dieta strukturalna

lady.aga
lady.aga Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Forty Something
Dieta strukturalna

Dieta strukturalna 1091

1
{{headerMessage}}
Kiedy w 2012 roku powróciły problemy z wagą, postanowiłam, że zamiast cudować;), wykorzystam wreszcie swoją wiedzę na temat żywienia i ułożę sobie zbilansowaną mądrą dietę, a na schudnięcie dam sobie Zobacz więcej
Martuś
Martuś Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Czekoladowo...truskawkowo...
Dieta strukturalna

Dieta strukturalna 577

0
{{headerMessage}}
Czekoladowo...truskawkowo...: Dieta strukturalna poniedziałek, 17 lutego 2014 Dieta strukturalna Jakiś czas temu natknęłam się na artykuł o diecie strukturalnej. Pomyślałam, że to pewnie kolejna dieta Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Czekoladowo...truskawkowo...: Tydzień diety strukturalnej- MENU wtorek, 18 lutego 2014 Tydzień diety strukturalnej- MENU Tak oto wyglądał, pod względem kulinarnym, tydzień mojej diety strukturalnej. W Zobacz więcej
{{headerMessage}}
masę rozsmarowujemy na grubość 1,5 cm na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy 20-30 minut w piekarniku nagrzanym do 170ºC, po przestudzeniu kroimy na dowolne kształty Źródło: Książka Zobacz więcej
{{headerMessage}}
i skropione sokiem z cytryny oraz migdały i delikatnie wszystko mieszamy, ciasto wylewamy do wyłożonej papierem do pieczenia małej formy( ciasto można z góry posypać migdałami i brązowym cukrem), Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dzisiaj pokażę Wam jak zrobić zdrową i sycącą sałatkę zgodną z dietą strukturalną. Składniki: 1 awokado 2 pomidory 0,5 małej cebuli 1 łyżka soku z cytryny 1 ząbek czosnku pietruszka zielona 1 łyżka Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Proste i smaczne babeczki z dodatkiem bananów według diety strukturalnej , są lekkie i wilgotne, jedna babeczka ma zaledwie 156 kcal , przepis pochodzi z książki Dr. Bardadyna. Gorąco polecam :) Zobacz więcej
{{headerMessage}}
wszystko mieszamy, ciasto wylewamy do wyłożonej papierem do pieczenia małej formy 26x20 cm ( ciasto można z góry posypać dodatkowo migdałami), pieczemy 25 minut w piekarniku nagrzanym do 180ºC. Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Kolejna odsłona ciasta z diety strukturalnej. Ciasto jest łatwe w wykonaniu bo przygotowanie zajmie nam około 10 minut więc niewiele. Minusem tego ciasta jest jego wielkość bo z podanych składników Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Zainteresowałam się ostatnio dietą strukturalną. Okazało się, że intuicyjnie odżywiałam się tak od dawna, jednak w książkach autorstwa Marka Bardadyna znalazłam wiele ciekawych przepisów, na które Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ciasto bardzo delikatne i wilgotne, nie za słodkie i jest kolejną odsłoną wypieków według diety strukturalnej. Dla mnie pycha ,a co najważniejsze kawałek ma zaledwie 112 kcal więc wyrzuty idą w kąt ;) Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dieta strukturalna w praktyce, czyli o odchudzaniu weekendowym słów kilka Jakiś czas temu wypożyczyłam z biblioteki książkę Marka Bardadynapt. "Nałóg jedzenia". Jej prostota tak mnie ujęła, że Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dawno o diecie nie było... Jak dla mnie najważniejszą częścią tej sałatki są brokuły, które uwielbiam :) Z drugiej strony, bez sera żółtego, sałatka nie miałaby smaku. Zaprezentowane połączenie wg Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Dla mnie jest to tak jakby baza pod owsiankę. Można do niej dodać różnych owoców, bakalii i innych dodatków. Każdego dnia może mieć inny smak w zależności od tego co niej dorzucimy. szklanka wody 1/2 Zobacz więcej
{{headerMessage}}
misce żółtka ucieramy z cukrem do białości, następnie dodajemy mąkę, proszek do pieczenia, marchewkę startą na drobnych oczkach oraz posiekane migdały lub orzechy laskowe, miksujemy, na koniec Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Przepis na tę sałatkę pochodzi z książki Marka Bardadyna "Odmładzająca książka kucharska". Składniki: 2 piersi z kurczaka 2 łyżki sezamu 1 brokuł 2 marchewki czerwona papryka 1 ząbek czosnku 1 mała Zobacz więcej
kamila100.85
kamila100.85 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Bez pszenicy
Koktajl bananowo-jagodowy

Koktajl bananowo-jagodowy 114

0
{{headerMessage}}
Pyszny sycący koktajl inspirowany koktajlami z diety strukturalnej jogurt naturalny, 125g banan, 1 sztuka jagody świeże lub mrożone, 100g otręby owsiane, łyżka siemię lniane, 5g Wszystkie składniki Zobacz więcej
{{headerMessage}}
Ten koktajl należy do diety strukturalnej, proponowanej przez Marka Bardadyna w książce "Kody młodości", jako eliksir pozwalający zachować młodość tkanek. Jak zapewnia dr Bardadyn, efekty oczyszczenia Zobacz więcej