g banan, 1 sztuka jagody świeże lub mrożone, 100g otręby owsiane, łyżka siemię lniane, 5g Wszystkie składniki Zobacz więcej
Jajko w diecie strukturalnej ma 5 gwiazdek, więc jest godne polecenia. Dzisiaj w wydaniu jajecznicowym - jedna z kielkami, druga ze szpinakiem. Wydanie I Składniki: 2 jajka 1 mała cebula 1/2 malej Zobacz więcej
Ten koktajl należy do diety strukturalnej, proponowanej przez Marka Bardadyna w książce "Kody młodości", jako eliksir pozwalający zachować młodość tkanek. Jak zapewnia dr Bardadyn, efekty oczyszczenia Zobacz więcej