dietetyczne ryż

Dietetyczny ryż z jabłkami i cynamonem Chciałabym tym razem zaproponować Wam odchudzoną i zdrowszą wersję ryżu z jabłkami:) Jedna porcja ma około 400kcal. Składniki (2 porcje): 120 g ryżu brązowego Zobacz więcej
Może nie jest typowe świąteczne danie, ale z pewnością pachnące "zimą". Ryż basmati ugotowany na mleku z prawdziwą wanilią, co za zapach?! Do tego jabłka z cynamonem, imbirem, kardamonem i Zobacz więcej
Dietetyczne risotto? Oto ono. ;-) Z brązowym ryżem i gotowanym kurczakiem smakuje naprawdę dobrze, choć zupełnie inaczej niż tradycyjne. Myślę, że warto spróbować. Ja z pewnością je powtórzę. W wersji Zobacz więcej
Szybka w przygotowaniu, prosta, ale przede wszystkim dietetyczna:) Wszystkim tym, którzy dbają o linię – polecam! Składniki: 2 torebki pełnoziarnistego ryżu papryka czerwona papryka żółta 300 g piersi Zobacz więcej
Kolejne dietetyczne ciasto, tym razem jabłecznik z kokosowym ryżem basmati, prażonymi jabłkami z żurawiną, i musem bananowym! Pyszne, lekkie i niesamowicie delikatne ciasto! Polecam! SKŁADNIKI: - 2 Zobacz więcej
Dzisiaj polecam Wam dietetyczną sałatkę z białą fasolką i szparagami zielonymi. Idealne i pyszne rozwiązanie jako lunch do pracy, bez problemu do zabrania i spakowania do lunchboxa. Fasola biała Zobacz więcej
Idąc w ślad za przepisami jabłecznymi ja też wypróbowałam jeden z przepisów, który jednocześnie stanowi po części smak mojego dzieciństwa. Przygotowałam ryż na mleku z prażonymi jabłkami i cynamonem. Zobacz więcej
. Postanowiłam wykorzystać olej rzepakowy do przepisu dietetycznego, zdrowego, lekkiego, a zarazem smacznego, łatwego w wykonaniu i dobrze się prezentującego. Mam nadzieję, że znajdzie się on w Zobacz więcej
Dziś coś dla miłośników warzyw i orientalnych smaków. Dietetyczna wersja smażonego ryżu z warzywami. Danie w sam raz dla wegetarian, lub chcących odpocząć od mięska. Mięsożerni lub panowie którzy Zobacz więcej
Smaczny lekki obiadek ryż do tego szpinak i zamiast smażonego jajka białko ścięte w kuchence mikrofalowej. Warto spróbować . Ryż z szpinakiem i białkową kulą składniki 1 szklanka ryżu 2 ząbki Zobacz więcej
, który jest bogactwem białka i doskonale sprawdzi się przed lub po treningu. Ryz zasmażany z jajkiem z kurczakiem i szparagami Składniki: pęczek białych szparagów cebula 5g oleju kokosowego 100g ryżu Zobacz więcej
Ile razy słyszy się, że osoby ćwiczące siłowo jedząc na zmianę ryż z kurczakiem? Fakt, jest to prawda, że taki posiłek jest najczęściej spotykany u takich osób, ale po paru miesiącach zaczyna się to Zobacz więcej
Upały w tym roku nas nie oszczędzają, więc o ile w ogóle jemy obiady, staram się by były lekkie i szybkie w przygotowaniu. Coraz częściej też zwracam uwagę na ich kaloryczność, aby nas nie obciążały Zobacz więcej
pełnowartościowych składników, doprawimy ją naturalnymi przyprawami / np. Przyprawa Naturalna bez soli i glutaminianu ze sklepu internetowego Rafex/ możemy być pewni oczekiwanych efektów:) Zapraszam Zobacz więcej
Zdjęcia i teksty na blogu są moją własnością i kopiowanie ich bez mojej wiedzy i zgody jest zabronione. Jeżeli umieszczasz mój przepis na swoim blogu podaj jego źródło, miło mi będzie również jeśli Zobacz więcej
Naprawdę długo zbierałam się, by przygotować taką sałatkę! Ma dość sporo węglowodanów, a każdą sałatkę lubię jeść z chlebem i obawiałam się, że wyjdzie z takiego posiłku bomba węglowodanowa. Jednak Zobacz więcej
Tym razem mam dla Was przepis na chińszczyznę z kurczakiem i ryżem basmanti. Spróbujcie… w smaku jest REWELACYJNA! Mięso wyszło idealne Składniki: - filet z kurczaka -Warzywa/gotowa mrożonka chińska Zobacz więcej
lekko kłopotliwe, ale do zniesienia w tygodniu, gdy nam się bardzo nie śpieszy. Trzeba dodać 30 minut marynowania mięsa. Jak również doliczyć gotowanie ryżu i trzymanie garnka zawiniętego w gruby Zobacz więcej
Składniki dla dwóch osób: 0,5 piersi z kurczaka 1 paczuszka ryżu brązowego i ugotowanego według przepisu na opakowaniu 0,5 papryki czerwonej 0,5 papryki żółtej 0,5 średniej cukinii Zioła - bazylia, Zobacz więcej
Składniki (2 porcje): 2 łyżki oleju rzepakowego 1 ząbek czosnku 1 szklanka brązowego ryżu 2 szklanki niesłonego bulionu drobiowego 2 łyżeczki ziaren czerwonego pieprzu 1 łyżeczka ziaren zielonego Zobacz więcej