dieta tygodniowa

Zupa kapuściana, czyli podstawa żywieniowa w diecie kapuścianej: (10 porcji; każda po około 65 kcal) 6 dużych zielonych cebul 2 zielone papryki 1-2 duże pomidory lub puszka przecieru pomidorowego 1 Zobacz więcej
Niech Was nie zmyli nazwa zupy, ona się nie gotuje ani nie stoi 4 tygodnie Po prostu wieść niesie, że jeśli będziemy ją jedli codziennie to wytrzymamy 4 tygodnie na diecie Jest bardzo prosta do Zobacz więcej
Dostałam kilka wiadomości, głównie mailowych, że tygodniowe zestawiania posiłków się podobają. Podjęłam więc decyzję, że wpis tego rodzaju będzie pojawiał się w każdą niedzielę marca a z racji tego, Zobacz więcej
jadłospis na cały tydzień. Przygotowałam go przede wszystkim w oparciu o książki doradcy żywieniowego i dietetyka – Ulriki Davidsson, dostosowując trochę przepisy do produktów łatwo dostępnych w Zobacz więcej
, do godziny od wstania. Ostatni posiłek godzinę, maksymalnie dwie przed pójściem spać. Poniedziałek ok. 1825 kcal (22,5 WW) Śniadanie ok. 411 kcal (7 WW) * 3 kromki chleba pumpernikiel - ok. 288 kcal Zobacz więcej
link do części 2 1 śniadanie: jogurt z bezą i prażonymi jabłkami 2. przekąska: marchewki, trufle z ciecierzycy. 3 lunch: sałata lodowa, brukselka, pomidor, czerwona papryka, camembert, wiejski Zobacz więcej
zdjęcia), 4. przekąska: owsiany chlebek bananowy, 5 obiad: potrawka z kurczakiem, makaronem, warzywami w sosie pomidorowym, 6 kolacja: rybka z puszki, serek wiejski, warzywa (brak zdjęcia) 1 Zobacz więcej
Święta, świętami, ale skoro zapowiedziałam coniedzielny cykl wpisów to choćby się paliło i waliło musi powstać. Dzisiejsze zestawienie zawiera tylko 4 menu, bo piątek był dniem wolnym od pracy. W Zobacz więcej
ruchu. Taki plan działania całkowicie nam odpowiada. Życzę Wam żebyście również znaleźli swój sposób na wymarzoną sylwetkę i w nim wytrwali :) Ostatnie zestawienie menu poniżej. Z racji świąt ma Zobacz więcej
Wy też odkładacie rozpoczęcie wszystkiego do poniedziałku? A może by tak złamać tą zasadę i zacząć w niedzielę? Pierwszy maja wypada w tym roku w niedzielę, więc to idealna okazja na nowy początek. Zobacz więcej
Hej, dziekuje za wsparcie! Z racji 8 tygodniowej diety mojego kochanego męża, pozbyliśmy się produktów glutenowych, zbożowych i tych zawierajacych laktozę. Nie zdawałam sobie sprawy ile wspaniałych Zobacz więcej
Współpraca Centrum Dietetycznego NutriSfera z Centrum Medycznym Silesiana w Zabrzu Z okazji rozpoczęcia współpracy Centrum Dietetycznego Nutrisfera http://nutrisfera.pl/index.htmlz Centrum Medycznym Zobacz więcej
Zakończył się pierwszy tydzień mojej superdiety. mam nadzieję, że zainspirowałam chociaż kilkoro z Was do zmiany swojego sposobu żywienia. Dieta nie musi być restrykcyjna, nudna i monotonna. Znając Zobacz więcej
Długa i skomplikowana nazwa śniadania, ale to prawdziwa bomba błonnikowa i probiotyczna. Idealne śniadanie, które przyspieszy przemianę materii i przyspieszy metabolizm. Po tygodniowej diecie z takim Zobacz więcej
Codogara
Codogara Obserwuj blogaObserwujesz bloga
codogara
Dieta antycellulitowa

Dieta antycellulitowa 360

1
Dieta antycellulitowa Dowiedz się jak się odżywiać, aby wyeliminować znienawidzoną pomarańczową skórkę. Zobacz, na czym polega dieta antycellulitowa. Kobiety niejednokrotnie mają ogromny kompleks Zobacz więcej
Każda z nas o tym marzy. Idealna figura, włosy, skóra, paznokcie. Wydajemy fortunę na kosmetyki, ulepszacze, a zapominamy o tym co najprostsze, co zawsze jest blisko i tanio. W zależności od pory roku Zobacz więcej
Witam Was po weekendzie! Wiem, nie odzywałam się. Nie pisałam, nie wklejałam i…nie gotowałam! Ale ale, mam na to wszystko logiczne wytłumaczenie. Mąż wrócił po 2 tygodniowej nieobecności. Jedliśmy u Zobacz więcej
Rozpoczynamy nowy tydzień z Dietą na Jesień. To już druga seria, w której przedstawię Wam propozycje z mojego tygodniowego zdrowego jadłospisu. Jeśli zależy Wam na szczupłej sylwetce niezbędne jest Zobacz więcej
Minęło już ponad dwa tygodnie od momentu kiedy zostałem niejako zmuszony do rozpoczęcia diety warzywnej i muszę przyznać że nie było łatwo. Szczególnie pierwszy tydzień, który był drogą przez mękę. Zobacz więcej
Emma95
Emma95 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
inspiracje na śniadanie
~

54

0
wszystkie makroskładniki :) Pamiętaj też, że kolację białkową możesz zjeść nawet godzinę przed snem (ja jem o 22-23), więc w ten sposób możesz wcisnąć czwarty posiłek w ciągu dnia. Usuń Zobacz więcej