dietetyczny dorsz

Moja T. często daje mi w prezencie książki kulinarne. Jedną z nich jest ta o risottach, którą w 1/3 już przerobiłam. Ostatnio odnalazłam wśród moich zbiorów książkę 1001 dań - kuchnia dietetyczna, Zobacz więcej
„hormonu szczęścia”. Dlatego wprowadzajcie ryby do swojego codziennego jadłospisu jak najczęściej, zwłaszcza, że różne gatunki są obecnie coraz bardziej dostępne. Dziś zaserwujemy bardzo Zobacz więcej
Ryba w kostce nie musi być wyłącznie panierowana i smażona. Ja proponuję dietetyczną wersję pieczoną- wyszła pysznie ! Składniki: 3 kostki z dorsza 4 łyżki chrzanu startego 2 łyżki jogurtu naturalnego Zobacz więcej
Dbajmy o siebie jedzmy zdrowe produkty, lekkie i pełne witamin. Wiosna i nadchodzące lato zobowiązuje. Moja propozycja na dorsza ugotowanego na parze do tego zdrowa kasza z jarmużem.... Dietetyczny Zobacz więcej
Rolada z dorsza - dietetyczna i zdrowa Lekka zdrowa dietetyczna rybka z szpinakiem podana z ryżem kupiec składniki * 1 szt dorsz, * 1 garsc szpinak świeży, * ziarenka smaku Winiary * 1 szklanki ryż Zobacz więcej
Kupiłam dziś polędwicę z dorsza z myślą że zrobię tą rybę w piekarniku albo poprostu ugotuje na parze, o takie tam szybkie dietetyczne danie dla mnie,w ogóle nie miało być postu ale wyszło naprawdę Zobacz więcej
się, że będę miała jakieś niedobory witamin ;) Ponadto, odkryłam wiele miłych smaków, które są zdrowe i dietetyczne (moim ulubieńcem jest jogurt naturalny z owocem i dżemem niskosłodzonym - pycha!). Zobacz więcej
KLOPSIKI Z DORSZA - LEKKI I ZDROWY OBIADEK Witajcie! Dziś na obiadek proponuję klopsiki z dorsza w sosie koperkowym , są bardzo smaczne a zarazem delikatne i mało kaloryczne także są doskonałym Zobacz więcej
Propozycja pysznego, zdrowego i lekkiego obiadu. Składniki: szklanka kaszy bulgur (ja użyłam wersji zz vermicelli) 200 g mrożonych warzyw sól, pieprz, suszona pietruszka Składniki i przepis na dorsza Zobacz więcej
osób starszych, młodszych no i tych na diecie :) . Może być też jedną z kolorowych potraw na świątecznym stole... . SKŁADNIKI 600 g mrożonych lub świeżych płatów z dorsza 300 g małych pomidorków - Zobacz więcej
Makaron razowy z szpinakiem i dorszem ,lekkie smaczne wręcz dietetyczne danie obiadowe składniki * 1 szklanka Makaron razowy, * 1/4 opakowania szpinak, * oliwa, * dorsz, * Sól, * pieprz, * 1 Zobacz więcej
Jest to jeden z moich ulubionych dietetycznych obiadów. Uwielbiam porcję dorsza w przyprawach do ryb, skropionego cytryną usmażonego na łyżeczce oliwy i do tego miseczka warzyw gotowanych. Prosty, Zobacz więcej
Karolaa
Karolaa Obserwuj blogaObserwujesz bloga
I love cooking
Ryba pieczona w folii

Ryba pieczona w folii 21647

1
Smaczne, zdrowe i dietetyczne danie. Najlepiej wybierać świeża rybę, bo zachowuje najwięcej wartości odżywczych. Pieczenie w folii lub gotowanie na parze jest najzdrowszym przygotowaniem ryby. Ryba Zobacz więcej
Warzywa z gotowaną rybą .Dietetyczny zdrowy obiadek. Podajemy z masłem lub oliwą . składniki 1/3 szt kalafior, 2 szt marchewka, 1 garść fasolka szparagowa, 1 łyżeczka masło, dorsz, Sól, sok z Zobacz więcej
Lekkie dietetyczne i smaczne. Dorsz z puree z marchewki składniki 2 szt dorsz filet, 4 marchewki, sok z cytryny skórka z cytryny , sól morska, pieprz kolorowy ziarnisty 1 ziemniak, 1 łyżka Zobacz więcej
bagatelka
bagatelka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Pychotka
Ryba z pesto z natki

Ryba z pesto z natki 503

0
Dziś prosty, szybki, pyszny, a także dietetyczny obiadek ;) Pesto z natki możemy użyć do jakiegokolwiek filetu z ryby. Ja użyłam dorsza. 300 g dorsza 2 plasterki cytryny pesto: 4 łyżki natki Zobacz więcej
Pieczone warzywa z dorszem, podane na dietetyczny sposób. Taki obiad lubię najbardziej, lekki, sycący i dietetyczny, Warzywa kroimy na plastry polewamy oliwą z oliwek (z dodatkiem ziół i różowego Zobacz więcej
nutkasmaku
nutkasmaku Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Nutka Smaku
Dorsz z warzywami

Dorsz z warzywami 195

0
Jeden z pierwszych dietetycznych potraw dorsz duszony z warzywami modną kasza jaglana i orzechami. Samo zdrowie w małej porcji, bogactwo aromatów i smaków jednym słowem "bomba".Składniki:* 2 filety z Zobacz więcej
gotujzkasia
gotujzkasia Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Gotuj z Kasią
Pasta rybna

Pasta rybna 556

0
Pasta rybna 12 czwartek lip 2012 Autor: Kasia, w kategorii: do kanapki Prosta i pyszna pasta z rybki. Idealna do kanapek. Składniki: - 200 g wędzonej rybki (np. halibut – egzotyczny, dorsz plamisty – Zobacz więcej
Pyszna jajecznica - po prostu rewelacyjna - uwielbiam ją jest bardzo puszysta i w dodatku bardzo dietetyczna - bo to przepis z portalu Vitalia z którym się odchudzam :) Tą jajecznice właśnie wczoraj Zobacz więcej