dietetyczny obiad z rybą

Szybki, pyszny obiad, zdrowa ryba z dietetycznym sosem. Zapraszam na łososia z sosem z pomidorów, papryki i jogurtu, idealnie nadającego się do tej ryby w każdej sytuacji. Przepis na sos od Zobacz więcej
Jest to jeden z moich ulubionych dietetycznych obiadów. Uwielbiam porcję dorsza w przyprawach do ryb, skropionego cytryną usmażonego na łyżeczce oliwy i do tego miseczka warzyw gotowanych. Prosty, Zobacz więcej
Marchewka z jabłkiem,bardzo smaczna surówka. Doskonała jako dodatek do obiadu, zwłaszcza ryby, ale także wyśmienita, bardzo zdrowa przekąska dla maluszków :) Lekka bez dodatku soli, śmietany czy Zobacz więcej
Dietetyczny obiad i sałatka w jednym. Składniki kilka liści sałaty lodowej pomidor kilka plasterków ogórka filet z mintaja+ulubione zioła papryka np zielona plaster sera light 100 ml jogurtu Zobacz więcej
Wczorajsza tajska zupa miała być obiadem na 2 dni, okazała się jednak tak smaczna, że wpałaszowaliśmy ją także i na kolację. Dziś, pozostającw klimatach kuchni tajskiej zrobiłam duszoną,niezwykle Zobacz więcej
Lekkie i pyszne połączenie pieczonej ryby z warzywami. Ciekawy smaczek potrawie nadaje zestawienie musztardy francuskiej z cytryną. Idealny przepis na piątkowy obiad. Smacznego! VN:F [1.9.22_1171] Zobacz więcej
stopka
stopka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Moje gotowanie
Miruna z grilla

Miruna z grilla 1539

0
Szybki, dietetyczny piątkowy obiad przed świątecznym obżarstwem. Składniki: Płat mrożonej miruny Sól morska pieprz cytrynowy Łyżeczka oliwy Rozmrożoną rybę przyprawiamy solą i pieprzem cytrynowym. Zobacz więcej
Kergulenyczyli champsocephalus gunnari. Wyśmienite ryby morskie. Owinięte w plaster bekonu i zapiekane w piekarniku stanowiły pyszny, dietetyczny obiad. Nic tylko się zajadać! Składniki na 4 Zobacz więcej
Dietetyczny obiad – i same dobre rzeczy: szpinak + ryba to lubię! Składniki: 1 dorada, oczyszczona i wyfiletowana 1 mała cebula 250 g świeżego szpinaku Sól, pieprz, sok z połowy cytryny, gałka Zobacz więcej
Lamma
Lamma Obserwuj blogaObserwujesz bloga
ToSmakuje
Pomysły na zdrowy obiad

Pomysły na zdrowy obiad 1291

1
Przedstawiam pomysły na zdrowe i łatwe w wykonaniu obiady. Wybrałam te przepisy, do których sama bardzo często wracam, a moja rodzina na to wcale nie narzeka :) Od razu zwracam Waszą uwagę że "zdrowy" Zobacz więcej
Dzisiaj na obiad zębaczpieczony . Jest to ryba żyjącaw wodach Oceanu Atlantyckiego, o białym , jędrnym I przepysznym mięsie. Danie jak najbardziej dietetyczne, dostarczające dużo białka , oraz witamin Zobacz więcej
Dorsz gotowany na parze, czyli pyszny, dietetyczny obiad. Przygotowany w ten sposób dorsz to pełen aromatów i dietetyczny obiad. Polecam! Potrzebne składniki: 1 filet z świeżego dorsza 1 gałązka Zobacz więcej
bratka88
bratka88 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Zakątek Smaku
Kotlety z łososia

Kotlety z łososia 1040

0
. Doprawiamy do smaku pieprzem i solą (jeśli jest to konieczne, ryba może być słona). Koperek myjemy i również drobno siekamy. Do ryby dodajemy jajko, bułkę i koperek. Wszystkie składniki łączymy i Zobacz więcej
stopka
stopka Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Moje gotowanie
Roladki rybne  z pesto

Roladki rybne z pesto 225

1
Dietetyczny niedzielny obiad na prośbę mojego męża, któremu podejrzanie po ostatnich obiadkach zaczął rosnąć brzuszek. I myślę, że takich postów może być więcej:) Składniki: 6-8 filetów z mintaja lub Zobacz więcej
mysza75
mysza75 Obserwuj blogaObserwujesz bloga
wesoła kuchnia
Pomarańczowy dorsz

Pomarańczowy dorsz 335

1
Szybki, prosty i dietetyczny obiad. Kalorii nam nie przybędzie na pewno. Polecam bo ryba jest delikatna i bardzo smaczna. 7 kawałków filetu z dorsza 1 cebula sól, pieprz 1 łyżeczka majeranku przyprawa Zobacz więcej
Gdzie to słońce?! Lekkie, dietetyczne wręcz danie. Mięso ryby jest delikatne, soczyste i aromatyczne. Wyczuwalna jest nuta cytryny i towarzyszących ziół. Dodatki w postaci zielonych szparagów i Zobacz więcej
, że wbrew pozorom, można sobie smakowicie i zdrowo pojeść, mając nawet spore ograniczenia dietetyczne :) ŚNIADANIE domowe, bezglutenowe płatki z mlekiem ryżowym II ŚNIADANIE pieczone owoce OBIAD zupa Zobacz więcej
yobada
yobada Obserwuj blogaObserwujesz bloga
Obados na obiados..
Frytki z cukinii

Frytki z cukinii 1176

0
Banalnie prosta, zdrowa i dość dietetyczna forma tradycyjnego fast foodu. Ziołowo - czosnkowy aromat, który pokrył cukiniowe frytki, po ich pieczeniu jeszcze długo unosił się w kuchni. My Zobacz więcej
Wystarczy niewiele ponad pół godziny, by zrobić pyszny i zdrowy obiad. Wstawiamy na ryby. Dziś w roli głównej pstrąg. Po upieczeniu możemy podawać go z ziemniakami z wody lub frytkami (w wersji Zobacz więcej
Ryby najbardziej smakują mi z pieca lub grilla. Dziś kolejna propozycja na dietetyczne i pyszne danie z rybą w roli głównej. Składniki (na 4 osoby): 2 filety pstrąga ok. 0,5 kg ziemniaków 1-2 papryki Zobacz więcej