dietetyczne ciastka owsiane

Dietetyczne ciastka owsiane są znakomitą i zdrową przekąską, a do tego dają mnóstwo energii. To zdecydowanie lepsza alternatywa niż ciasteczka tradycyjne. Owsiane ciasteczka ze sklepu mimo, że są często przeznaczone dla osób na diecie, mogą zawierać duże ilości cukru lub niezdrowego syropu glukozowo-fruktozowego. Nie rzadko spotyka się w nich sztuczne składniki i konserwanty. Warto więc robić je samemu w domu i być w stu procentach pewnym ich składu.

\ \

Płatki owsiane z których zazwyczaj robi się ciasteczka zawierają sporo błonnika, który pęcznieje w żołądku i na długo daje uczucie sytości. Ciasteczka owsiane będą więc doskonałe, jeśli nie mamy czasu zjeść drugiego śniadania w pracy czy w szkole. Można zabrać je ze sobą wszędzie, więc na pewno pokochają je osoby często podróżujące lub uprawiające sport. Chrupiące ciasteczka owsiane mogą być świetnym zamiennikiem sklepowych słodyczy – taki deser można jeść bez wyrzutów sumienia. Warto po nie sięgać podczas „napadów głodu” między posiłkami. Na pewno ciastka będą bardziej wartościowe, jeśli wzbogacimy ich skład o owoce (świeże lub suszone), nasiona, otręby lub orzechy. Pamiętajmy, że dietetyczne ciasteczka nie powinny zawierać dużej ilości białej mąki czy tłuszczy – zwróćmy na to uwagę podczas szukania idealnej receptury.

\

Ciastka owsiane to smaczna przekąska, nie tylko dla osób na "wiecznej" diecie :) Polecam! :) Dietetyczne ciastka owsiane przepis na 14 ciastek (1 szt ok. 60 kcal) Składniki : 1 szklanka płatków Zobacz więcej
Nina
Nina Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Nina w kuchni
Ciastka owsiane dietetyczne

Ciastka owsiane dietetyczne 749

2
Smaczne, zdrowe ciastka owsiane, można by rzec, ciastka dietetyczne. Traktowane nie jako deser, ale jako zdrowe drugie śniadanie, do jogurtu. Do zabrania do pracy czy na spacer. Uwaga, ciastka są mało Zobacz więcej
do tego pyszne i zdrowe! DIETETYCZNE CIASTKA OWSIANE przepis na 14 ciastek 1 szklanka płatków owsianych 2 bardzo dojrzałe banany 1 łyżka masła (20 g) 2 łyżki pestek dyni Banany rozgniatamy widelcem Zobacz więcej
To już ostatni dzwonek na malinowe wypieki. Dostałam mnóstwo cudownych, przepysznych malin, więc od razu zabrałam się za pieczenie :) Na pierwszy rzut poszły ciasteczka owsiane z malinami. Bez Zobacz więcej
To niewątpliwie najprostszy przepis na tym blogu, wystarczą płatki owsiane i banany. Ostatnio postanowiłam zrobić ciastka w wersji dietetycznej. Mojego męża te ciasteczka nie zachwyciły, ale ja Zobacz więcej
Przepyszne i dietetyczne ciastka owsiane z otrębami, żurawiną, pestkami słonecznika i innymi zdrowymi dodatkami. Ciastka te mają jedną zasadniczą wadę - nie da się nimi "tylko poczęstować" ;)! Są Zobacz więcej
Dziś piątek, a statystyki pokazują, że w weekendy częściej szukacie przepisów na dietetyczne słodycze. Wiem, że hasła "czekolada" i "dieta" nie idą w parze, ale zawartość owsianki i ksylitolu, pozwala Zobacz więcej
DIETETYCZNE CIASTKA OWSIANE (FIT) – PRZEPIS – coraz częściej dostaję pytania o lżejsze i zdrowsze wersje potraw To bardzo dobrze, ja też lubię dbać o zdrowie moich najbliższych. Szukałam naprawdę Zobacz więcej
Któż z nas nie kocha ciastek owsianych? Tych delikatnie słodkich, chrupiących, jeszcze cieplutkich z pieca. I najzdrowszych pod słońcem. Powstaje wiele wariacji na temat- z bakaliami, kokosowe, z Zobacz więcej
Sycące, dietetyczne, bardzo zdrowe i dziecinnie proste. Roczna córeczka i trzyletni synek pomagali z wielkim zaangażowaniem w tworzeniu ciastek, opłacało się - ciasteczka samodzielnie przygotowane z Zobacz więcej
Wynik mojego kolejnego eksperymentu kulinarnego: ciastka bardzo zdrowe, bardzo dietetyczne i z mnóstwem dobroczynnego błonnika. Idealne dla cukrzyków i osób na diecie: nie zawierają cukru ani mąki i Zobacz więcej
Zapraszam na pyszne ciasteczka owsiane z żurawiną. W dodatku bardzo FIT ;) Przygotowane bez jajek, bez nabiału, bez mąki, bez cukru i bez tłuszczu. Iście dietetyczne ciasteczka :P Kiedyś widziałam u Zobacz więcej
Kathy25
Kathy25 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
zmyslsmaku
Dietetyczne ciastka owsiane

Dietetyczne ciastka owsiane 817

0
Składniki: 100 g płatków owsianych,3 jajka,50 – 100 g rodzynek,śliwek,figi,daktyle itp.1 łyżka cukru,szczypta soli. Przygotowanie: Płatki zemleć.Żółtka wymieszać z płatkami.Ubić białka ze szczyptą Zobacz więcej
Mówię tak dla ciastek bez cukru i zbędnych kalorycznych dodatków ! Wiem, że może nie dla każdego to smakować, ale uwierzcie, te ciastka mają rewelacyjny smak :) Z racji tego że schudłam 30kg i Zobacz więcej
Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka otrębów pszennych 1/2 szklanki żurawiny 1/2 szklanki słonecznika 1/2 szklanki mąki razowej 1/2 szklanki mąki pszennej 2 łyżki cukru brzozowego (lub 3 Zobacz więcej
Składniki: 6 łyżek otrąb owsianych szklanka mleka (ja używam 0,5%, nie wiem czy z zerowego wychodzą) 5-8 tabl słodzika 1 łyżeczka proszku do pieczenia opcjonalnie dodatki w postaci przypraw, wiórków Zobacz więcej
Ciastka owsiane to jest zdecydowanie coś, co lubię. Przy moim obecnym trybie życia przydaje się mieć jakąś gotową zdrową przekąskę, żeby nie kończyć z batonikiem w ręku w przerwach w pracy czy na Zobacz więcej
Przepyszne, lekkie i delikatne ciasteczka owsiane z jabłkiem i cynamonową nutą. Świetne na przekąskę, do kawy czy na wynos do pracy lub szkoły. Na blogu znajdziecie także ciastka owsiane z masłem Zobacz więcej
Dziś przepis z cyklu ciastek które zawsze się udają. Wystarczy zmieszać ze sobą wszystkie składniki, uformować ciastka i upiec. Szybkie, łatwe i bardzo smaczne. Ciastka w swoim składzie nie zawierają Zobacz więcej
klaudi23a
klaudi23a Obserwuj blogaObserwujesz bloga
WegePrzepis
Ciastka

Ciastka 456

0
Wegańskie Wegańskie ciasteczka owsiane Wegańskie ciasteczka z okarą Wegetariańskie Błyskawiczne kokosanki Ciasteczka marchewkowe z resztek Ciastka orzechowe z białą Zobacz więcej